28 июн. 2016 г.

Лекция "Пищевые пристрастия беременных" (фото, видео, презентация)

В это воскресенье выступил на встрече "Счастье в животе", рассказывал про изменения в пищевых предпочтениях во время беременности, когда им можно верить, а когда нельзя. Есть видео лекции (правда не очень хорошего качества, но слушать можно), слайды немного засвечены, но презентация есть в этом посте (см. ниже). Напомню, что начат прием заявок на интенсив "Здоровое питание для беременных".

Лекция "Пищевые пристрастия беременных" (фото, видео, презентация)
Лекция "Пищевые пристрастия беременных" (фото, видео, презентация)


25 июн. 2016 г.

Ночной шум: невидимый и смертельный.

Среди прочих экологических факторов шум занимает особое место. Это связано с тем, что мы недооцениваем влияние шума на наше здоровье. Ночной шум особенно опасен, так как ухудшает качество сна и зачастую мы не замечаем его действие. Дело в том, что даже если мы не просыпаемся, то ночной шум все равно действует на нас негативно. Сегодня в первой части поговорим о том, как действует на нас ночной шум. Жалобы на шум встречаются очень часто, причем ночной шум вызывает появление большего количества жалоб по сравнению с шумом такой же интенсивности в дневное время. Существует большое количество научных работ, показывающих, что шум, который определяется как ненужный или неприятный звук, не просто вызывает раздражение. Как и другие формы антропогенной нагрузки, он оказывает разнообразное отрицательное воздействие на здоровье человека, на общество и на окружающую среду. Однако мы слабо понимаем, насколько серьезна угроза шума для нашей природы – и для нас с вами. «Среди экологических факторов в Европе шум в окружающей среде создает такую нагрузку на здоровье, которая по своим масштабам уступает разве что загрязнению воздуха», - говорится в докладе Всемирной организации здравоохранения.

24 июн. 2016 г.

Архив блога: октябрь 2014 года

Для того, чтобы облегчить поиск старых статей и вспомнить то, что было, сделаю еженедельную рубрику "Архив". Раз в неделю буду публиковать старые, но не утратившие актуальность материалы. Ну и конечно помните, что самый простой и надеждный способ научится здоровью - это прийти на курсы про ресурсам здоровья. С августа стартует несколько классических курсов (стресс, питание, режим дня и сон) и несколько новых (питание для детей, управление дофамином). До встречи!

23 июн. 2016 г.

Лекция "Псевдополезная еда: как избежать обмана" (фото+презентация).

Вчера прошла лекция при поддержке компании по доставке здоровой еды "Счастье есть". Спасибо всем, кто пришел за внимание, интерес и ваши вопросы! На лекции слушатели узнали, как распознавать обман и выбирать по-настоящему здоровые продукты. Говорили о скрытых опасностях еды для «оздоровления», топ- 10 псевдополезных продуктов, которые мы тщательно разобрали, ореол здорового питания, магия пектина и другие уловки маркетинга. В ближайшее время будет доступна видеозапись семинара.

Лекция "Псевдополезная еда: как избежать обмана" (фото+презентация).

Миф о клетчатке: почему ее избыток опасен.

Первое, о чем я хочу сказать – клетчатка безусловно полезна и это сомнению не подлежит. Но как и прочие биологически активные соединения пользу приносит только нормальное потребление клетчатки (в пределах нормы). Абсолютное большинство научных исследований было проведено не на добавках клетчатки, а на овощах и фруктах. Нельзя уравнивать голую клетчатку и содержащие ее овощи и фрукты!! Увеличение количества клетчатки выше нормы не приводит к усилению ее полезного действия, а приводит только к проблемам со здоровьем.

Опасности употребления избыточной клетчатки
Опасности употребления избыточной клетчатки


21 июн. 2016 г.

Птицы мира, но не здоровья: кое-что о летающих крысах.



Люди воспринимают голубей по разному: одни — за (символ мира, любви, без поддержки человека они погибнут); другие — против («летающие крысы», назойливые, нечистоплотные, разносчики инфекции). Cегодня в очередной раз смотрел как дети тискают голубей и ползают в их помете, радостные и опасно беспечные. Поэтому решил предупредить вас о том, что городские голуби могут предствлять серьезную угрозу вашему здоровью, так как являются разносчиками многих инфекционных болезней. Хуже еще то, что голубиные фекалии являются источником инфекции и их вдыхание не менее опасно, чем прямой контакт с голубями. 

А один голубь – это 12 килограмм фекалий в год! Эта, с виду такая безобидная, птичка может быть разносчиком 90 возбудителей многих болезней, в том числе десяти зоонозных инфекций (зоонозов), то есть тех, которые передаются человеку от животных. Живущие в городах голуби – переносчики разнообразных насекомых-паразитов, которые живут не только на самих птицах, а также и в их гнездовищах. Помимо этого, подобно грызунам, городские голуби копаются на помойках и переносят различных насекомых – клопов, блох, различных жуков и клещей. Они живут как на самих голубях, так и в их гнездах.

Еще по теме:

Птицы мира, но не здоровья: кое-что о летающих крысах.
Птицы мира, но не здоровья: кое-что о летающих крысах.

19 июн. 2016 г.

Приводящие мышцы бедра (аддукторы): мышцы морали и не только.

Сегодня мы поговорим про группу приводящих мышц бедра (аддукторы бедра). Очень часто эти мышцы игнорируются, что может приводить к некоторым проблемам. Эти мышцы располагаются на внутренней стороне бедра и образуют здесь основной пласт мышечной ткани. Они подтягивают ноги к срединной линии тела. Приводящие мышцы бедра это группа из нескольких длинных мышц, которые формируют внутреннюю поверхность бедра. В эту группу входят: тонкая мышца, длинная, короткая и большая приводящие мышцы, гребенчатая мышца. 



Приводящие мышцы бедра (аддукторы)
Приводящие мышцы бедра (аддукторы): мышцы морали и не только.

17 июн. 2016 г.

Крыху здымкаў у палескім традыцыйным строі.

Паціху ладзім сабе строі. Вось вырашылі апробаваць першыя набыткі. На падыходзе яшчэ пацеркі, намітка ды паяс. Арыгіналы, да 1920 году. На здымках: картэзіянскі кляштар, брама маентка Старыя Пескі, Спораўскае возера (усе на тэрыторыі Бярозаўскага району).

Крыху здымкаў у палескім традыцыйным строі.
Крыху здымкаў у палескім традыцыйным строі.

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Читайте на здоровье! 
Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook или в Вконтакте, a также в Twitter, Instagram. Все старые статьи есть в Архиве, видео - на Youtube-канале. Ежемесячная e-mail рассылка. Пишите и звоните!