Самый надежный способ профилактики гриппа




1. До входных ворот: как вирус попадает на слизистую носа.

Очень редко бывает так, что частицы вируса прямиком залетают вас в нос! Обычно больные люди сами чихают, частицы жидкости, содержащие вирус, оседают на многочисленных предметах. 


Затем вы трогаете эти предметы руками. А потом подносите руки к лицу, трогаете нос. Вуаля. Вирус уже дома! Иногда людям мешают засохшие корочки в носу (см. пункт 2) Они начинают их выковыривать и повреждают слизистую оболочку. Не надо так делать!
Лучший способ избавиться от зуда в носу - позаботиться о том, чтобы воздух в помещении не был слишком сухим. Сухой воздух высушивает слизистую оболочку носа и приводит к повышенному выделению носовой слизи - в результате возникает раздражение.

Автор: Светлана Светлова
Источник: http://www.kid.com.ua/
© Shkolazhizni.ru
Лучший способ избавиться от зуда в носу - позаботиться о том, чтобы воздух в помещении не был слишком сухим. Сухой воздух высушивает слизистую оболочку носа и приводит к повышенному выделению носовой слизи - в результате возникает раздражение.

Автор: Светлана Светлова
Источник: http://www.kid.com.ua/
© Shkolazhizni.ru

Вообще, ковыряние в носу имеет долгую историю. Давайте-ка я отдельный пост сделаю, ок? Он будет доступен тут (ковыряние в носу или ринотиллексомания, что это и опасно ли?)

Что делать? Избегайте переноса вируса к слизистой носа. Это значит:
- мойте руки с мылом
- не трогайте лицо
- избегайте касания с перилами, телефонами общего пользования
- в период эпидемий - меньше находитесь в скученных помещениях с большим количеством людей
- не жмите рук зараженным и т.д. ладно, можете жать, но мойте потом
- если не вымыли, НЕ ТРОГАЙТЕ НОС! НЕ КОВЫРЯЙТЕ В НОСУ!

Посмотрите отличное переведенное видео, как ведет себя вирус гриппа:



2. Входные ворота. 

Воротами для вируса гриппа является однослойная ткань, которая выстилает наши дыхательные пути. Она называется мерцательный эпителий. Ее клетки имеют реснички, которые мерцают и двигают слизь. К слизи приливает всякая гадость из воздуха, в т.ч. и вирусы. 

Такой механизм называется мукоцилиарный клиренс (смотри видео внизу). Так как у вируса нет ручек и ножек, то он не может самостоятельно проникнуть через слой слизи. Теперь самое главное - вирус проникает только через поврежденный слой слизи!!

Вот так выглядит ваша сухая слизистая носа. Она трескается! 
И через трещины проникает вирус!


Повреждает слизь пересыхание любого вида. 
В первую очередь - падение влажности когда начинают топить. 
Вторая причина - это обезвоживание. Даже небольшой недостаток воды способен привести к сгущению слизи в носу. Вот отличное видео про работу реснитчатых клеток:



Более редкие причины:  в офисах, где результатом работы систем вентиляции и кондиционирования является осушение воздуха, если человеку приходится длительное время дышать запыленным воздухом, что не редко встречается в различных производственных цехах – цементном, деревообрабатывающим и многих других, пересыхание от мороза, курение, 
наличие каких-либо иных заболеваний. Часто симптом пересохшего носа возникает при сахарном диабете, тиреотоксикозе, псориазе, грибковых поражениях и иных болезнях. 

Что делать? Поддерживать влажной слизистую носа. Как?
- Достаточная влажность в помещении. Выход - увлажнитель.
- Пить воду.
- Смазывать слизистую носа любыми жирами (маслами). Жиры создадут пленку на поверхности слизи и будут препятствовать ее испарению и повреждению.
- Вода не эффективна! Исследования показали, что действие водных растворов является слабым и краткосрочным (до 30 минут).

Входные ворота для вируса гриппа - мерцательный эпителий верхних дыхательных путей.

Читать полностью: http://medportal.org/articles/gripp.html
Входные ворота для вируса гриппа - мерцательный эпителий верхних дыхательных путей.

Читать полностью: http://medportal.org/articles/gripp.html
Входные ворота для вируса гриппа - мерцательный эпителий верхних дыхательных путей.

Читать полностью: http://medportal.org/articles/gripp.html

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни40 путешествия39 лептин38 нейробиология38 ресурсы здоровья38 телесность32 видео30 генетика30 экологичность30 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история21 иммунитет20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 традиции16 воспитание15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 социальные связи13 водно-солевой баланс12 микрофлора12 наука12 осанка12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 привычки10 природа10 самоидентичность10 солнце10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 практика9 mtor7 война7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 психология5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 личное4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 Белавешкін1 ПТСР1 беларусь1 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 консерватизм1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 сахар1 статус1 стоицизм1 триптофан1
Показать больше