Задания по курсу "Ваш ресурс стрессоустойчивости"

Упражнения и задания для участников курса "Ваш ресурс стрессоустойчивости"! И для читателей блога тоже)

1. Помните, мы говорили, что на текущий уровень стресса влияют как крупные события, так и мелкие бытовые раздражители? Оцените их влияние: шкала для крупных событий и шкала для мелких событий.

2. Следующий шаг: оценить особенности своей личности. Они во многом определяют вашу стрессоустойчивость. Пройдите тест на пять факторов личности, а потом прочитайте про них заметку. И отдельно на два самых важных из них фактора в отношении стресса: тест на враждебность и тест на нейротизацию.

3. И напоследок. В развитии стресса важны не только положительные, но и отрицательные эмоции. Сравните их баланс.

Обсудим результаты на следующем семинаре!


Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

телесность32 болезни31 интересно31 вес27 генетика27 мозг26 видео24 семья24 экологичность23 семинар здоровое питание22 сон22 цикл "день-ночь"20 советы18 стрессоустойчивость18 тест18 измерение ресурсов здоровья17 неврология16 свет15 здоровое общество14 традиции14 инсулин13 медицина13 завтрак12 нейробиология12 водно-солевой баланс11 красота11 рецепт11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 температура10 СМИ9 история9 минимализм9 наука9 природа9 беременность8 диагностика8 юмор8 микрофлора7 практика7 mtor6 воспитание6 иммунитет6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 социальные связи6 эволюция6 курс здоровая телесность5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 грелин4 дизайн4 кофеин4 гистамин3 еда3 искусство3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 холод3 шум3 будущее2 долголетие2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 заметки1 здоровье1 лекция1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 циркадные ритмы1
Показать больше