Новый семинар «Ваш ресурс стрессоустойчивости», с 26 ноября 2014!



Предлагаем вашему вниманию 

курс «Ваш ресурс стрессоустойчивости».


Кому и зачем нужен курс «Ваш ресурс стрессоустойчивости»? Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины. Каждый, кто начнет интересоваться этой темой, столкнется со множеством странных, противоречивых, смешных, интересных и прочих методов борьбы со стрессом. К сожалению, большинство из них не работают или имеют ограниченную эффективность, а некоторые откровенно вредны. Поэтому мы разработали семинар не по борьбе со стрессом, а по развитию вашего личного ресурса стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость – это ваше умение как выдерживать стресс, так и активно его избегать, предотвращать и использовать в своих целях.


Чему вы научитесь на курсе «Ваш ресурс стрессоустойчивости»? Вы научитесь распознавать приближающийся стресс и заранее принимать меры по нейтрализации его последствий. Также узнаете, какой стресс вам полезен, а какой вреден, как использовать энергию стресса себе на благо. Если стрессовая ситуация развилась, то вы научитесь как взять ее под контроль. Помните, что стрессоустойчивость – это не врожденное качество, ее можно и нужно тренировать с помощью практик и методик. На семинаре «Ваш ресурс стрессоустойчивости» вы сможете освоить современные проверенные наукой и медициной методы борьбы со стрессом и укрепления стрессоустойчивости. Более того, вы узнаете как определить ваши врожденные паттерны ответа на стресс и как использовать эти знания на практике.
Курс построен на образовательных принципах оптимального сочетания теории и практики: строгая научность и доказательность излагаемых фактов, системный подход, ориентация на индивидуальные особенности, последовательность этапов, универсальность, последовательность и простота, эффективность и применимость.



Темы семинаров курса «Ваш ресурс стрессоустойчивости».

1. Что такое стресс?
Действие стресса на организм. Неврология и физиология стресса. Виды стресса, оценка стрессоустойчивости. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии. 

2. Внутренние факторы стрессоустойчивости. Контроль. Внешние факторы стрессоустойчивости. Окружение. Выученная беспомощность. Сознательные и подсознательные стрессовые реакции, автоматизм.


3. Предотвращение стрессовой реакции. Борьба с последствиями стресса. Инструменты анализа ситуации. Оценка стрессогенности среды. Когнитивная переоценка. Использование энергии стрессовой реакции в позитивных целях. Восстановление после стресса.


4. Повышение стрессоустойчивости. Баланс в реакции на стресс: «важное-неважное», «я-другие», «внутренне-внешнее», «устойчивость-гибкость». Практики снижения внешнего и внутреннего стресса. Осознанность и контроль. Программа системного повышения стрессоустойчивости.




Курс начинается в среду 26 ноября в 19.00, включает 4 семинара по 3 часа. Автор и ведущий семинара – Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, преподаватель (www.beloveshkin.com).


Занятия будут проходить по средам, в бизнес-клубе IMAGURU (www.imaguru.co)  (Минск, ул. Фабрициуса, 4), на первом этаже направо (комната London). Семинар начинается в 19.00 и длится 3 часа, до 22.00. Даты семинаров следующие: 26 ноября первый семинар, далее 3, 10 и 17 декабря. Удобное расположение в центре Минска в двух минутах ходьбы от станции метро «Институт Культуры», 5-7 минут ходьбы от площади Независимости, центрального вокзала.

Запись по телефону 8 029 55-81-910 (Андрей Беловешкин). Стоимость курса – 200 USD. Набирается всего одна группа в 10 человек. Такой формат позволяет продуктивнее обучатся, вы можете задавать вопросы и уточнять неясные моменты сразу во время семинара. Группа набирается маленькая, поэтому у нас предварительная запись и предварительная полная оплата. Если вы пропустили занятие, то можете посетить его с другой группой при повторном проведении семинара или получить видеозапись семинара. При пропуске семинара или отдельных занятий оплата не возвращается. 

Участники на каждый семинар  получают раздатки-конспекты, по окончании курса - сертификаты.

 

Комментарии

Людмила написал(а)…
Большое спасибо за семинар! Уже с первого занятия начинаешь понимать больше про стресс, про отношение к событиям в жизни и реакции организма! Очень познавательно и полезно! Спасибо!

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин35 ресурсы здоровья35 мозг32 телесность32 генетика28 вес27 семья25 видео24 семинар здоровое питание23 сон23 экологичность23 цикл "день-ночь"22 свет21 стрессоустойчивость20 советы18 тест18 здоровое общество17 измерение ресурсов здоровья17 неврология17 нейробиология17 инсулин15 завтрак14 традиции14 красота13 медицина13 водно-солевой баланс11 история11 наука11 рецепт11 воспитание10 диагностика10 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 температура10 СМИ9 беременность9 минимализм9 осанка9 природа9 иммунитет8 микрофлора8 социальные связи8 юмор8 практика7 mtor6 инфекции6 продуктивность6 старение6 эволюция6 NO5 дизайн5 курс здоровая телесность5 сознательность5 циркадные ритмы5 архив4 грелин4 здоровье4 искусство4 кофеин4 солнце4 холод4 шум4 будущее3 гистамин3 еда3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 тестостерон3 генеалогия2 гомоцистеин2 движение2 дети2 долголетие2 книга2 мотивация2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 девайсы1 дом1 заметки1 лекция1 мелатонин1 окситоцин1 осанка.1 привычки1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 статус1 триптофан1
Показать больше