ОСОЗНАННОСТЬ


ОСОЗНАННОСТЬ


Осознанность - это важный психологический ресурс. Осознанность позволяет эффективно сочетать самые разные части нашей психики, сознательное и бессознательное.

Осознанность (awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности

Осознанность как способ жизни - способность,умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни. Осознанность - результат включения сознания на происходящее. Осознанное - освещенное светом сознания, то, на что обратили достаточное внимание: внимание, достаточное для нужных различений и, возможно, решений и выводов. Осознанное - то, что мы видим и позже можем вспомнить, описать как увиденное.

КУРС "ОСОЗНАННОСТЬ"


Курс "Осознанность и практики внимания" (4 семинара)
Выпуск первой группы курса "Осознанность и практики внимания"
Подробная программа курса "Осознанность и практики внимания"
Отзывы к курсу "Осознанность".
Выпуск первой группы курса "Осознанность и практики внимания"


ЧТО ПОЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ?


10 важных выгод осознанности.
Вам звонит Будда: упражнение
Внимательность и осознанность на работе
Воскресная радуга
Вчерашний эксперимент на закате
День, чтобы помнить.
Жизнь без страха смерти и осознанность
Здоровая прокрастинация: как победить лень и нужно ли это делать.
Измерьте ваш уровень осознанности.
Как пройти зефирный тест.
Кацусика Хокусай и осознанность мгновения
Кто управляет вашим вниманием и осознанностью?
Новогодние праздники: провести осознанно и с пользой для здоровья (видео+фото)
Ожидание и развитие осознанности.
Осознанность и Новый год.
Осознанность начинается с умения взять паузу.
Префронтальная кора и искусство забивать.
Принятие себя, принятие других и осознанность
Светофор и осознанность
Стабильность и здоровье: 10 типичных заблуждений
Суть сознания человека: пассажир, а не машинист.
Тест на принятие других (тест Фея)
Уровень осознанности и два пути к счастью
Честность перед самим собой и здоровье
Что помогает перевести травму и стресс в посттравматический рост?
Что такое осознанность?
Я научу вас, как прожить долго, в три раза дольше.

Комментариев нет:

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Читайте на здоровье! 
Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook или в Вконтакте, a также в Twitter, Instagram. Все старые статьи есть в Архиве, видео - на Youtube-канале. Ежемесячная e-mail рассылка. Пишите и звоните!