Провожаем 2014, встречаем 2015

2014 годы был прекрасным и удивительным. Многие вещи и проекты закончились, а многие начались. И это здорово!



Что я вспомню в 2014



1. Рождение Льва Андреевича Беловешкина, это главное событие. Спасибо Кате за все, что она делает, спасибо родителям и родственникам за помощь и внимание. Ивану и Катерине Подгорневым благодарность за игрушки, Льву они пришлись по душе! Спасибо Льву за то, что он эффективно обучает меня терпению и осознанности

2. Уход с преподавательской работы в Беларуском государственном медицинском университете (огромное спасибо Стельмах Ирине Александровне за годы поддержки и вдохновения и за принятие моего решения, спасибо всем студентам за добрые слова и отзывы, было очень приятно), прекращение активной практики массажа.

3. Начал активно вести блог и занялся разработкой тренингов и семинаров по ресурсам здоровья – моей концепции, которую я развивал годами. Выступил на TEDx (благодаря Инне Карней), Мовананова (дзякую Глебу Лабадзенка), БТ, и др., провел четыре группы по здоровому питанию и одну – по стрессоустойчивости, много консультировал лично. 


4. Хочу особенно поблагодарить Ксению Шуравко за поддержку семинаров еще несколько лет назад, Ольгу Малиновскую за поддержу идеи и неослабевающие интерес и внимание, Наталью Дичковскую за организацию семинаров по здоровому питанию.


5. В 2015 году будут проводится следующие семинары:

· Курс "Ваш ресурс стрессоустойчивости"

· Курс "Здоровое питание"

· Курс "Осознанность и практики внимания"

· Интенсив "Здоровый сон и биоритмы"

· Интенсив "Техники релаксации"


6. Благодарю всех, кто пришел на наши занятия, проявлял инерес, задавал хорошие вопросы. Надеюсь, что новый годы вы встретите и проведете здровоее, теперь вы знаете как это делать))

Я открыт для предложений от образовательных учреждений и могу читать для них бесплатно (школы и т.д.). Если есть предложения – пишите, как раз формирую план на первую половину 2015 года.

7. Так, я ужо роўна год як перайшоў на беларускую мову дома і яшчэ ў шэрагу абставін. Вельмі ўдзяны Каце, што яна мяне падтрымала. Дзякуючы ўдалым знаходкам у архівах, вельмі глыбока прадвінуўся ў генеалагічным пошуку, здолеў звязаць усіх Белавешкіных і знайсці першапачатковы варыянт свайго прозвішча (Булавешка).

8. Хочу пожелать вам, чтобы в Новом году вы не просто сохранили, но и приумножили здоровье. Помните – что здоровье – это намного больше, чем отсутствие заболеваний. И здоровью можно научится. Сделайте это не для кого-то там еще, сделайте это для самих себя.

Берегите себя! Пусть этот год станет временем, которое вы сможете уделить своим глубинным потребностям, вашей сущности, вашим мечтам. Найдите время исследовать себя и заботится о себе, научитесь быть здоровыми.

Берегите свой мозг! Берегите лобные доли – они делают вас личностью! Берегите гиппокамп, ядро и покрышку среднего мозга — там рождаются счастье и тоска. Берегите лимбическую систему — там растут и мужают наши эмоции. Помните: жизнь слишком коротка, чтобы тратить дофамин и серотонин на вещи и людей, которые того не стоят.

Берегите свой сон! Давайте возможность себе высыпаться – ведь только выспавшить, вы можете хорошо бодрствовать! Берегите свой желудок, кишечник, печень, поджелудочную железу! Ведь это добрая четверть здоровья. Не пихайте, что попало внутрь себя!

Берегите своих близких и родных! Ваше внимание к людям ничего вам не стоит, но будет лучшим подарком для окружающих. Делитесь с ними радостью, слушайте их и принимайте такими какие они есть, не пытаясь исправить!

Увидимся в Новом Году!

P.S.  Цьвярозы Новы Год! 
Ісландская сацыяльная рэклама супраць алкаголю:

Выпіў? Выбірай, хто павязе цябе дадому.
Таксі, паліцыя, хуткая або пахавальнае бюро.

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни40 путешествия39 лептин38 нейробиология38 ресурсы здоровья38 телесность32 видео30 генетика30 экологичность30 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история21 иммунитет20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 традиции16 воспитание15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 социальные связи13 водно-солевой баланс12 курс дофамин12 микрофлора12 наука12 осанка12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 привычки10 природа10 самоидентичность10 солнце10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 практика9 mtor7 война7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 психология5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 личное4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 книга3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 Белавешкін1 ПТСР1 беларусь1 беловешкин1 богатство1 воля к жизни1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 консерватизм1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 сахар1 статус1 стоицизм1 триптофан1
Показать больше