Новый семинар «Ваш ресурс стрессоустойчивости», с 26 ноября 2014!
Предлагаем вашему вниманию
курс «Ваш ресурс стрессоустойчивости».
Кому и зачем нужен курс «Ваш ресурс
стрессоустойчивости»?
Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по
себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется
преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать
внешние причины. Каждый, кто начнет интересоваться этой темой, столкнется со
множеством странных, противоречивых, смешных, интересных и прочих методов
борьбы со стрессом. К сожалению, большинство из них не работают или имеют
ограниченную эффективность, а некоторые откровенно вредны. Поэтому мы разработали
семинар не по борьбе со стрессом, а по развитию вашего личного ресурса
стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость – это ваше умение как выдерживать
стресс, так и активно его избегать, предотвращать и использовать в своих целях.
Чему вы научитесь на курсе «Ваш ресурс
стрессоустойчивости»? Вы
научитесь распознавать приближающийся стресс и заранее принимать меры по
нейтрализации его последствий. Также узнаете, какой стресс вам полезен, а какой
вреден, как использовать энергию стресса себе на благо. Если стрессовая
ситуация развилась, то вы научитесь как взять ее под контроль. Помните, что
стрессоустойчивость – это не врожденное качество, ее можно и нужно тренировать
с помощью практик и методик. На семинаре «Ваш ресурс стрессоустойчивости» вы
сможете освоить современные проверенные наукой и медициной методы борьбы со
стрессом и укрепления стрессоустойчивости. Более того, вы узнаете как определить ваши врожденные паттерны ответа на стресс и как использовать эти знания на практике.
Курс построен на образовательных принципах оптимального сочетания теории и практики: строгая научность и доказательность излагаемых
фактов, системный подход, ориентация на индивидуальные особенности, последовательность
этапов, универсальность, последовательность и простота, эффективность и
применимость.
Темы семинаров курса «Ваш ресурс стрессоустойчивости».
1. Что такое стресс? Действие стресса на организм. Неврология и физиология стресса. Виды стресса, оценка стрессоустойчивости. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии.
2. Внутренние факторы стрессоустойчивости. Контроль. Внешние факторы стрессоустойчивости. Окружение. Выученная беспомощность. Сознательные и подсознательные стрессовые реакции, автоматизм.
3. Предотвращение стрессовой реакции. Борьба с последствиями стресса. Инструменты анализа ситуации. Оценка стрессогенности среды. Когнитивная переоценка. Использование энергии стрессовой реакции в позитивных целях. Восстановление после стресса.
4. Повышение стрессоустойчивости. Баланс в реакции на стресс: «важное-неважное», «я-другие», «внутренне-внешнее», «устойчивость-гибкость». Практики снижения внешнего и внутреннего стресса. Осознанность и контроль. Программа системного повышения стрессоустойчивости.
1. Что такое стресс? Действие стресса на организм. Неврология и физиология стресса. Виды стресса, оценка стрессоустойчивости. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии.
2. Внутренние факторы стрессоустойчивости. Контроль. Внешние факторы стрессоустойчивости. Окружение. Выученная беспомощность. Сознательные и подсознательные стрессовые реакции, автоматизм.
3. Предотвращение стрессовой реакции. Борьба с последствиями стресса. Инструменты анализа ситуации. Оценка стрессогенности среды. Когнитивная переоценка. Использование энергии стрессовой реакции в позитивных целях. Восстановление после стресса.
4. Повышение стрессоустойчивости. Баланс в реакции на стресс: «важное-неважное», «я-другие», «внутренне-внешнее», «устойчивость-гибкость». Практики снижения внешнего и внутреннего стресса. Осознанность и контроль. Программа системного повышения стрессоустойчивости.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisS6qNybZMBRSk2CWvpqXzzUT7Ga41kbCmR_fCTxJ9ZeBO10jiSO69-U9c3z7DQGAapPYI2XKYuMTIE7vGZkNY3phTlYX2lrezbLe-DEwvmadQoAcxbQ9bceC55IPfBVqsoUZmZhA-Ti13/s1600/10672269_10201946975989923_2187623945748872757_n.jpg)
Курс начинается в среду 26 ноября в 19.00,
включает 4 семинара по 3 часа. Автор и ведущий семинара – Андрей Беловешкин,
врач, кандидат медицинских наук, преподаватель (www.beloveshkin.com).
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyP_3e-JB8FMkfaPTsxlgFwu_6MMjM5hMy96iIYASMpUElKCiop6UpDRksVukDntesamkZcxO7cB2qvP9RlkDQ8hWPt7azmrQ_TJsXaGUs3gKN9CoKHq9T3Gk_n_5q2VpFGmT8KaoKpavD/s1600/Z06XMNz6cRQ.jpg)
Запись по телефону 8 029 55-81-910 (Андрей
Беловешкин). Стоимость курса – 200 USD.
Набирается всего одна группа в 10 человек. Такой формат позволяет продуктивнее
обучатся, вы можете задавать вопросы и уточнять неясные моменты сразу во время
семинара. Группа набирается маленькая, поэтому у нас предварительная запись и
предварительная полная оплата. Если вы пропустили занятие, то можете посетить
его с другой группой при повторном проведении семинара или получить видеозапись
семинара. При пропуске семинара или отдельных занятий оплата не возвращается.
Участники на каждый семинар получают раздатки-конспекты, по окончании курса - сертификаты.
Участники на каждый семинар получают раздатки-конспекты, по окончании курса - сертификаты.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7u6fjVuIsY2wQbyEtOJ6GBZrZS5DgCMXE3l3_ksLWsp-ykSXkSF1AIB0tpSPCBikm4gG1LNmVysz9qSbEwnuCFgudMHRM7-YTZCNofLuQBW005M5vTzkIZmkwt3LFxjDy7BO1i7fLUd7d/s1600/%D0%98%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5+001.jpg)
Комментарии