Новый семинар «Ваш ресурс стрессоустойчивости», с 26 ноября 2014!



Предлагаем вашему вниманию 

курс «Ваш ресурс стрессоустойчивости».


Кому и зачем нужен курс «Ваш ресурс стрессоустойчивости»? Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины. Каждый, кто начнет интересоваться этой темой, столкнется со множеством странных, противоречивых, смешных, интересных и прочих методов борьбы со стрессом. К сожалению, большинство из них не работают или имеют ограниченную эффективность, а некоторые откровенно вредны. Поэтому мы разработали семинар не по борьбе со стрессом, а по развитию вашего личного ресурса стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость – это ваше умение как выдерживать стресс, так и активно его избегать, предотвращать и использовать в своих целях.


Чему вы научитесь на курсе «Ваш ресурс стрессоустойчивости»? Вы научитесь распознавать приближающийся стресс и заранее принимать меры по нейтрализации его последствий. Также узнаете, какой стресс вам полезен, а какой вреден, как использовать энергию стресса себе на благо. Если стрессовая ситуация развилась, то вы научитесь как взять ее под контроль. Помните, что стрессоустойчивость – это не врожденное качество, ее можно и нужно тренировать с помощью практик и методик. На семинаре «Ваш ресурс стрессоустойчивости» вы сможете освоить современные проверенные наукой и медициной методы борьбы со стрессом и укрепления стрессоустойчивости. Более того, вы узнаете как определить ваши врожденные паттерны ответа на стресс и как использовать эти знания на практике.
Курс построен на образовательных принципах оптимального сочетания теории и практики: строгая научность и доказательность излагаемых фактов, системный подход, ориентация на индивидуальные особенности, последовательность этапов, универсальность, последовательность и простота, эффективность и применимость.



Темы семинаров курса «Ваш ресурс стрессоустойчивости».

1. Что такое стресс?
Действие стресса на организм. Неврология и физиология стресса. Виды стресса, оценка стрессоустойчивости. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии. 

2. Внутренние факторы стрессоустойчивости. Контроль. Внешние факторы стрессоустойчивости. Окружение. Выученная беспомощность. Сознательные и подсознательные стрессовые реакции, автоматизм.


3. Предотвращение стрессовой реакции. Борьба с последствиями стресса. Инструменты анализа ситуации. Оценка стрессогенности среды. Когнитивная переоценка. Использование энергии стрессовой реакции в позитивных целях. Восстановление после стресса.


4. Повышение стрессоустойчивости. Баланс в реакции на стресс: «важное-неважное», «я-другие», «внутренне-внешнее», «устойчивость-гибкость». Практики снижения внешнего и внутреннего стресса. Осознанность и контроль. Программа системного повышения стрессоустойчивости.




Курс начинается в среду 26 ноября в 19.00, включает 4 семинара по 3 часа. Автор и ведущий семинара – Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, преподаватель (www.beloveshkin.com).


Занятия будут проходить по средам, в бизнес-клубе IMAGURU (www.imaguru.co)  (Минск, ул. Фабрициуса, 4), на первом этаже направо (комната London). Семинар начинается в 19.00 и длится 3 часа, до 22.00. Даты семинаров следующие: 26 ноября первый семинар, далее 3, 10 и 17 декабря. Удобное расположение в центре Минска в двух минутах ходьбы от станции метро «Институт Культуры», 5-7 минут ходьбы от площади Независимости, центрального вокзала.

Запись по телефону 8 029 55-81-910 (Андрей Беловешкин). Стоимость курса – 200 USD. Набирается всего одна группа в 10 человек. Такой формат позволяет продуктивнее обучатся, вы можете задавать вопросы и уточнять неясные моменты сразу во время семинара. Группа набирается маленькая, поэтому у нас предварительная запись и предварительная полная оплата. Если вы пропустили занятие, то можете посетить его с другой группой при повторном проведении семинара или получить видеозапись семинара. При пропуске семинара или отдельных занятий оплата не возвращается. 

Участники на каждый семинар  получают раздатки-конспекты, по окончании курса - сертификаты.

 

Комментарии

Людмила написал(а)…
Большое спасибо за семинар! Уже с первого занятия начинаешь понимать больше про стресс, про отношение к событиям в жизни и реакции организма! Очень познавательно и полезно! Спасибо!

Архив

Показать больше

Ярлыки

телесность32 болезни30 интересно30 вес27 генетика25 видео24 семья24 экологичность23 мозг22 семинар здоровое питание22 советы18 тест18 цикл "день-ночь"18 измерение ресурсов здоровья17 сон17 стрессоустойчивость17 неврология16 свет15 здоровое общество14 традиции14 медицина13 завтрак11 инсулин11 рецепт11 водно-солевой баланс10 красота10 нейробиология10 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 СМИ9 история9 минимализм9 наука9 природа9 беременность8 диагностика8 юмор8 практика7 температура7 воспитание6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 социальные связи6 эволюция6 mtor5 иммунитет5 курс здоровая телесность5 микрофлора5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 дизайн4 гистамин3 еда3 искусство3 кофеин3 отзывы3 родословная3 семинар осознанность3 шум3 секс2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 долголетие1 заметки1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 работа стоя1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 холод1 циркадные ритмы1
Показать больше