Интенсив "Техники релаксации"

Для кого: людей, которые хотят научится управлять стрессом и эффективно противостоять усталости в любых ситуациях. Для тех, кто хочет научится избегать истощения и быстро восстанавливаться. Не требуется специальное образование. Помните, стресс и напряжение никого не щадят: или вы или вас!


Цель интенсива: практическое овладение техниками релаксации, разбор ошибок, обучение и коррекция.


Программа:

1. Аутогенная тренировка
2. Визуализация
3. Дыхательные техники
4. Техники мышечного расслабления (растяжки и постизометрическая релаксация)
5. Методы творческой релаксации
6. Парасимпатическая релаксация
7. Прогрессивная мышечная релаксация


Форма тренинга: один день, интенсив. Формат интенсива предполагает ограниченную во времени, но динамичную и насыщенную программу, направленную на усвоение информации и навыков. Обучаемые получают опыт в нескольких параллельных формах работы, которые стимулируют творческий процесс усвоения навыков.


Место: (обсуждается)


Время: суббота, продолжительность: 7 часов с обеденным перерывом (40 мин) и двумя малыми перерывами, начало в 10 или 11.00 (обсуждается).


Стоимость: 90 USD


Запись:
 открыт предварительный сбор заявок на участие.


Телефон для заявок: +375295581910 или beloveshkin@gmail.com



Интенсив "Техники релаксации"
Интенсив "Техники релаксации"

Комментариев нет:

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Делитесь полезным с друзьями и читайте на здоровье!

Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook , в Вконтакте, в Instagram. Ежемесячная e-mail рассылка.

А также онлайн видеокурсы "Здоровое питание" и видеокурс "Здоровая осанка". Больше видео - на Youtube-канале.