Книги

"Воля к жизни: самоучитель осознанного здоровья". 2020

Это плод моей повседневной работы: курсы, консультации, работа над приложениями, коучинг, преподавание – самые полезные и эффективные стратегии собраны под одной обложкой. 

В ней – рассказ про историю здоровья, ресурсы здоровья и ключевые принципы его поддержания и мониторинга. Я рассказываю про питание, спорт, сон, стресс, осознанность, статус и социальное окружение. Три главы посвящены окружающей среде, включая цифровую среду. А заканчивается книга главой про формирование здоровых привычек. 

Воля к жизни - это книга, которая может стать вашим надежным спутников в мире здоровья, давать полезные идеи и советы и способы их воплощения. Здесь вы сможете найти множество способов и советов, которые помогут вам достигать своих целей, становиться здоровее, красивее, энергичнее, счастливее и жить дольше, а также практики их внедрения в свою повседневную жизнь. Подробнее про книгу.

Книга в России: 

(первое издание): Бук24, Лабиринт, Читай-город, 

(второе издание): Озон.ру, Лабиринт, Читай-город, Бук24. Wildberries

Книга в Украине: Бук24  yakaboo grenka kniga.biz.ua rozetka

Книга в Беларуси:  Wildberries   mybook 

Книга в Казахстане: Бук24  Wildberries

Цифровая книга. Купить epub mobi fb2 pdf
Аудиокнига+цифровая. Купить аудиокнигу.

"Что и когда есть: как найти золотую середину между голодом и перееданием". 2019

Мне долгое время хотелось написать простое и четкое руководство к действию, с минимумом теории, практикой и советами по внедрению.  

Эта книга подойдет все, кто хочет упорядочнить свое питание, как продвинутым читателям, так и начинающим ЗОЖникам. 

Она может быть прекрасным подарком себе и людям, о ком вы заботитесь. Подробнее про книгу.

1. заказ книги в России  Book24, Лабиринт  Читай-город OZON.ru Wildberries и в книжных сетях

2. заказ книги  для Беларуси (OZ.by)
3. заказ книги в Украине:  Book24.ua    Grenka.ua + книга переведена на украинский язык
4. заказ книги в Казахстане: book24.kz
5.  электронная версия книги: ЛитРес 

Подарочное издание "Что и когда есть".

Книга "Что и когда есть" стала очень популярной, ее дарят и советуют. Поэтому, чтобы вы могли подарить здоровье в красивом виде, выпущена подарочное издание книги "Что и когда есть". 

1. заказ в России: Лабиринт   Озон    Бук24    Wildberries