Цикл постов про пренатальный тестостерон

Конечно, дело пренатальным тестостероном не ограничивается. С 40 лет важно мужчинам и женщинам отслеживать уровень свободного тестостерона, ведь и у мужчин и у женщин этот гормон отвечает за энергичность, либидо, когнитивные способности. Ключом к поддержанию здорового уровня тестостерона является "здоровое питание", сон, достаточная физическая активность, драйв и победы в жизни. Важно контролировать уровень цинка, снижать сахар, иметь хорошую чувствительность к инсулину и т.п.

Помните, что тестостерон стимулирует выделение дофамина, без которого "есть с кем, есть где, а смысл?" ("Здоровый дофамин"). Хронический стресс, ожирение резко снижают уровень тестостерона. Чем шире ваша талия, тем меньше уровень тестостерона. Поэтому важно взять свой стресс под контроль ("Осознанная стрессоустойчивость"). Конечно, "здоровая осанка" помогает поддерживать более высокий уровень тестостерона и меньший уровень кортизола, по сравнению с кривой спиной и опущенной головой!


С возрастом, уровень тестостерона естественно снижается, поэтому для многих мужчин и женщин показана гормоно-заместительная терапия. Помните, что современные нормы тестостерона имеют тенденцию к занижению и "нормальные" значения содержания тестостерона очень далеки от "оптимальных". Если есть клинические признаки дефицита тестостерона, значит, текущего содержания его явно недостаточно! Поэтому отслеживайте свой тестостерон!


1. Теория импринтинга мозга.

Изложил популярно теорию импринтинга мозга, от эпигенетической борьбы отцовских и материнских генов, до внутриутробного тестостерона, затем до аутизма и шизофрении. https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post.html


2. Нейронный пол (+опросник).

Что такое нейронный пол? Нейронный пол – это характеристика развития мозга в внутриутробном периоде развития. нейронный пол является не альтернативным признаком, а количественным. 


3. Тестостерон и голос.

Приложение iOS и Android Voice Pitch Analyzer для измерения высоты голоса.



4. Пренатальный тестостерон и лицо. 

Как уровень внутриутробного (пренатального) тестостерона отражается на вашем лице. Научитесь узнавать и на лицах других людей. 
У самого себя можно измерить с помощью камеры здесь: https://www.tiesdekok.com/calculatefwhr/


5. Тестостерон и пальцы.

Как соотношение указательного и безымянного пальца показывают уровень пренатального тестостерона? Все в статье!


6. Смена пола без операции.

Как ожирение и дефицит увеличивают тестостерон у женщин и снижают у мужчин. Описание механизмов.


Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин35 ресурсы здоровья35 мозг32 телесность32 генетика28 вес27 семья25 видео24 семинар здоровое питание23 сон23 экологичность23 цикл "день-ночь"22 свет21 стрессоустойчивость20 советы18 тест18 здоровое общество17 измерение ресурсов здоровья17 неврология17 нейробиология17 инсулин15 завтрак14 традиции14 медицина13 красота12 водно-солевой баланс11 история11 наука11 рецепт11 воспитание10 диагностика10 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 температура10 СМИ9 беременность9 минимализм9 осанка9 природа9 иммунитет8 микрофлора8 социальные связи8 юмор8 практика7 mtor6 инфекции6 продуктивность6 старение6 эволюция6 NO5 дизайн5 курс здоровая телесность5 сознательность5 циркадные ритмы5 архив4 грелин4 здоровье4 искусство4 кофеин4 солнце4 холод4 шум4 будущее3 гистамин3 еда3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 тестостерон3 генеалогия2 гомоцистеин2 движение2 дети2 долголетие2 книга2 мотивация2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 девайсы1 дом1 заметки1 лекция1 мелатонин1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 статус1 триптофан1
Показать больше