ПИТАНИЕ

Здоровое питание.

Здоровое питание - один из ключевых ресурсов здоровья, составляющий до 25% от общего здоровья. Здоровье питание - это ответ на вопрос как есть? что есть? когда есть? Кроме того, важно, чтобы питание было адаптировано под индивидуальный образ жизни.






Начало занятий - 8 октября 2015!

 (каждый четверг с 19.00 до 22.00). Подробности по ссылке.

 


Предварительная запись:
Вся информация и запись по тел.: 

Адрес: Логойский Тракт, 22а-2 (бизнес-центр Парк Плаза), офис 306




КУРС "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ"

Мной разработан учебный курс "Здоровое питание", его уже прошло более 7 учебных групп. Подробнее про курс и программу, отчеты, отзывы:


О семинаре здоровое питание: особенности и подробная программа.
Отзыв о первом сезоне семинаре "Здоровое питание". Отзыв 2
Отзывы 4,5,6
Отчет с семинара "Новая весна - старые ошибки. Почему диеты не работают?"

Первый сезон семинара "Здоровое питание". Отзыв 1

Отчеты с курса:

Вебинар 17 марта 2015 года
Видео семинара "Новая весна - старые ошибки. Почему диеты не работают?"
Выпуск шестой группы курса "Здоровое питание"
Выпуск четвертой группы 2014 года по курсу "Здоровое питание"
Окончание курса "Здоровое питание", третья группа, 4 октября.
Сертификаты участникам первого сезона семинара "Здоровое питание"

Выступ на Мовананова пра здаровае харчаванне (відэа+фота)






ИЗМЕРЕНИЕ РЕСУРСА "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ"

Какой вы едок? Поможем всем!
Образ тела: опросник
Опросник пищевого поведения (DEBQ)





ЧТО И ГДЕ ПОЧИТАТЬ САМОМУ?

Подробнее почитать про здоровое питание можно по тегу "питание", есть еще ряд разделов: "рецепты", "завтрак" и др. Вот краткий путеводитель по ссылкам и тегам.






СПИСОК СТАТЕЙ ПО ТЕМЕ ПИТАНИЕ
(по алфавиту)


Здоровый завтрак 1. Скумбрия с овощами.
Продукты против рака и продукты, вызывающие рак: не верьте.
12 особенностей настоящего средиземноморской диеты (критского питания).
Slow Food и Slow Life: учимся замедляться.
Антипуриновая диета как элемент здорового питания.
Аргументы дробного питания и их разбор.
Белки и быстрые углеводы: друзья или враги?
Все, что вы боялись узнать о соли.
Горькая еда - не всегда беда.
Грелин - гормон голода и интеллекта.
Два основных вида физической нагрузки.
Диеты не работают: открытый семинар 9 апреля.
Долгосрочные результаты разных стилей питания
Ежедневное пищевое воздержание.
Живые лактобактерии и молочная кислота.
Здоровый желто-зеленый завтрак.
Здоровый завтрак 2. Скумбрия со свеклой.
Здоровый завтрак 3. Бурый рис + филе сельди.
Здоровый обед 1. Кабачки с рыбными котлетами и яйцом.
Здоровый обед 2. Капуста со слабосоленой сельдью
Здоровый правильный завтрак и стрессоустойчивость.
Здоровый ужин 1. Капуста с яичницей + зелень.
Инсулиновый индекс и молоко
Йогурт и скрытый сахар
Казоморфин: от страха к пониманию
Как различить эмоциональный и физический голод?
Какой вы едок? Поможем всем!
Клетчатка и масляная кислота в вашем кишечнике.
Клетчатка и пропионовая кислота в вашем кишечнике.
Когда молоко опасно: инсулиноподобный фактор роста
Комоедица: первый блин комам, а не комом!
Кофеин и энергичность: сыр и мышеловка, вред кофеина
Кофеиновый протокол: выход из зависимости от кофеина
Критерии опасности алкоголя
Критический разбор: сухое соевое молоко.
Кукурузный сироп – хуже, чем сахар.
Ложная диагностика пищевой аллергии.
Масса и энергия
Молоко, мутации и лактазная недостаточность.
Настоящая еда или пищевые вещества?
Не все крахмалы одинаково полезны: резистентный (устойчивый) крахмал.
Немного юмора))
Неочевидные различия: свежий хлеб или сухари
Непереносимость лактозы (лактазная недостаточность) у взрослых
Новогодние праздники: провести осознанно и с пользой для здоровья (видео+фото)
Нужен ли сахар для мозга при умственной работе?
Образ тела: опросник
Опасное влияние кофеина на усталость и истощение.
Опросник пищевого поведения (DEBQ)
Отзыв о первом сезоне семинаре "Здоровое питание". Отзыв Кати Ребровой.
Очень просто, очень полезно, очень вкусно.
Первый сезон семинара "Здоровое питание". Отзыв Лены Стоговой.
Перекусы, инсулин и ваш вес.
Питание во Франции: жизнь без перекусов для детей и взрослых
Питание и доверие к себе
Питание при сахарном диабете: Боб Краузе против дробного питания.
Подсчет калорий не работает
Примеры рациона (для трехразового питания)
Приправы, чтобы поправить: еду и здоровье: польза.
Псевдоаллергия: как отличить и как избежать.
Ранний токсикоз: причины и биологическое значение.
Рожковое дерево: просто и вкусно
Соль, красота и эволюция.
Сосет под ложечкой: это голод или нет?
Старый друг лучше новых двух: салицилаты в продуктах питания и воспаление.
Суперфуды, философский камень и чаша Грааля.
Сытный завтрак или легкий завтрак?
Традиционный рецепт: паренки из корнеплодов
Утренний секрет: Big Ass Breakfast
Фитиновая кислота, часть 1: опасные хлебцы.
Фитиновая кислота, часть 2: фитаза вам в помощь.
Фитиновая кислота, часть 3: практическое руководство (ферментация и др.)
Фитоэстрогены для женщин и мужчин
Фруктоза вред и польза: разная доза
Фруктоза и гормоны голода (грелин) и насыщения (лептин).
Хочется есть мел или лед?
Что вы не едите? Сравнение сельди и свинины.
Эволюция, фруктоза и мочевая кислота




Комментариев нет:

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Читайте на здоровье! 
Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook или в Вконтакте, a также в Twitter, Instagram. Все старые статьи есть в Архиве, видео - на Youtube-канале. Ежемесячная e-mail рассылка. Пишите и звоните!