Шкала позитивного аффекта и негативного аффекта (2 теста)

  1. Шкала позитивного аффекта и негативного аффекта

Методика представляет собой опросник, направленный на диагностику широкого спектра позитивных и негативных эмоциональных состояний.

 


Этот опросник состоит из перечня прилагательных, которые описывают различные чувства и эмоции. Прочитайте каждое прилагательное и отметьте рядом с ним, в какой мере Вы чувствовали себя так в течение прошедших нескольких недель*. Используйте следующие варианты ответов:
1 2 3 4 5
Почти или совсем нет Немного Умеренно Значительно Очень сильно
  1. увлеченный
  2. подавленный
  3. радостный
  4. расстроенный
  5. полный сил
  6. виноватый
  7. испуганный
  8. злой
  9. заинтересованный
  10. уверенный
  11. раздраженный
  12. сосредоточенный
  13. стыдящийся
  14. вдохновленный
  15. нервный
  16. решительный
  17. внимательный
  18. беспокойный
  19. бодрый
  20. тревожный 




Интерпретация

Позитивный аффект (ПА): сумма баллов по пунктам 1, 3, 5, 9, 10, 12, 14, 16, 17, 19.
Негативный аффект (НА): сумма баллов по пунктам 2, 4, 6, 7, 8, 11, 13, 15, 18, 20. 

Измеряйте в динамике, каждый месяц. Сравните две цифры: до курса и после! 



2. Моментальный тест на позитивную и негативную аффективность

Тест представляет собой шкалу различных состояний и эмоций. Прочитайте каждое из следующих определений и оцените степень соответствия ему своего состояния в данный момент по пятибалльной шкале (1 — слегка или совсем нет, 2 — немного, 3 — умеренно, 4 — достаточно, 5 — сильно). Проставьте свои оценки рядом с каждым из этих свойств.


Заинтересованность (ПА)Раздражение (НА)
Огорчение (НА)Бодрость (ПА)
Увлеченность (ПА)Стыд (НА)
Тревога (НА)Вдохновение (ПА)
Невозмутимость (ПА)Беспокойство (НА)
Чувство вины (НА)Решимость (ПА)
Испуг (НА)Внимание (ПА)
Враждебность (НА)Нервозность (НА)
Энтузиазм (ПА)Активность (ПА)
Гордость (ПА)Страх (НА)


Чтобы узнать результаты теста, суммируйте свои оценки десяти позитивных (ПА) и отдельно — десяти негативных (НА) аффектов. У вас получатся два итоговых числа, каждое не менее 10 и не более 50 очков. Некоторые люди наделены большим запасом положительной эффективности и не теряют его всю жизнь. Они почти всегда в прекрасном настроении, жизнь доставляет им удовольствие и радость. Другим же все это недоступно—день за днем проходят в унынии. И даже если приходит успех, эти люди не радуются.



Измерения позитивного и негативно­го аффекта отражают эмоциональные состояния, однако связаны и с лич­ностными чертами, соответствующи­ми устойчивым индивидуальным различиям в склонности к эмоцио­нальным реакциям того или иного типа. По данным многочисленных исследований, показатели негатив­ного аффекта коррелируют с пере­живанием стресса и трудностями совладания с ним, с частотой непри­ятных событий в жизни, нейротизмом.

 В свою очередь, показатели позитив­ного аффекта коррелируют с часто­той приятных событий, экстраверси­ей, социальной активностью, нали­чием близких отношений, а также с показателями религиозности и ду­ховности.

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин36 ресурсы здоровья35 мозг32 телесность32 генетика28 вес27 семья25 видео24 семинар здоровое питание23 сон23 экологичность23 цикл "день-ночь"22 свет21 стрессоустойчивость20 нейробиология18 советы18 тест18 здоровое общество17 измерение ресурсов здоровья17 неврология17 инсулин15 завтрак14 красота14 традиции14 медицина13 история12 водно-солевой баланс11 диагностика11 наука11 рецепт11 температура11 воспитание10 иммунитет10 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 СМИ9 беременность9 минимализм9 осанка9 природа9 социальные связи9 микрофлора8 юмор8 практика7 старение7 mtor6 инфекции6 продуктивность6 эволюция6 NO5 дизайн5 курс здоровая телесность5 сознательность5 холод5 циркадные ритмы5 шум5 архив4 грелин4 здоровье4 искусство4 кофеин4 солнце4 будущее3 гистамин3 еда3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 тестостерон3 анализы2 генеалогия2 гомоцистеин2 движение2 дети2 долголетие2 мотивация2 окситоцин2 привычки2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 девайсы1 дом1 железо1 заметки1 книга1 лекция1 мелатонин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше