Здоровье детей.

Дети нуждаются в защите. Период роста и обучения разных систем уязвим и чувствителен к воздействиям. Родители могут положительно повлиять на этот процесс. И значение играют не только геном, но и эпигеном. А на эпигеном влияет образ жизни родителей, уровень их стресса, страхи и протекание беременности. Кроме генома, важно значение оказывает и «психом». 

Ведь мы передаем детям не только гены, но и «мемы»: способы реакции, модели поведения, ценности и стратегии поведения. Зеркальные нейроны детей следят за всеми реакциями взрослых и учатся подражать, чтобы выжить: где вы злитесь, где вы лжете, где вы радуетесь. В детском возрасте все это усваивается некритично. Не случайно говорят, «воспитывайте детей как угодно, все равно они будут похожи на вас». Поэтому улучшайте свои здоровые привычки и дети их скопируют. 

Больше значение имеет среда, окружающая детей. Чем больше в ней разнообразия, возможностей, вариантов, тем полезнее. Обогащенная среда – это стимул развития для мозга. Важно, чтобы детей поощряли активно взаимодействовать со всеми элементами такой среды, развивать автономность и самостоятельность. Обучая детей, важно пропорционально сочетать и требования и поддержку, сохранять вызов, любопытство и радость. Ведь „лучший способ воспитать хороших детей — это сделать их счастливыми.“ 

Каждому органу и системе для развития нужна своя “пища”. Нужна пища для мозга, нужно здоровое питание. Дефицит витаминов и минералов (цинк, йод, железо, селен и др.) уже во время беременности может крайне негативно повлиять на развитие ребенка, его когнитивные способности. 

Питание задает метаболическую траекторию на все последующую жизнь человека. Излишний калораж может стимулировать акселерацию, но это не всегда хорошо и связано и с омоложением болезней. Нашим глазам нужно солнце, нашему телу критически важно движение. Иммунитету тоже нужно учится, ему нужно много хороших бактерий и вирусов с самых первых дней жизни. 

Обучение обязательно должно начинаться с обучения критическому мышлению, чтобы знания воспринимались через призму проверки. Развитие личных границ, рефлексии очень важно. Ведь наряду с хорошей пищей для мозга есть огромное количество разрушительных вредоносных “мемов”, которые может усвоить ребенок. 

Многие родители жалуются, что “ребенок” что-то не ест или не хочет. Но проблема не в ребенке, а в вас. Именно родители отвечают за воспитание, поэтому в их власти упорядочнить питание и дать знания. Уделяйте больше чистого внимания детям, ведь верно говорят, что “если вы хотите вырастить хороших детей, тратьте на них в два раза меньше денег и в два раза больше времени.“

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

путешествия38 мозг36 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика28 вес27 видео25 семья25 сон25 экологичность24 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 свет22 стрессоустойчивость21 нейробиология20 здоровое общество19 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 история15 красота15 завтрак14 традиции14 иммунитет13 инфекции13 медицина13 водно-солевой баланс12 воспитание12 диагностика11 наука11 осанка11 рецепт11 температура11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 социальные связи10 СМИ9 беременность9 микрофлора9 минимализм9 природа9 юмор9 циркадные ритмы8 mtor7 здоровье7 практика7 старение7 эволюция7 курс здоровая телесность6 продуктивность6 солнце6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 будущее4 грелин4 движение4 искусство4 кофеин4 привычки4 гистамин3 дети3 еда3 заметки3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 тестостерон3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 депрессия2 долголетие2 дом2 мелатонин2 мотивация2 нейропластичность2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 девайсы1 добавки1 железо1 книга1 лекция1 личное1 обогащеннаясреда1 ожирение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше