Цикл постов про пренатальный тестостерон

Конечно, дело пренатальным тестостероном не ограничивается. С 40 лет важно мужчинам и женщинам отслеживать уровень свободного тестостерона, ведь и у мужчин и у женщин этот гормон отвечает за энергичность, либидо, когнитивные способности. Ключом к поддержанию здорового уровня тестостерона является "здоровое питание", сон, достаточная физическая активность, драйв и победы в жизни. Важно контролировать уровень цинка, снижать сахар, иметь хорошую чувствительность к инсулину и т.п.

Помните, что тестостерон стимулирует выделение дофамина, без которого "есть с кем, есть где, а смысл?" ("Здоровый дофамин"). Хронический стресс, ожирение резко снижают уровень тестостерона. Чем шире ваша талия, тем меньше уровень тестостерона. Поэтому важно взять свой стресс под контроль ("Осознанная стрессоустойчивость"). Конечно, "здоровая осанка" помогает поддерживать более высокий уровень тестостерона и меньший уровень кортизола, по сравнению с кривой спиной и опущенной головой!


С возрастом, уровень тестостерона естественно снижается, поэтому для многих мужчин и женщин показана гормоно-заместительная терапия. Помните, что современные нормы тестостерона имеют тенденцию к занижению и "нормальные" значения содержания тестостерона очень далеки от "оптимальных". Если есть клинические признаки дефицита тестостерона, значит, текущего содержания его явно недостаточно! Поэтому отслеживайте свой тестостерон!


1. Теория импринтинга мозга.

Изложил популярно теорию импринтинга мозга, от эпигенетической борьбы отцовских и материнских генов, до внутриутробного тестостерона, затем до аутизма и шизофрении. https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post.html


2. Нейронный пол (+опросник).

Что такое нейронный пол? Нейронный пол – это характеристика развития мозга в внутриутробном периоде развития. нейронный пол является не альтернативным признаком, а количественным. 


3. Тестостерон и голос.

Приложение iOS и Android Voice Pitch Analyzer для измерения высоты голоса.



4. Пренатальный тестостерон и лицо. 

Как уровень внутриутробного (пренатального) тестостерона отражается на вашем лице. Научитесь узнавать и на лицах других людей. 
У самого себя можно измерить с помощью камеры здесь: https://www.tiesdekok.com/calculatefwhr/


5. Тестостерон и пальцы.

Как соотношение указательного и безымянного пальца показывают уровень пренатального тестостерона? Все в статье!


6. Смена пола без операции.

Как ожирение и дефицит увеличивают тестостерон у женщин и снижают у мужчин. Описание механизмов.


Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни40 путешествия39 лептин38 нейробиология38 ресурсы здоровья38 телесность32 видео30 генетика30 экологичность30 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история21 иммунитет20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 традиции16 воспитание15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 социальные связи13 водно-солевой баланс12 курс дофамин12 микрофлора12 наука12 осанка12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 привычки10 природа10 самоидентичность10 солнце10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 практика9 mtor7 война7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 психология5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 личное4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 книга3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 Белавешкін1 ПТСР1 беларусь1 беловешкин1 богатство1 воля к жизни1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 консерватизм1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 сахар1 статус1 стоицизм1 триптофан1
Показать больше