ОСОЗНАННОСТЬ


ОСОЗНАННОСТЬ


Осознанность - это важный психологический ресурс. Осознанность позволяет эффективно сочетать самые разные части нашей психики, сознательное и бессознательное.

Осознанность (awareness) определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Это способность сознания к интроспекции собственной деятельности

Осознанность как способ жизни - способность,умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни. Осознанность - результат включения сознания на происходящее. Осознанное - освещенное светом сознания, то, на что обратили достаточное внимание: внимание, достаточное для нужных различений и, возможно, решений и выводов. Осознанное - то, что мы видим и позже можем вспомнить, описать как увиденное.

КУРС "ОСОЗНАННОСТЬ"


Курс "Осознанность и практики внимания" (4 семинара)
Выпуск первой группы курса "Осознанность и практики внимания"
Подробная программа курса "Осознанность и практики внимания"
Отзывы к курсу "Осознанность".
Выпуск первой группы курса "Осознанность и практики внимания"


ЧТО ПОЧИТАТЬ ПО ТЕМЕ?


10 важных выгод осознанности.
Вам звонит Будда: упражнение
Внимательность и осознанность на работе
Воскресная радуга
Вчерашний эксперимент на закате
День, чтобы помнить.
Жизнь без страха смерти и осознанность
Здоровая прокрастинация: как победить лень и нужно ли это делать.
Измерьте ваш уровень осознанности.
Как пройти зефирный тест.
Кацусика Хокусай и осознанность мгновения
Кто управляет вашим вниманием и осознанностью?
Новогодние праздники: провести осознанно и с пользой для здоровья (видео+фото)
Ожидание и развитие осознанности.
Осознанность и Новый год.
Осознанность начинается с умения взять паузу.
Префронтальная кора и искусство забивать.
Принятие себя, принятие других и осознанность
Светофор и осознанность
Стабильность и здоровье: 10 типичных заблуждений
Суть сознания человека: пассажир, а не машинист.
Тест на принятие других (тест Фея)
Уровень осознанности и два пути к счастью
Честность перед самим собой и здоровье
Что помогает перевести травму и стресс в посттравматический рост?
Что такое осознанность?
Я научу вас, как прожить долго, в три раза дольше.

Комментарии

Ярлыки

телесность32 болезни30 интересно29 вес27 генетика24 семья24 экологичность23 видео22 семинар здоровое питание22 мозг21 советы18 тест18 цикл "день-ночь"18 сон17 стрессоустойчивость17 измерение ресурсов здоровья16 неврология15 свет15 здоровое общество14 медицина13 традиции13 инсулин11 рецепт11 водно-солевой баланс10 завтрак10 красота10 самоидентичность10 минимализм9 наука9 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости9 СМИ8 беременность8 история8 природа8 юмор8 диагностика7 нейробиология7 практика7 температура7 воспитание6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 mtor5 иммунитет5 курс здоровая телесность5 микрофлора5 сознательность5 социальные связи5 старение5 эволюция5 NO4 дизайн4 архив3 гистамин3 искусство3 кофеин3 отзывы3 родословная3 семинар осознанность3 шум3 еда2 секс2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 заметки1 мелатонин1 окситоцин1 работа стоя1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 холод1 циркадные ритмы1
Показать больше