Вебинар 17 марта 2015 года

Вчера, 17 марта в 21.00 по Минску и Москве, в 19.00 по Генуе и Ницце, в 22.00 по Дубай и в 11.00 по Лос-Анджелесу прошел вебинар  “Принципы здорового питания, проверенные временем,  наукой и медициной”. 

За два часа разобрали много интересного и еще полчаса отвечал на вопросы.  Участники вебинара узнали три главных вопроса, которые перед нами ставит питание и успешно на них ответили: Что есть? Как есть? Когда есть? 

И участники разобрались, что эта картинка на самом деле очень понятная и полезная))

Один из слайдов вебинара

ЧТО: продукты, их происхождение, баланс, обработка

КАК: аппетит, насыщение, процесс еды, осознанная еда, ритуал еды.

КОГДА: суточный ритм питания, ваше питание и ваш образ жизни

Оказалось, что и во внешне сложных вещах легко разобратся и легко применить их в жизни. Получилось интересно и полезно. 

Напомню читателям блога, что все курсы можно проводить и в виде вебинаров. В том числе и один из самых популярных курсов -
курс "Здоровое питание" (5 или 4 семинара). Пишите, организуем! Ваше здоровье в ваших руках. До новых встреч!

И общещанное домашнее чтение для участников:

1. Микрофлора и пробиотики.

Живые лактобактерии и молочная кислота.

Клетчатка и пропионовая кислота в вашем кишечнике.

Клетчатка и масляная кислота в вашем кишечнике.

Не все крахмалы одинаково полезны: резистентный (устойчивый) крахмал.

2. Злаки+бобовые

Фитиновая кислота, часть 1: опасные хлебцы.

Фитиновая кислота, часть 2: фитаза вам в помощь.

Фитиновая кислота, часть 3: практическое руководство (ферментация и др.)

3. Разные интересности и что не нужно делать

Аргументы дробного питания и их разбор.

Фруктоза вред и польза: разная доза

Антипуриновая диета как элемент здорового питания.

Истоки мифа о витаминах

Приправы, чтобы поправить. Еду и здоровье

Вебинар здоровое питание.