ОСОЗНАННОСТЬ


ОСОЗНАННОСТЬ


Осознанность - это важный психологический ресурс. Осознанность позволяет эффективно сочетать самые разные части нашей психики, сознательное и бессознательное.

Осознанность (awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности

Осознанность как способ жизни - способность,умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни. Осознанность - результат включения сознания на происходящее. Осознанное - освещенное светом сознания, то, на что обратили достаточное внимание: внимание, достаточное для нужных различений и, возможно, решений и выводов. Осознанное - то, что мы видим и позже можем вспомнить, описать как увиденное.

КУРС "ОСОЗНАННОСТЬ"


Курс "Осознанность и практики внимания" (4 семинара)
Выпуск первой группы курса "Осознанность и практики внимания"
Подробная программа курса "Осознанность и практики внимания"
Отзывы к курсу "Осознанность".

Выпуск первой группы курса "Осознанность и практики внимания"


ЧТО ПОЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ?


10 важных выгод осознанности.
Вам звонит Будда: упражнение
Внимательность и осознанность на работе
Воскресная радуга
Вчерашний эксперимент на закате
День, чтобы помнить.
Жизнь без страха смерти и осознанность
Здоровая прокрастинация: как победить лень и нужно ли это делать.
Измерьте ваш уровень осознанности.
Как пройти зефирный тест.
Кацусика Хокусай и осознанность мгновения
Кто управляет вашим вниманием и осознанностью?
Новогодние праздники: провести осознанно и с пользой для здоровья (видео+фото)
Ожидание и развитие осознанности.
Осознанность и Новый год.
Осознанность начинается с умения взять паузу.
Префронтальная кора и искусство забивать.
Принятие себя, принятие других и осознанность
Светофор и осознанность
Стабильность и здоровье: 10 типичных заблуждений
Суть сознания человека: пассажир, а не машинист.
Тест на принятие других (тест Фея)
Уровень осознанности и два пути к счастью
Честность перед самим собой и здоровье
Что помогает перевести травму и стресс в посттравматический рост?
Что такое осознанность?
Я научу вас, как прожить долго, в три раза дольше.

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни40 путешествия39 лептин38 ресурсы здоровья38 нейробиология36 телесность32 видео30 генетика30 экологичность30 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история21 иммунитет20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 традиции16 воспитание15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 социальные связи12 микрофлора11 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 природа10 самоидентичность10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 привычки9 солнце9 практика8 mtor7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 война5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 нейропластичность4 психология4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 личное3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 беларусь1 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 сахар1 статус1 триптофан1
Показать больше
Андрей Беловешкин