Здоровье детей.

Дети нуждаются в защите. Период роста и обучения разных систем уязвим и чувствителен к воздействиям. Родители могут положительно повлиять на этот процесс. И значение играют не только геном, но и эпигеном. А на эпигеном влияет образ жизни родителей, уровень их стресса, страхи и протекание беременности. Кроме генома, важно значение оказывает и «психом». 

Ведь мы передаем детям не только гены, но и «мемы»: способы реакции, модели поведения, ценности и стратегии поведения. Зеркальные нейроны детей следят за всеми реакциями взрослых и учатся подражать, чтобы выжить: где вы злитесь, где вы лжете, где вы радуетесь. В детском возрасте все это усваивается некритично. Не случайно говорят, «воспитывайте детей как угодно, все равно они будут похожи на вас». Поэтому улучшайте свои здоровые привычки и дети их скопируют. 

Больше значение имеет среда, окружающая детей. Чем больше в ней разнообразия, возможностей, вариантов, тем полезнее. Обогащенная среда – это стимул развития для мозга. Важно, чтобы детей поощряли активно взаимодействовать со всеми элементами такой среды, развивать автономность и самостоятельность. Обучая детей, важно пропорционально сочетать и требования и поддержку, сохранять вызов, любопытство и радость. Ведь „лучший способ воспитать хороших детей — это сделать их счастливыми.“ 

Каждому органу и системе для развития нужна своя “пища”. Нужна пища для мозга, нужно здоровое питание. Дефицит витаминов и минералов (цинк, йод, железо, селен и др.) уже во время беременности может крайне негативно повлиять на развитие ребенка, его когнитивные способности. 

Питание задает метаболическую траекторию на все последующую жизнь человека. Излишний калораж может стимулировать акселерацию, но это не всегда хорошо и связано и с омоложением болезней. Нашим глазам нужно солнце, нашему телу критически важно движение. Иммунитету тоже нужно учится, ему нужно много хороших бактерий и вирусов с самых первых дней жизни. 

Обучение обязательно должно начинаться с обучения критическому мышлению, чтобы знания воспринимались через призму проверки. Развитие личных границ, рефлексии очень важно. Ведь наряду с хорошей пищей для мозга есть огромное количество разрушительных вредоносных “мемов”, которые может усвоить ребенок. 

Многие родители жалуются, что “ребенок” что-то не ест или не хочет. Но проблема не в ребенке, а в вас. Именно родители отвечают за воспитание, поэтому в их власти упорядочнить питание и дать знания. Уделяйте больше чистого внимания детям, ведь верно говорят, что “если вы хотите вырастить хороших детей, тратьте на них в два раза меньше денег и в два раза больше времени.“

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни40 путешествия39 лептин38 нейробиология38 ресурсы здоровья38 телесность32 видео30 генетика30 экологичность30 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история21 иммунитет20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 традиции16 воспитание15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 социальные связи13 водно-солевой баланс12 курс дофамин12 микрофлора12 наука12 осанка12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 привычки10 природа10 самоидентичность10 солнце10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 практика9 mtor7 война7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 психология5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 личное4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 книга3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 Белавешкін1 ПТСР1 беларусь1 беловешкин1 богатство1 воля к жизни1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 консерватизм1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 сахар1 статус1 стоицизм1 триптофан1
Показать больше