25 июл. 2016 г.

Лейцин и mTORС: между акне и бицепсом.

Существуют доказательства, что хронические болезни цивилизации связаны с гиперактивацией mTORС, такие как акне, ожирение, диабет 2-го типа, артериальная гипертензия, болезнь Альцгеймера, рак, в особенности рак простаты. Сегодня мы начнем разговор про «быстрые» аминокислоты, которые значительно стимулируют mTORС. Это аминокислоты с разветвленной цепью, в первую очередь лейцин, расскажу про его светлую и темную сторону. Про метионин уже было: Парадокс низкометиониновой диеты.


Лейцин и mTORС: между акне и бицепсом.
Лейцин и mTORС: между акне и бицепсом. 

22 июл. 2016 г.

Эпидемия акне (прыщей): вершина айсберга, часть 1.

Мы привыкли думать об угревых прыщах — акне, как о почти непременном атрибуте переходного возраста. «Пубертатный период, гормональная перестройка, усиленный рост», – объясняют нам дерматологи. Но если взглянуть в наше недавнее прошлое, то мы увидим, что акне были достаточно редки. Более того, в наши дни акне не исчезает после 25 лет а продолжается до 35 и даже старше. В чем же дело? Для борьбы с ними применяется множество разных способов – от лосьонов до радикальных чисток. Но по-настоящему помогает лишь время: к 30 годам угревая сыпь и прыщи, как правило, отступают. Однако сегодня они все чаще продолжают преследовать вполне взрослых людей, которым далеко за 30, за 40 и даже за 50. В 15–30% случаев тяжесть акне требует обязательного лечения, у 2–7% пациентов остаются пожизненные следы перенесенного заболевания в виде шрамов. В США ежегодные затраты на лечение акне превышают 1 млрд долларов. Но у вас есть способ разобраться с акне, разобравшись в своем питании. Кстати, уже начат набор на курс "Здоровое питание", старт уже 8 сентября! Записывайтесь, в группе всего 10 человек.

Эпидемия акне (прыщей): вершина айсберга, часть 1.
Эпидемия акне (прыщей): вершина айсберга, часть 1.

14 июл. 2016 г.

Подкожная мышца шеи (плятизма): секрет молодой и здоровой шеи.


Сегодня я расскажу про одну удивительную мышцу нашего тела – подкожную мышцу шеи (плятизма). Она многим отличается от привычных мышц тела, подвержена возрастным изменениям и повреждениям. Подкожная мышца шеи интересна нам тем, что она определяет внешний вид шеи и частично подбородка. А шея, как известно, - это важное проявление возраста. В сегодняшней статье я расскажу про плятизму и что делать, чтобы укрепить эту мышцу и сохранить гордую и красивую шею до самого преклонного возраста.

Подкожная мышца шеи (плятизма): секрет молодой и здоровой шеи.
Подкожная мышца шеи (плятизма): секрет молодой и здоровой шеи.

11 июл. 2016 г.

Срединный путь здоровья: между mTORC1 и АМРК

Молекулярный комплекс mTOR называется мишенью рапамицина у млекопитающих и относится к протеинкиназам. В клетке он существует как субъединица внутриклеточных мультимолекулярных сигнальных комплексов mTORC1 и mTORC2. В составе этих комплексов mTOR регулирует клеточный рост и выживание. Сигнальный комплекс mTORC1 является более значительным в плане здоровья и болезни. Сам mTOR реагирует на сигналы, поступающие от питательных веществ, факторов роста и клеточного энергетического статуса и контролирует клеточный рост и пролиферацию. Излишняя активация работы mTOR приводит к бесконтрольному делению клеток, что означает превращение их в раковые. В противофазе с mTOR работает АМРК. 

Срединный путь здоровья: между mTORC1 и АМРК
Срединный путь здоровья: между mTORC1 и АМРК 

9 июл. 2016 г.

Социальные числа: группа помощи, сочувствия и число Данбара.

Социальность – важный компонент здоровья. Взаимодействия с людьми — самый настоящий алфавит мышления, базовая система категорий, вшитая в мозг с рождения. Сегодня я расскажу про некоторые социальные числа, которые накладывают генетическое ограничение на оперативные и эмоциональные компоненты нашего общения и формирования социальных сетей.

Социальные числа: группа помощи, сочувствия и число Данбара.
Социальные числа: группа помощи, сочувствия и число Данбара.

6 июл. 2016 г.

Синдром застежки

Когда устаешь от молекулярных механизмов здоровья, хочется написать про что-нибудь простое. Но простое – это еще не значит не важное. Сегодня я расскажу про «синдром застежки» - функциональный суставной блок грудного отдела позвоночника, который встречается у многих женщин и о том, как его диагностировать у себя и избежать. Причиной этого блока является постоянное ношение бюстгальтера. 

Синдром застежки
Синдром застежки 

3 июл. 2016 г.

Молекулярный управляющий здоровьем: TOR. Введение.

Одной из самых важных задач перед исследователями является создание единой теории здоровья, которая может синтезировать в своих рамках разных ЗОЖ-стратегии. В химии таким обобщением является таблица Менделеева, в классической физике – законы Ньютона. Сегодня я расскажу про молекулярный комплекс, на котором сходятся разные сигнальные пути и изменение активности которого лежит в основе многих заболеваний. Тема эта большая, поэтому разобью ее на несколько постов. Речь пойдет о mTOR mammalian target of rapamycin, то есть «мишень рапамицина у млекопитающих». Новое слово рапамицин? Давайте с него и начнем!

мишень рапамицина у млекопитающих

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Читайте на здоровье! 
Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook или в Вконтакте, a также в Twitter, Instagram. Все старые статьи есть в Архиве, видео - на Youtube-канале. Ежемесячная e-mail рассылка. Пишите и звоните!