Цикл постов про пренатальный тестостерон

Конечно, дело пренатальным тестостероном не ограничивается. С 40 лет важно мужчинам и женщинам отслеживать уровень свободного тестостерона, ведь и у мужчин и у женщин этот гормон отвечает за энергичность, либидо, когнитивные способности. Ключом к поддержанию здорового уровня тестостерона является "здоровое питание", сон, достаточная физическая активность, драйв и победы в жизни. Важно контролировать уровень цинка, снижать сахар, иметь хорошую чувствительность к инсулину и т.п.

Помните, что тестостерон стимулирует выделение дофамина, без которого "есть с кем, есть где, а смысл?" ("Здоровый дофамин"). Хронический стресс, ожирение резко снижают уровень тестостерона. Чем шире ваша талия, тем меньше уровень тестостерона. Поэтому важно взять свой стресс под контроль ("Осознанная стрессоустойчивость"). Конечно, "здоровая осанка" помогает поддерживать более высокий уровень тестостерона и меньший уровень кортизола, по сравнению с кривой спиной и опущенной головой!

С возрастом, уровень тестостерона естественно снижается, поэтому для многих мужчин и женщин показана гормоно-заместительная терапия. Помните, что современные нормы тестостерона имеют тенденцию к занижению и "нормальные" значения содержания тестостерона очень далеки от "оптимальных". Если есть клинические признаки дефицита тестостерона, значит, текущего содержания его явно недостаточно! Поэтому отслеживайте свой тестостерон!

1. Теория импринтинга мозга.

Изложил популярно теорию импринтинга мозга, от эпигенетической борьбы отцовских и материнских генов, до внутриутробного тестостерона, затем до аутизма и шизофрении. https://www.beloveshkin.com/2019/10/blog-post.html

2. Нейронный пол (+опросник).

Что такое нейронный пол? Нейронный пол – это характеристика развития мозга в внутриутробном периоде развития. нейронный пол является не альтернативным признаком, а количественным. 

3. Тестостерон и голос.

Как высота голоса связана с тестостероном. 

Приложение iOS и Android Voice Pitch Analyzer для измерения высоты голоса.

4. Пренатальный тестостерон и лицо. 

Как уровень внутриутробного (пренатального) тестостерона отражается на вашем лице. Научитесь узнавать и на лицах других людей. 

У самого себя можно измерить с помощью камеры здесь: https://www.tiesdekok.com/calculatefwhr/

5. Тестостерон и пальцы.

Как соотношение указательного и безымянного пальца показывают уровень пренатального тестостерона? Все в статье!

6. Смена пола без операции.

Как ожирение и дефицит увеличивают тестостерон у женщин и снижают у мужчин. Описание механизмов.