К основному контенту

Сообщения

Избранные

Приветствую читателей!

Добро пожаловать всем, кто интересуется здоровьем!  Меня зовут Андрей Беловешкин. Я врач, к.м.н.,  ученый, исследователь, преподаватель. Рассказываю о здоровье, о здоровом образе жизни с точки зрения науки и доказательной медицины понятным языком. Обучаю основам здоровья на научной основе в группах и онлайн-курсах. В настоящее время вы можете пройти обучение по основам питания, стресса, осанки и дофамина.
Я уверен в том, что каждый человек должен знать, как работает его организм и уметь применять эти знания на практике. Никто не знает вас лучше, чем вы сами. А если к этому знанию добавить понимание базовых процессов, то это поможет вам принимать правильные и здоровые решения. Я тщательно изучаю эффективные стратегии укрепления и поддержания индивидуального здоровья, научные исследования, провожу обучение культуре здоровья. Рассматриваю здоровье не просто как отсутствие заболеваний, а как благополучие, энергичность, запас ресурсов организма. Быть здоровым – значит быть эффективным!



Ес…

Последние сообщения

Красный перец и метаболическое здоровье

Можно ли отоспаться на выходных?

Отвращение: дофаминовая «анти-тяга».

Парадокс микробиома.

Палео-сон или сон наших предков.

Скидка на онлайн курсы до 8 марта!

Запах старости и шампиньоны.

Дофаминовая система и кредит мотивации.

Архив

Показать больше

Ярлыки

телесность32 болезни31 интересно31 вес27 генетика27 видео24 мозг24 семья24 экологичность23 семинар здоровое питание22 сон21 цикл "день-ночь"20 советы18 стрессоустойчивость18 тест18 измерение ресурсов здоровья17 неврология16 свет15 здоровое общество14 традиции14 медицина13 завтрак12 инсулин12 нейробиология12 красота11 рецепт11 водно-солевой баланс10 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 температура10 СМИ9 история9 минимализм9 наука9 природа9 беременность8 диагностика8 юмор8 микрофлора7 практика7 воспитание6 иммунитет6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 социальные связи6 эволюция6 mtor5 курс здоровая телесность5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 грелин4 дизайн4 гистамин3 еда3 искусство3 кофеин3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 холод3 шум3 будущее2 долголетие2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 заметки1 здоровье1 лекция1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 циркадные ритмы1
Показать больше