Цикл постов про пренатальный тестостерон

Конечно, дело пренатальным тестостероном не ограничивается. С 40 лет важно мужчинам и женщинам отслеживать уровень свободного тестостерона, ведь и у мужчин и у женщин этот гормон отвечает за энергичность, либидо, когнитивные способности. Ключом к поддержанию здорового уровня тестостерона является "здоровое питание", сон, достаточная физическая активность, драйв и победы в жизни. Важно контролировать уровень цинка, снижать сахар, иметь хорошую чувствительность к инсулину и т.п.

Помните, что тестостерон стимулирует выделение дофамина, без которого "есть с кем, есть где, а смысл?" ("Здоровый дофамин"). Хронический стресс, ожирение резко снижают уровень тестостерона. Чем шире ваша талия, тем меньше уровень тестостерона. Поэтому важно взять свой стресс под контроль ("Осознанная стрессоустойчивость"). Конечно, "здоровая осанка" помогает поддерживать более высокий уровень тестостерона и меньший уровень кортизола, по сравнению с кривой спиной и опущенной головой!


С возрастом, уровень тестостерона естественно снижается, поэтому для многих мужчин и женщин показана гормоно-заместительная терапия. Помните, что современные нормы тестостерона имеют тенденцию к занижению и "нормальные" значения содержания тестостерона очень далеки от "оптимальных". Если есть клинические признаки дефицита тестостерона, значит, текущего содержания его явно недостаточно! Поэтому отслеживайте свой тестостерон!


1. Теория импринтинга мозга.

Изложил популярно теорию импринтинга мозга, от эпигенетической борьбы отцовских и материнских генов, до внутриутробного тестостерона, затем до аутизма и шизофрении. https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post.html


2. Нейронный пол (+опросник).

Что такое нейронный пол? Нейронный пол – это характеристика развития мозга в внутриутробном периоде развития. нейронный пол является не альтернативным признаком, а количественным. 


3. Тестостерон и голос.

Приложение iOS и Android Voice Pitch Analyzer для измерения высоты голоса.



4. Пренатальный тестостерон и лицо. 

Как уровень внутриутробного (пренатального) тестостерона отражается на вашем лице. Научитесь узнавать и на лицах других людей. 
У самого себя можно измерить с помощью камеры здесь: https://www.tiesdekok.com/calculatefwhr/


5. Тестостерон и пальцы.

Как соотношение указательного и безымянного пальца показывают уровень пренатального тестостерона? Все в статье!


6. Смена пола без операции.

Как ожирение и дефицит увеличивают тестостерон у женщин и снижают у мужчин. Описание механизмов.


Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

путешествия38 мозг37 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика28 вес27 видео25 семья25 сон25 экологичность25 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 нейробиология22 свет22 стрессоустойчивость21 здоровое общество20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 история15 красота15 завтрак14 традиции14 иммунитет13 инфекции13 медицина13 водно-солевой баланс12 воспитание12 наука12 диагностика11 осанка11 рецепт11 температура11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 социальные связи10 СМИ9 беременность9 микрофлора9 минимализм9 природа9 юмор9 циркадные ритмы8 mtor7 здоровье7 практика7 солнце7 старение7 эволюция7 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 будущее4 грелин4 движение4 искусство4 кофеин4 привычки4 гистамин3 депрессия3 дети3 еда3 заметки3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 тестостерон3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 долголетие2 дом2 мелатонин2 мотивация2 нейропластичность2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 девайсы1 добавки1 железо1 книга1 лекция1 личное1 обогащеннаясреда1 ожирение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше