Курс Питание


Он-лайн курс «Здоровое питание»


Тот самый курс "Здоровое питание" теперь доступен и онлайн!


Данный курс здорового питания поможет вам самостоятельно освоить ключевые принципы диетологии и делать самим здоровый выбор в любой ситуации. Когда есть? Как есть? Сколько есть? Что есть? - вы получите ответы на все эти вопросы.

Курс представляет собой 8 полуторачасовых занятий (видеолекций). Каждое занятие сопровождается конспектом, бонусными видео и ссылками для углубленного изучения. 


Также подписчики получают доступ на протяжении неограниченного времени к видео бонусных интенсивов (Антисахарный протокол) и видео закрытых лекций (Метаболическая гибкость, Баланс омега-3 и омега-6), этот список будет в дальнейшем пополняться. Планируется добавить учебный интенсив по детскому питанию. Все эти видео для вас будут бесплатны (при покупке доступа к курсу).


Рекомендуется проходить все 8 занятий последовательно. Сначала посмотрите видео, а затем можно пройтись по конспекту, проверить, все ли усвоено. Также в конспекте есть тематические ссылки по отдельным аспектам, которые при желании можно изучить глубже. Если ваше время ограничено, то информации вам будет достаточно той, которая есть в видеокурсе. Покупатели курса получают скидку на индивидуальную консультацию по питанию.

Что необходимо?



1. Оплатить курс. Стоимость курса составляет стоимость 220 беларуских рублей рублей (110 usd по курсу НБРБ). Здесь по ссылке вы можете сделать картой (любая страна) . 


Ссылка для оплаты курса картой онлайн.


2. Нужно иметь или создать аккаунт Google (почту gmail.com), оптимально привязанный к телефону, который будет обеспечивать вам доступ с любого устройства к закрытому сайту с материалами и видео курса. Войдите в аккаунт для того, чтобы получить доступ. 

Доступ к курсу сохраняется неограниченное количество времени. Доступ предоставляется в течении двух рабочих дней (не мгновенно после оплаты).  




Вход к материалам курса.


Начало

Занятие 1. ВведениеБазовые правила питания.

Занятие 2. Хронобиология питания и режим.

Занятие 3. Углеводы.

Занятие 4. Жиры и белки.

Занятие 5. Пищевая матрица, голод и насыщение (психология питания).

Занятие 6. Осознанная еда. Ритуал еды.

Занятие 7. Диеты и структура тела.

Занятие 8. Метаболическая гибкость и здоровье.



3 комментария:

Илья Book Nerd комментирует...

Курс просто замечательный. В нем подробно и структурировано дана сначала базовая, а потом и продвинутая информация по управлению своим рационом. К видео-лекциям внутри курса есть еще конспекты! Удобно делать заметки.

Сама информация очень помогает понять суть вещей и безошибочно ориентироваться в (а) сигналах тела (б) мощнейшем информационном потоке сегодняшнего дня (прежде всего имею ввиду рекламный).

Мои ощутимые результаты, с учетом того, что я считал себя достаточно осведомленным человеком в этих вопросах (продвинутым юзером, так сказать)
1) понял как работают основные гормоны-регуляторы
2) окончательно внедрил в свой день ежедневное пищевое воздержание (пост)
3) убрал перекусы
4) понял какие добавки мне нужны, заказал их, принимаю (по факту - из всего изобилия iHerb оказались в тему только 3 наименования)
5) легко увязываю потребности тела и психики в вопросах рациона
6) сократил потребление сахара до 4 кубиков в день (примерно 20-22 гр.)
7) введен "ритуал" еды :)

это только то, что всплыло сейчас, на изучение ушел примерно 1 месяц. На самом деле результаты больше, просто сейчас что-то уже сидит настолько глубоко, что не осознается, что на самом деле взято отсюда.

Программу Андрея очень рекомендую!

Дмитрий Королев комментирует...

Уточните, сколько времени занимает изучение материалов курса?
не совсем понял формат - это видео?

Andrei Beloveshkin комментирует...

Дмитрий, это видео-лекции + конспект к ним и дополнительные материалы для изучения. 8 базовых лекций + 5 дополнительных.

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Делитесь полезным с друзьями и читайте на здоровье!

Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook , в Вконтакте, в Instagram. Ежемесячная e-mail рассылка.

А также онлайн видеокурсы "Здоровое питание" и видеокурс "Здоровая осанка". Больше видео - на Youtube-канале.