Первый семинар нового курса!



Вчера прошел первый семинар курса "Ваш ресурс стрессоустойчивости"


Семинар 1. Что такое стресс? Действие стресса на организм. Неврология и физиология стресса. Виды стресса, оценка стрессоустойчивости. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии.


Было сложно, но интересно. Дальше будет понятней)).

Разобрали следующие темы:


Часть А. Введение в теорию стресса.

1. Минимум теории: модульное строение мозга и др.
2. Определение стресса и режим выживания
3. Центральные механизмы стресса
4. Периферические механизмы стресса
5. Стресс-лимитирующие системы
6. Оценка угрозы и негативная спираль
7. Факторы стрессогенности
8. Охранительное торможение и когнитивная перемаркировка эмоций

Часть Б. Действие стресса по стадиям.

1. Стадии и виды стресса
2. Действие стресса на нервную систему и восприятие
3. Действие стресса на мышление и поведение
4. Поведенческое (когнитивное) действие стресса на здоровье
5. Действие стресса на сердечно-сосудистую систему
6. Действие стресса на пищеварительную систему и иммунитет
7. Действие стресса на двигательную деятельность и мышечную систему
8. Дневник стресса





"Ваш ресурс стрессоустойчивости"
"Ваш ресурс стрессоустойчивости"

"Ваш ресурс стрессоустойчивости"
"Ваш ресурс стрессоустойчивости"

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

телесность32 болезни31 интересно31 вес27 генетика27 мозг27 видео24 семья24 экологичность23 семинар здоровое питание22 сон22 цикл "день-ночь"20 советы18 стрессоустойчивость18 тест18 измерение ресурсов здоровья17 неврология16 здоровое общество15 свет15 традиции14 инсулин13 медицина13 нейробиология13 завтрак12 водно-солевой баланс11 красота11 рецепт11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 температура10 СМИ9 история9 минимализм9 наука9 природа9 беременность8 диагностика8 юмор8 микрофлора7 практика7 mtor6 воспитание6 иммунитет6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 социальные связи6 эволюция6 курс здоровая телесность5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 грелин4 дизайн4 кофеин4 гистамин3 еда3 искусство3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 холод3 шум3 будущее2 долголетие2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 заметки1 здоровье1 лекция1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 циркадные ритмы1
Показать больше