Шкала позитивного аффекта и негативного аффекта (2 теста)

  1. Шкала позитивного аффекта и негативного аффекта

Методика представляет собой опросник, направленный на диагностику широкого спектра позитивных и негативных эмоциональных состояний.

 


Этот опросник состоит из перечня прилагательных, которые описывают различные чувства и эмоции. Прочитайте каждое прилагательное и отметьте рядом с ним, в какой мере Вы чувствовали себя так в течение прошедших нескольких недель*. Используйте следующие варианты ответов:
1 2 3 4 5
Почти или совсем нет Немного Умеренно Значительно Очень сильно
  1. увлеченный
  2. подавленный
  3. радостный
  4. расстроенный
  5. полный сил
  6. виноватый
  7. испуганный
  8. злой
  9. заинтересованный
  10. уверенный
  11. раздраженный
  12. сосредоточенный
  13. стыдящийся
  14. вдохновленный
  15. нервный
  16. решительный
  17. внимательный
  18. беспокойный
  19. бодрый
  20. тревожный 




Интерпретация

Позитивный аффект (ПА): сумма баллов по пунктам 1, 3, 5, 9, 10, 12, 14, 16, 17, 19.
Негативный аффект (НА): сумма баллов по пунктам 2, 4, 6, 7, 8, 11, 13, 15, 18, 20. 

Измеряйте в динамике, каждый месяц. Сравните две цифры: до курса и после! 



2. Моментальный тест на позитивную и негативную аффективность

Тест представляет собой шкалу различных состояний и эмоций. Прочитайте каждое из следующих определений и оцените степень соответствия ему своего состояния в данный момент по пятибалльной шкале (1 — слегка или совсем нет, 2 — немного, 3 — умеренно, 4 — достаточно, 5 — сильно). Проставьте свои оценки рядом с каждым из этих свойств.


Заинтересованность (ПА)Раздражение (НА)
Огорчение (НА)Бодрость (ПА)
Увлеченность (ПА)Стыд (НА)
Тревога (НА)Вдохновение (ПА)
Невозмутимость (ПА)Беспокойство (НА)
Чувство вины (НА)Решимость (ПА)
Испуг (НА)Внимание (ПА)
Враждебность (НА)Нервозность (НА)
Энтузиазм (ПА)Активность (ПА)
Гордость (ПА)Страх (НА)


Чтобы узнать результаты теста, суммируйте свои оценки десяти позитивных (ПА) и отдельно — десяти негативных (НА) аффектов. У вас получатся два итоговых числа, каждое не менее 10 и не более 50 очков. Некоторые люди наделены большим запасом положительной эффективности и не теряют его всю жизнь. Они почти всегда в прекрасном настроении, жизнь доставляет им удовольствие и радость. Другим же все это недоступно—день за днем проходят в унынии. И даже если приходит успех, эти люди не радуются.



Измерения позитивного и негативно­го аффекта отражают эмоциональные состояния, однако связаны и с лич­ностными чертами, соответствующи­ми устойчивым индивидуальным различиям в склонности к эмоцио­нальным реакциям того или иного типа. По данным многочисленных исследований, показатели негатив­ного аффекта коррелируют с пере­живанием стресса и трудностями совладания с ним, с частотой непри­ятных событий в жизни, нейротизмом.

 В свою очередь, показатели позитив­ного аффекта коррелируют с часто­той приятных событий, экстраверси­ей, социальной активностью, нали­чием близких отношений, а также с показателями религиозности и ду­ховности.

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

телесность32 болезни31 интересно31 вес27 генетика26 видео24 семья24 мозг23 экологичность23 семинар здоровое питание22 советы18 стрессоустойчивость18 тест18 цикл "день-ночь"18 измерение ресурсов здоровья17 сон17 неврология16 свет15 здоровое общество14 традиции14 медицина13 завтрак12 инсулин11 красота11 нейробиология11 рецепт11 водно-солевой баланс10 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 СМИ9 история9 минимализм9 наука9 природа9 беременность8 диагностика8 температура8 юмор8 практика7 воспитание6 инфекции6 микрофлора6 осанка6 продуктивность6 социальные связи6 эволюция6 mtor5 иммунитет5 курс здоровая телесность5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 дизайн4 гистамин3 еда3 искусство3 кофеин3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 шум3 грелин2 долголетие2 серотонин2 смерть2 холод2 гомоцистеин1 заметки1 здоровье1 лекция1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 циркадные ритмы1
Показать больше