ОСОЗНАННОСТЬ


ОСОЗНАННОСТЬ


Осознанность - это важный психологический ресурс. Осознанность позволяет эффективно сочетать самые разные части нашей психики, сознательное и бессознательное.

Осознанность (awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности

Осознанность как способ жизни - способность,умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни. Осознанность - результат включения сознания на происходящее. Осознанное - освещенное светом сознания, то, на что обратили достаточное внимание: внимание, достаточное для нужных различений и, возможно, решений и выводов. Осознанное - то, что мы видим и позже можем вспомнить, описать как увиденное.

КУРС "ОСОЗНАННОСТЬ"


Курс "Осознанность и практики внимания" (4 семинара)
Выпуск первой группы курса "Осознанность и практики внимания"
Подробная программа курса "Осознанность и практики внимания"
Отзывы к курсу "Осознанность".

Выпуск первой группы курса "Осознанность и практики внимания"


ЧТО ПОЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ?


10 важных выгод осознанности.
Вам звонит Будда: упражнение
Внимательность и осознанность на работе
Воскресная радуга
Вчерашний эксперимент на закате
День, чтобы помнить.
Жизнь без страха смерти и осознанность
Здоровая прокрастинация: как победить лень и нужно ли это делать.
Измерьте ваш уровень осознанности.
Как пройти зефирный тест.
Кацусика Хокусай и осознанность мгновения
Кто управляет вашим вниманием и осознанностью?
Новогодние праздники: провести осознанно и с пользой для здоровья (видео+фото)
Ожидание и развитие осознанности.
Осознанность и Новый год.
Осознанность начинается с умения взять паузу.
Префронтальная кора и искусство забивать.
Принятие себя, принятие других и осознанность
Светофор и осознанность
Стабильность и здоровье: 10 типичных заблуждений
Суть сознания человека: пассажир, а не машинист.
Тест на принятие других (тест Фея)
Уровень осознанности и два пути к счастью
Честность перед самим собой и здоровье
Что помогает перевести травму и стресс в посттравматический рост?
Что такое осознанность?
Я научу вас, как прожить долго, в три раза дольше.

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин33 интересно32 телесность32 мозг29 вес27 генетика27 семья25 видео24 сон23 экологичность23 семинар здоровое питание22 цикл "день-ночь"21 стрессоустойчивость20 свет19 советы18 тест18 измерение ресурсов здоровья17 неврология17 нейробиология16 здоровое общество15 инсулин14 традиции14 медицина13 завтрак12 водно-солевой баланс11 красота11 рецепт11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 температура10 СМИ9 беременность9 история9 минимализм9 наука9 природа9 воспитание8 диагностика8 иммунитет8 юмор8 микрофлора7 осанка7 практика7 социальные связи7 mtor6 инфекции6 продуктивность6 старение6 эволюция6 курс здоровая телесность5 сознательность5 NO4 архив4 грелин4 дизайн4 кофеин4 солнце4 холод4 будущее3 гистамин3 еда3 искусство3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 циркадные ритмы3 шум3 гомоцистеин2 долголетие2 здоровье2 мотивация2 серотонин2 спонтанность2 движение1 дети1 заметки1 лекция1 мелатонин1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 статус1 термогенез1 триптофан1
Показать больше