Первый семинар нового курса!



Вчера прошел первый семинар курса "Ваш ресурс стрессоустойчивости"


Семинар 1. Что такое стресс? Действие стресса на организм. Неврология и физиология стресса. Виды стресса, оценка стрессоустойчивости. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии.


Было сложно, но интересно. Дальше будет понятней)).

Разобрали следующие темы:


Часть А. Введение в теорию стресса.

1. Минимум теории: модульное строение мозга и др.
2. Определение стресса и режим выживания
3. Центральные механизмы стресса
4. Периферические механизмы стресса
5. Стресс-лимитирующие системы
6. Оценка угрозы и негативная спираль
7. Факторы стрессогенности
8. Охранительное торможение и когнитивная перемаркировка эмоций

Часть Б. Действие стресса по стадиям.

1. Стадии и виды стресса
2. Действие стресса на нервную систему и восприятие
3. Действие стресса на мышление и поведение
4. Поведенческое (когнитивное) действие стресса на здоровье
5. Действие стресса на сердечно-сосудистую систему
6. Действие стресса на пищеварительную систему и иммунитет
7. Действие стресса на двигательную деятельность и мышечную систему
8. Дневник стресса





"Ваш ресурс стрессоустойчивости"
"Ваш ресурс стрессоустойчивости"

"Ваш ресурс стрессоустойчивости"
"Ваш ресурс стрессоустойчивости"

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин38 путешествия38 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика29 экологичность29 вес27 сон27 нейробиология26 видео25 свет25 семья25 здоровое общество23 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 стрессоустойчивость22 история19 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота15 воспитание14 диагностика14 завтрак14 иммунитет14 инфекции14 медицина14 традиции14 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 социальные связи12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 микрофлора10 самоидентичность10 циркадные ритмы10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 природа9 солнце8 mtor7 здоровье7 практика7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 привычки5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 гистамин3 депрессия3 еда3 заметки3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 психология2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лайфхак1 лекция1 личное1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше