Курс "Здоровое питание".

Друзья! Мой курс здоровое питание теперь в открытом доступе.
Делитесь ссылкой с тем, кому это может быть важно. Курс сейчас полностью бесплатен, не требует регистрации. 

Конспекты к лекциям вы можете скачать отдельно. 

Можно сделать донат  

Занятие 1. Введение, базовые правила питания.

Занятие 2. Хронобиология питания и режим. Лептин и грелин.

Занятие 3. Углеводы.

Занятие 4. Жиры и белки.

Занятие 5. Пищевая матрица, голод и насыщение (психология питания).

Занятие 6. Осознанная еда. Ритуал еды.

Занятие 7. Диеты и структура тела.

Занятие 8. Метаболическая гибкость и здоровье.

Бонусы 

Метаболическая гибкость, 

Антисахарный протокол  

Часть 1.  

Часть 2. 

Баланс омега-3 и омега-6

Детское питание. 

Часть 1. 

Часть 2  

Быстрая и медленная диета. 

Психология детского питания

Поддержать 📌Paypal : beloveshkin@gmail.com

Подпишитесь и порекомендуйте друзьям

📌 https://www.instagram.com/beloveshkin 📌 https://vk.com/beloveshkin 📌https://www.facebook.com/andrei.beloveshkin 📌 https://t.me/beloveshkin Мои платные курсы:

📌Курс как внедрить привычки 📌Курс по дофамину 📌Курс по здоровой осанке

📌Мои книги «Воля к жизни», «Что и когда есть» 📌Почтовая рассылка с новостями и видео 📌Где меня читать на других языках: английский, беларуский, украинский. https://www.beloveshkin.com/p/blog-page_15.html