18 янв. 2015 г.

Очень просто, очень полезно, очень вкусно.

Предлагаю вашему вниманию минималистический завтрак, который может вполне сойти за быстрый вариант.. 

Итак: вечером достаньте цельную скумбрию размораживаться.

Утром: проснулись: включите газ, начните нагревать воду, будем готовить на пару. 

Затем за три минуты: быстро очистить и нарезать средними кусочками: морковь, капуста, лук. Порезать рыбу. Все вместе в кастрюлю: 20 минут занимайтесь своими делами, за пароваркой присматривать не нужно. 

Итого: 30 минут на все, 5 минут затрачено непосредственно на приготовление завтрака. Завтрак соответствует всем критериям "здорового завтрака". Добавьте яблоко, каркадэ с миндалем и все готово. Приятного аппетита!


Комментариев нет:

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Читайте на здоровье! 
Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook или в Вконтакте, a также в Twitter, Instagram. Все старые статьи есть в Архиве, видео - на Youtube-канале. Ежемесячная e-mail рассылка. Пишите и звоните!