Самый надежный способ профилактики гриппа




1. До входных ворот: как вирус попадает на слизистую носа.

Очень редко бывает так, что частицы вируса прямиком залетают вас в нос! Обычно больные люди сами чихают, частицы жидкости, содержащие вирус, оседают на многочисленных предметах. 


Затем вы трогаете эти предметы руками. А потом подносите руки к лицу, трогаете нос. Вуаля. Вирус уже дома! Иногда людям мешают засохшие корочки в носу (см. пункт 2) Они начинают их выковыривать и повреждают слизистую оболочку. Не надо так делать!
Лучший способ избавиться от зуда в носу - позаботиться о том, чтобы воздух в помещении не был слишком сухим. Сухой воздух высушивает слизистую оболочку носа и приводит к повышенному выделению носовой слизи - в результате возникает раздражение.

Автор: Светлана Светлова
Источник: http://www.kid.com.ua/
© Shkolazhizni.ru
Лучший способ избавиться от зуда в носу - позаботиться о том, чтобы воздух в помещении не был слишком сухим. Сухой воздух высушивает слизистую оболочку носа и приводит к повышенному выделению носовой слизи - в результате возникает раздражение.

Автор: Светлана Светлова
Источник: http://www.kid.com.ua/
© Shkolazhizni.ru

Вообще, ковыряние в носу имеет долгую историю. Давайте-ка я отдельный пост сделаю, ок? Он будет доступен тут (ковыряние в носу или ринотиллексомания, что это и опасно ли?)

Что делать? Избегайте переноса вируса к слизистой носа. Это значит:
- мойте руки с мылом
- не трогайте лицо
- избегайте касания с перилами, телефонами общего пользования
- в период эпидемий - меньше находитесь в скученных помещениях с большим количеством людей
- не жмите рук зараженным и т.д. ладно, можете жать, но мойте потом
- если не вымыли, НЕ ТРОГАЙТЕ НОС! НЕ КОВЫРЯЙТЕ В НОСУ!

Посмотрите отличное переведенное видео, как ведет себя вирус гриппа:



2. Входные ворота. 

Воротами для вируса гриппа является однослойная ткань, которая выстилает наши дыхательные пути. Она называется мерцательный эпителий. Ее клетки имеют реснички, которые мерцают и двигают слизь. К слизи приливает всякая гадость из воздуха, в т.ч. и вирусы. 

Такой механизм называется мукоцилиарный клиренс (смотри видео внизу). Так как у вируса нет ручек и ножек, то он не может самостоятельно проникнуть через слой слизи. Теперь самое главное - вирус проникает только через поврежденный слой слизи!!

Вот так выглядит ваша сухая слизистая носа. Она трескается! 
И через трещины проникает вирус!


Повреждает слизь пересыхание любого вида. 
В первую очередь - падение влажности когда начинают топить. 
Вторая причина - это обезвоживание. Даже небольшой недостаток воды способен привести к сгущению слизи в носу. Вот отличное видео про работу реснитчатых клеток:



Более редкие причины:  в офисах, где результатом работы систем вентиляции и кондиционирования является осушение воздуха, если человеку приходится длительное время дышать запыленным воздухом, что не редко встречается в различных производственных цехах – цементном, деревообрабатывающим и многих других, пересыхание от мороза, курение, 
наличие каких-либо иных заболеваний. Часто симптом пересохшего носа возникает при сахарном диабете, тиреотоксикозе, псориазе, грибковых поражениях и иных болезнях. 

Что делать? Поддерживать влажной слизистую носа. Как?
- Достаточная влажность в помещении. Выход - увлажнитель.
- Пить воду.
- Смазывать слизистую носа любыми жирами (маслами). Жиры создадут пленку на поверхности слизи и будут препятствовать ее испарению и повреждению.
- Вода не эффективна! Исследования показали, что действие водных растворов является слабым и краткосрочным (до 30 минут).

Входные ворота для вируса гриппа - мерцательный эпителий верхних дыхательных путей.

Читать полностью: http://medportal.org/articles/gripp.html
Входные ворота для вируса гриппа - мерцательный эпителий верхних дыхательных путей.

Читать полностью: http://medportal.org/articles/gripp.html
Входные ворота для вируса гриппа - мерцательный эпителий верхних дыхательных путей.

Читать полностью: http://medportal.org/articles/gripp.html

Архив

Показать больше

Ярлыки

путешествия39 лептин38 ресурсы здоровья38 здоровое общество37 нейробиология34 телесность32 генетика30 экологичность30 видео29 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 иммунитет20 история19 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 воспитание15 традиции15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 социальные связи12 микрофлора11 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 природа10 самоидентичность10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 солнце9 практика8 привычки8 mtor7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 личное3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 психология2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 беларусь1 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 статус1 триптофан1
Показать больше
Андрей Беловешкин