Новый семинар «Ваш ресурс стрессоустойчивости», с 26 ноября 2014!



Предлагаем вашему вниманию 

курс «Ваш ресурс стрессоустойчивости».


Кому и зачем нужен курс «Ваш ресурс стрессоустойчивости»? Тема стресса является очень важной для каждого современного человека. Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины. Каждый, кто начнет интересоваться этой темой, столкнется со множеством странных, противоречивых, смешных, интересных и прочих методов борьбы со стрессом. К сожалению, большинство из них не работают или имеют ограниченную эффективность, а некоторые откровенно вредны. Поэтому мы разработали семинар не по борьбе со стрессом, а по развитию вашего личного ресурса стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость – это ваше умение как выдерживать стресс, так и активно его избегать, предотвращать и использовать в своих целях.


Чему вы научитесь на курсе «Ваш ресурс стрессоустойчивости»? Вы научитесь распознавать приближающийся стресс и заранее принимать меры по нейтрализации его последствий. Также узнаете, какой стресс вам полезен, а какой вреден, как использовать энергию стресса себе на благо. Если стрессовая ситуация развилась, то вы научитесь как взять ее под контроль. Помните, что стрессоустойчивость – это не врожденное качество, ее можно и нужно тренировать с помощью практик и методик. На семинаре «Ваш ресурс стрессоустойчивости» вы сможете освоить современные проверенные наукой и медициной методы борьбы со стрессом и укрепления стрессоустойчивости. Более того, вы узнаете как определить ваши врожденные паттерны ответа на стресс и как использовать эти знания на практике.
Курс построен на образовательных принципах оптимального сочетания теории и практики: строгая научность и доказательность излагаемых фактов, системный подход, ориентация на индивидуальные особенности, последовательность этапов, универсальность, последовательность и простота, эффективность и применимость.



Темы семинаров курса «Ваш ресурс стрессоустойчивости».

1. Что такое стресс?
Действие стресса на организм. Неврология и физиология стресса. Виды стресса, оценка стрессоустойчивости. Фазы стресса, острый и хронический стресс, принципы действий в зависимости от стадии. 

2. Внутренние факторы стрессоустойчивости. Контроль. Внешние факторы стрессоустойчивости. Окружение. Выученная беспомощность. Сознательные и подсознательные стрессовые реакции, автоматизм.


3. Предотвращение стрессовой реакции. Борьба с последствиями стресса. Инструменты анализа ситуации. Оценка стрессогенности среды. Когнитивная переоценка. Использование энергии стрессовой реакции в позитивных целях. Восстановление после стресса.


4. Повышение стрессоустойчивости. Баланс в реакции на стресс: «важное-неважное», «я-другие», «внутренне-внешнее», «устойчивость-гибкость». Практики снижения внешнего и внутреннего стресса. Осознанность и контроль. Программа системного повышения стрессоустойчивости.




Курс начинается в среду 26 ноября в 19.00, включает 4 семинара по 3 часа. Автор и ведущий семинара – Андрей Беловешкин, врач, кандидат медицинских наук, преподаватель (www.beloveshkin.com).


Занятия будут проходить по средам, в бизнес-клубе IMAGURU (www.imaguru.co)  (Минск, ул. Фабрициуса, 4), на первом этаже направо (комната London). Семинар начинается в 19.00 и длится 3 часа, до 22.00. Даты семинаров следующие: 26 ноября первый семинар, далее 3, 10 и 17 декабря. Удобное расположение в центре Минска в двух минутах ходьбы от станции метро «Институт Культуры», 5-7 минут ходьбы от площади Независимости, центрального вокзала.

Запись по телефону 8 029 55-81-910 (Андрей Беловешкин). Стоимость курса – 200 USD. Набирается всего одна группа в 10 человек. Такой формат позволяет продуктивнее обучатся, вы можете задавать вопросы и уточнять неясные моменты сразу во время семинара. Группа набирается маленькая, поэтому у нас предварительная запись и предварительная полная оплата. Если вы пропустили занятие, то можете посетить его с другой группой при повторном проведении семинара или получить видеозапись семинара. При пропуске семинара или отдельных занятий оплата не возвращается. 

Участники на каждый семинар  получают раздатки-конспекты, по окончании курса - сертификаты.

 

Комментарии

Людмила написал(а)…
Большое спасибо за семинар! Уже с первого занятия начинаешь понимать больше про стресс, про отношение к событиям в жизни и реакции организма! Очень познавательно и полезно! Спасибо!

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин38 путешествия38 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика28 экологичность28 вес27 видео25 семья25 сон25 нейробиология24 свет24 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 стрессоустойчивость21 здоровое общество20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 история17 неврология17 инсулин16 красота15 завтрак14 медицина14 традиции14 воспитание13 диагностика13 иммунитет13 инфекции13 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 социальные связи11 температура11 микрофлора10 самоидентичность10 СМИ9 беременность9 минимализм9 природа9 циркадные ритмы9 юмор9 mtor7 здоровье7 практика7 солнце7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 привычки5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 дом4 искусство4 кофеин4 родословная4 секс4 тестостерон4 гистамин3 депрессия3 дети3 еда3 заметки3 нейропластичность3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лайфхак1 лекция1 личное1 обогащеннаясреда1 ожирение1 осанка.1 психология1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше