ОСОЗНАННОСТЬ


ОСОЗНАННОСТЬ


Осознанность - это важный психологический ресурс. Осознанность позволяет эффективно сочетать самые разные части нашей психики, сознательное и бессознательное.

Осознанность (awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности

Осознанность как способ жизни - способность,умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни. Осознанность - результат включения сознания на происходящее. Осознанное - освещенное светом сознания, то, на что обратили достаточное внимание: внимание, достаточное для нужных различений и, возможно, решений и выводов. Осознанное - то, что мы видим и позже можем вспомнить, описать как увиденное.

КУРС "ОСОЗНАННОСТЬ"


Курс "Осознанность и практики внимания" (4 семинара)
Выпуск первой группы курса "Осознанность и практики внимания"
Подробная программа курса "Осознанность и практики внимания"
Отзывы к курсу "Осознанность".

Выпуск первой группы курса "Осознанность и практики внимания"


ЧТО ПОЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ?


10 важных выгод осознанности.
Вам звонит Будда: упражнение
Внимательность и осознанность на работе
Воскресная радуга
Вчерашний эксперимент на закате
День, чтобы помнить.
Жизнь без страха смерти и осознанность
Здоровая прокрастинация: как победить лень и нужно ли это делать.
Измерьте ваш уровень осознанности.
Как пройти зефирный тест.
Кацусика Хокусай и осознанность мгновения
Кто управляет вашим вниманием и осознанностью?
Новогодние праздники: провести осознанно и с пользой для здоровья (видео+фото)
Ожидание и развитие осознанности.
Осознанность и Новый год.
Осознанность начинается с умения взять паузу.
Префронтальная кора и искусство забивать.
Принятие себя, принятие других и осознанность
Светофор и осознанность
Стабильность и здоровье: 10 типичных заблуждений
Суть сознания человека: пассажир, а не машинист.
Тест на принятие других (тест Фея)
Уровень осознанности и два пути к счастью
Честность перед самим собой и здоровье
Что помогает перевести травму и стресс в посттравматический рост?
Что такое осознанность?
Я научу вас, как прожить долго, в три раза дольше.

Комментарии

Архив

Ярлыки

телесность32 болезни31 интересно31 вес27 генетика26 видео24 мозг24 семья24 экологичность23 семинар здоровое питание22 сон19 советы18 стрессоустойчивость18 тест18 цикл "день-ночь"18 измерение ресурсов здоровья17 неврология16 свет15 здоровое общество14 традиции14 медицина13 завтрак12 инсулин12 нейробиология12 красота11 рецепт11 водно-солевой баланс10 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 СМИ9 история9 минимализм9 наука9 природа9 температура9 беременность8 диагностика8 юмор8 практика7 воспитание6 иммунитет6 инфекции6 микрофлора6 осанка6 продуктивность6 социальные связи6 эволюция6 mtor5 курс здоровая телесность5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 грелин4 дизайн4 гистамин3 еда3 искусство3 кофеин3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 холод3 шум3 будущее2 долголетие2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 заметки1 здоровье1 лекция1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 циркадные ритмы1
Показать больше