Новый семинар «Ваш ресурс стрессоустойчивости», с 26 ноября 2014!



Предлагаем вашему вниманию 

курс «Ваш ресурс стрессоустойчивости».


Кому и зачем нужен курс «Ваш ресурс стрессоустойчивости»? Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины. Каждый, кто начнет интересоваться этой темой, столкнется со множеством странных, противоречивых, смешных, интересных и прочих методов борьбы со стрессом. К сожалению, большинство из них не работают или имеют ограниченную эффективность, а некоторые откровенно вредны. Поэтому мы разработали семинар не по борьбе со стрессом, а по развитию вашего личного ресурса стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость – это ваше умение как выдерживать стресс, так и активно его избегать, предотвращать и использовать в своих целях.


Чему вы научитесь на курсе «Ваш ресурс стрессоустойчивости»? Вы научитесь распознавать приближающийся стресс и заранее принимать меры по нейтрализации его последствий. Также узнаете, какой стресс вам полезен, а какой вреден, как использовать энергию стресса себе на благо. Если стрессовая ситуация развилась, то вы научитесь как взять ее под контроль. Помните, что стрессоустойчивость – это не врожденное качество, ее можно и нужно тренировать с помощью практик и методик. На семинаре «Ваш ресурс стрессоустойчивости» вы сможете освоить современные проверенные наукой и медициной методы борьбы со стрессом и укрепления стрессоустойчивости. Более того, вы узнаете как определить ваши врожденные паттерны ответа на стресс и как использовать эти знания на практике.
Курс построен на образовательных принципах оптимального сочетания теории и практики: строгая научность и доказательность излагаемых фактов, системный подход, ориентация на индивидуальные особенности, последовательность этапов, универсальность, последовательность и простота, эффективность и применимость.



Темы семинаров курса «Ваш ресурс стрессоустойчивости».

1. Что такое стресс?
Действие стресса на организм. Неврология и физиология стресса. Виды стресса, оценка стрессоустойчивости. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии. 

2. Внутренние факторы стрессоустойчивости. Контроль. Внешние факторы стрессоустойчивости. Окружение. Выученная беспомощность. Сознательные и подсознательные стрессовые реакции, автоматизм.


3. Предотвращение стрессовой реакции. Борьба с последствиями стресса. Инструменты анализа ситуации. Оценка стрессогенности среды. Когнитивная переоценка. Использование энергии стрессовой реакции в позитивных целях. Восстановление после стресса.


4. Повышение стрессоустойчивости. Баланс в реакции на стресс: «важное-неважное», «я-другие», «внутренне-внешнее», «устойчивость-гибкость». Практики снижения внешнего и внутреннего стресса. Осознанность и контроль. Программа системного повышения стрессоустойчивости.




Курс начинается в среду 26 ноября в 19.00, включает 4 семинара по 3 часа. Автор и ведущий семинара – Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, преподаватель (www.beloveshkin.com).


Занятия будут проходить по средам, в бизнес-клубе IMAGURU (www.imaguru.co)  (Минск, ул. Фабрициуса, 4), на первом этаже направо (комната London). Семинар начинается в 19.00 и длится 3 часа, до 22.00. Даты семинаров следующие: 26 ноября первый семинар, далее 3, 10 и 17 декабря. Удобное расположение в центре Минска в двух минутах ходьбы от станции метро «Институт Культуры», 5-7 минут ходьбы от площади Независимости, центрального вокзала.

Запись по телефону 8 029 55-81-910 (Андрей Беловешкин). Стоимость курса – 200 USD. Набирается всего одна группа в 10 человек. Такой формат позволяет продуктивнее обучатся, вы можете задавать вопросы и уточнять неясные моменты сразу во время семинара. Группа набирается маленькая, поэтому у нас предварительная запись и предварительная полная оплата. Если вы пропустили занятие, то можете посетить его с другой группой при повторном проведении семинара или получить видеозапись семинара. При пропуске семинара или отдельных занятий оплата не возвращается. 

Участники на каждый семинар  получают раздатки-конспекты, по окончании курса - сертификаты.

 

Комментарии

Людмила написал(а)…
Большое спасибо за семинар! Уже с первого занятия начинаешь понимать больше про стресс, про отношение к событиям в жизни и реакции организма! Очень познавательно и полезно! Спасибо!

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни40 путешествия39 лептин38 ресурсы здоровья38 нейробиология34 телесность32 видео30 генетика30 экологичность30 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 иммунитет20 история20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 воспитание15 традиции15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 социальные связи12 микрофлора11 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 природа10 самоидентичность10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 солнце9 практика8 привычки8 mtor7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 война3 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 личное3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 психология2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 беларусь1 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 сахар1 статус1 триптофан1
Показать больше
Андрей Беловешкин