22 окт. 2014 г.

Здоровый обед 1. Кабачки с рыбными котлетами и яйцом.


Рецепт: Кабачки с рыбными котлетами и яйцом.

Время рецепта: 30 минут.

Режем кусочками кабачки и морковь.
Тушим на сковородке с водой, рядом кладем помидор.
Добавить немного оливкового масла и специй.
Рядом поставить вариться яйца.
Разогреть замороженные рыбные котлеты (домашнего приготовления)



Подавать вместе с соусом из зелени и чеснока.
Рядом: два яблока и кисель-морс из клюквы сделанный правильно (т.е. сок сначала отжат и добавлен позже уже в готовый напиток)





5 комментариев:

colbaskina комментирует...

Андрей, яблочки вы когда кушаете или они для красоты?) Когда вообще лучше кушать фрукты и сколько в день, если кушать?

colbaskina комментирует...

У меня есть привычка, съедать натощак яблоко, спустя 30 мин завтрак. И что-то из фруктов между 16-18 часами. Правильно ли это?
Оговорюсь, что фруктами я не злоупотребляю и исповедую раздельное питание по большей части.

Andrei Beloveshkin комментирует...

Добрый день. Не вижу смысла и эффективности в раздельном питании. Употребляю фрукты в основной прием пищи. В пределах 10-12 минут - это в принципе, тоже самое.

colbaskina комментирует...

Спасибо!

Анонимный комментирует...

Всеравно для меня это большой объем пищи

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Читайте на здоровье! 
Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook или в Вконтакте, a также в Twitter, Instagram. Все старые статьи есть в Архиве, видео - на Youtube-канале. Ежемесячная e-mail рассылка. Пишите и звоните!