Cмысл жизни

 

«Доктор, я буду жить? А смысл?». Последние десятилетия философы и ученые говорят о том, что люди теряют смыслы как из-за разрушения традиционных моделей поведения, так и по причине подавления инстинктов. Когда человек находится в экзистенциальном кризисе, то он готов заполнять свою внутреннюю пустоту чем попало, и делает это не всегда здоровыми вещами. Разрушение смысла также является мощным инструментом подавления воли и личности человека, внушением ему выученной беспомощности.

 

Как любил говорить Ницше, “тот, кто знает зачем, преодолеет любое как”. Еще не так давно мы достаточно скептически воспринимали «поиск смысла жизни». Сегодня мы уже можем уверенно утверждать, что смысл – это научно доказанный ресурс здоровья, который можно и нужно прокачивать. Смысл, осмысленность жизни, цели, икигай, чувство направления – это когда мы осознанно извлекаем смысл из своего повседневного опыта и имеем сознательные намерения, управляющие нашим поведением.

 

Ответьте на вопросы, насколько вы согласны с этим? А) Некоторые люди блуждают по жизни бесцельно, но я не таков. Б) Я живу свою жизнь день ото дня, и, в общем-то, не думаю о будущем. В) Иногда я чувствую, словно я все уже сделал в этой жизни.. В Чикагском исследовании пожилых, наличие цели в жизни было мощным фактором ее продления и существенно замедляло падение когнитивных функций (снижение Альгеймера в 2,5 раза) независимо от других факторов. Похожие результаты есть и в других исследованиях (Purpose in life as a predictor of mortality across adulthood. Psychological Science 2014, 25(7), 1482-1486.).

 

Кроме отдаленных рисков, осмысленность позитивно влияет и на наше самочувствие, например на качество сна. (Is purpose in life associated with less sleep disturbance in older adults? Sleep Science and Practice 2017 1:14). Чем осмысленнее ваша жизнь, тем крепче и эффективней вы спите. И не стоит вам сразу мучаться вопросами о происхождении вселенной и жизни, сделайте свои размышления о смысле более предметными. Спросите не «зачем», а «за чем» вы пришли и «для чего» и «для кого», сбалансируйте свое «потребляю» и «создаю». Осознанно посмотрите на свои ежедневные действия и задайте себе те же вопросы. Не всегда ответы на эти вопросы будут приятными, но это то, что вам определенно стоит начать делать. Обратная сторона смысла – это исследование себя, поиск своей самоидентичности. Так, шаг за шагом вы можете научится самому создавать свои смыслы, «созидающего должен ты создать».

 

Как верно сказал Гроф, «подлинное мужество состоит не в героических усилиях, направленных на достижение внешних целей, а в решимости пройти через ужасный опыт столкновения с самим собой. До тех пор, пока индивид не найдет свою истинную сущность в себе самом, любые попытки придать жизни смысл через манипуляции во внешнем мире и достижение внешних целей останутся бесплодным и в конечном счете обреченным на поражение донкихотством».

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин38 путешествия38 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика29 экологичность29 вес27 сон27 нейробиология26 видео25 свет25 семья25 здоровое общество23 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 стрессоустойчивость22 история19 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота15 воспитание14 диагностика14 завтрак14 иммунитет14 инфекции14 медицина14 традиции14 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 социальные связи12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 микрофлора10 самоидентичность10 циркадные ритмы10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 природа9 солнце8 mtor7 здоровье7 практика7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 привычки5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 гистамин3 депрессия3 еда3 заметки3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 психология2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лайфхак1 лекция1 личное1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше