Книги

"Воля к жизни: самоучитель осознанного здоровья". 2020

Это плод моей повседневной работы: курсы, консультации, работа над приложениями, коучинг, преподавание – самые полезные и эффективные стратегии собраны под одной обложкой.

В ней – рассказ про историю здоровья, ресурсы здоровья и ключевые принципы его поддержания и мониторинга. Я рассказываю про питание, спорт, сон, стресс, осознанность, статус и социальное окружение. Три главы посвящены окружающей среде, включая цифровую среду. А заканчивается книга главой про формирование здоровых привычек.

Воля к жизни - это книга, которая может стать вашим надежным спутников в мире здоровья, давать полезные идеи и советы и способы их воплощения. Здесь вы сможете найти множество способов и советов, которые помогут вам достигать своих целей, становиться здоровее, красивее, энергичнее, счастливее и жить дольше, а также практики их внедрения в свою повседневную жизнь. Подробнее про книгу.

По всему миру - Amazon

Книга в России: Озон.ру, Лабиринт, Читай-город, Бук24. Wildberries

Книга в Украине: Бук24 yakaboo grenka kniga.biz.ua rozetka

Книга в Беларуси: Wildberries OZ.by

Книга в Казахстане: Бук24 Wildberries

"Что и когда есть: как найти золотую середину между голодом и перееданием". 2019

Мне долгое время хотелось написать простое и четкое руководство к действию, с минимумом теории, практикой и советами по внедрению.

Эта книга подойдет все, кто хочет упорядочнить свое питание, как продвинутым читателям, так и начинающим ЗОЖникам.

Она может быть прекрасным подарком себе и людям, о ком вы заботитесь. Подробнее про книгу.

1. заказ книги в России Book24, Лабиринт Читай-город OZON.ru Wildberries и в книжных сетях

2. заказ книги для Беларуси (OZ.by)
3. заказ книги в Украине: Book24.ua Grenka.ua + книга переведена на украинский язык
4. заказ книги в Казахстане: book24.kz
5. электронная версия книги: ЛитРес

Подарочное издание "Что и когда есть".

Книга "Что и когда есть" стала очень популярной, ее дарят и советуют. Поэтому, чтобы вы могли подарить здоровье в красивом виде, выпущена подарочное издание книги "Что и когда есть".

1. заказ в России: Лабиринт Озон Бук24 Wildberries