Первый семинар нового курса!



Вчера прошел первый семинар курса "Ваш ресурс стрессоустойчивости"


Семинар 1. Что такое стресс? Действие стресса на организм. Неврология и физиология стресса. Виды стресса, оценка стрессоустойчивости. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии.


Было сложно, но интересно. Дальше будет понятней)).

Разобрали следующие темы:


Часть А. Введение в теорию стресса.

1. Минимум теории: модульное строение мозга и др.
2. Определение стресса и режим выживания
3. Центральные механизмы стресса
4. Периферические механизмы стресса
5. Стресс-лимитирующие системы
6. Оценка угрозы и негативная спираль
7. Факторы стрессогенности
8. Охранительное торможение и когнитивная перемаркировка эмоций

Часть Б. Действие стресса по стадиям.

1. Стадии и виды стресса
2. Действие стресса на нервную систему и восприятие
3. Действие стресса на мышление и поведение
4. Поведенческое (когнитивное) действие стресса на здоровье
5. Действие стресса на сердечно-сосудистую систему
6. Действие стресса на пищеварительную систему и иммунитет
7. Действие стресса на двигательную деятельность и мышечную систему
8. Дневник стресса





"Ваш ресурс стрессоустойчивости"
"Ваш ресурс стрессоустойчивости"

"Ваш ресурс стрессоустойчивости"
"Ваш ресурс стрессоустойчивости"

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

путешествия38 мозг36 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика28 вес27 видео25 семья25 сон25 экологичность24 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 свет22 нейробиология20 стрессоустойчивость20 здоровое общество18 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 история15 красота15 завтрак14 традиции14 иммунитет13 инфекции13 медицина13 водно-солевой баланс12 воспитание12 диагностика11 наука11 осанка11 рецепт11 температура11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 социальные связи10 СМИ9 беременность9 микрофлора9 минимализм9 природа9 юмор9 циркадные ритмы8 mtor7 здоровье7 практика7 старение7 эволюция7 курс здоровая телесность6 продуктивность6 солнце6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 будущее4 грелин4 движение4 искусство4 кофеин4 привычки4 гистамин3 дети3 еда3 заметки3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 тестостерон3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 депрессия2 долголетие2 дом2 мелатонин2 мотивация2 нейропластичность2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 девайсы1 добавки1 железо1 книга1 лекция1 личное1 обогащеннаясреда1 ожирение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше