12 янв. 2017 г.

Индивидуальный окситоциновый баланс.



Эта заключительная статья про окситоцин поможет вам обнаружить индивидуальные особенности действия этого гормона у себя и у других людей. Мы рассмотрим генетические особенности, роль раннего детства и гендерные различия действия окситоцина. При разговоре о гендерном различии я в большей степени имею ввиду нейронный, а не хромосомный пол. Почему это важно? Дело в том, что окситоцин исполняет роль прожектора, высвечивающего значимые для общения изменения – положение тела, выражение глаз, тембр голоса. Вот почему люди под воздействием этого гормона внимательней смотрят на собеседников и лучше понимают их эмоциональное состояние. Для страдающих от аутизма, чье взаимодействие с другими затруднено из-за болезни, окситоцин полезен, так как он позволяет осознать эти малозаметные признаки. А для чрезмерно тревожных людей ситуация может ухудшиться, так как они склонны приписывать жестам и интонациям других людей худшее из возможных толкований. Люди могут стать более сострадательными и склонными к помощи другим, но они же могут стать более бдительными и склонными к конкуренции. Конечно, дело не только в одном окситоцине. Из предыдущей статьи вы поняли, что разные системы тесно связаны друг с другом. Так, при низком окситоцине и высоком тестостероне будет социопат, а при низком тестостероне и низком окситоцине – хикка. А экспрессия гена рецептора окситоцина (OXTR) контролируется уровнем половых гормонов, в то время как действие окситоцина, выражающееся ввозникновении тревожности,находится под контролем серотониновой системы. Но пока про окситоцин)). Готовы? Итак, начнем.

Индивидуальный окситоциновый баланс.
Индивидуальный окситоциновый баланс.

4 янв. 2017 г.

Баланс тестостерона и окситоцина: границы и союзы.



Иногда психологи меня упрекают в том, что забираю их хлеб, сводя сложные душевные понятия к простым гормонам. Не то, чтобы это моя цель, моя цель – получить некие измеримые верифицируемые величины, которые могуть быть надежными источниками информации и не зависить от интерпретаций. Поэтому сегодня я продолжу тему про окситоцин, но расскажу ее в ключе баланса между окситоцином и тестостероном. Говоря языком психологии, тестостерон – это разделение и границы, а окситоцин – слияние и союзы. Здоровый баланс этих гормонов заключается в поддержании здоровой избирательной проницаемости, как у живой клетки: пропускать внутрь здоровое и полезное и препятствовать попаданию внутрь вредного и опасного. Так и баланс окситоцина и тестостерона важен для здорового функционирования личности.

Конечно, у этого баланса есть существенные гендерные различия, но о них чуть позже отдельным постом. А пока отмечу, что общего у этих гормонов много и у мужчин и у женщин. Ведь пол во многом – это не качественная, а количественная величина. Т.е. можно быть мужчиной на 51% и на 70%, но при этом быть мужчиной, можно быть женщиной на 60% и на 95% и быть женщиной. Про нейронный пол я уже ранее писал, ознакомьтесь. Итак, поведение управляет уровнем гормонов, а гормоны управляют поведением. Получается, что окситоцин и тестостерон позволяют нам находить оптимальные реакции в самых разных видах социальных взаимодействий.

Инь-янь баланс тестостерона и окситоцина.
Инь-янь баланс тестостерона и окситоцина.


2 янв. 2017 г.

Окситоцин: темная сторона силы.


В предыдущей статье я разобрал положительные стороны действия окситоцина. Но хорошо все, что в меру. Избыток окситоцина тоже имеет множество отрицательных проявлений. Сегодня поговорим о темной стороне силы окситоцина. Несмотря на то, что окситоцин получил такие названия, как «гормон любви» и «гормон счастья», по заверениям ученых он имеет и «темную сторону». Проявления избытка окситоцина могут наблюдаться у многих кормящих женщин, у влюбленных пар, у попавших в секту, а также и у некоторых мужчин со сниженным тестостероном. Кроме того, у некоторых психически больных людей уровни окситоцина могут быть выше норм в 10 раз. Кроме того, вы можете заметить, что многие «темные» особенности окситоцина активно используются пропагандой, как известно, объединяться (окситоцин растет) зовут лишь против кого-то (агрессия). Поэтому когда хочется без остатка растворится в других людях (семья, друзья, секта и др.), соблюдайте осторожность и сохраняйте границы. Да, слияние часто бывает приятным, но при его передозировке возникают серьзные побочные эффекты!
Да, уже начат набор на группу "Здоровое питание" на февраль (2 февраля 2017), записывайтесь. Если у вас нет возможности прийти, то можно приобрести видеокурс. 


Окситоцин: темная сторона силы.
Окситоцин: темная сторона силы.



Окситоцин: светлая сторона силы.


Сегодня рассказ пойдет про окситоцин. Тему я разбил на 2 части: сегодня расскажу про положительное действие окситоцина, что стимулирует его выработку, а во второй части расскажу про «темную» сторону окситоцина. Про роль окситоцина в родах и кормлении мы не будем говорить, а сосредоточимся на его психологическом и социальном действии. Нарушения работы окситоцина в современном обществе имеют самые разнообразные проявления: от распада социальных групп, сообществ и семей с нарастанием агрессии и отчуждения до избегания социальных контактов (образ жизни хикикомори в Японии и не только). Недостаток окситоцина стимулирует людей примыкать к разного рода закрытым, но сплоченным сообществам, ведущим нередко сектантско-радикальную деятельность. Окситоцин играет важную роль в различных состояниях, например - во время оргазма, в общественном признании, парной связи, в состоянии тревоги и материнском поведении. В связи с этим нередко данный гормон называют «гормоном любви». Неспособность вырабатывать окситоцин и неумение человека сопереживать связаны с такими понятиями, как социопатия, психопатия, нарциссизм.

Окситоцин: светлая сторона.
Окситоцин: светлая сторона.


23 дек. 2016 г.

Гельминтофобия или одержимость изгнанием глистов.


Уже давно собирался написать про одержимость паразитами и помочь людям различать два патологических состояния: болезнь гельминтофобию и реальный случай паразитарной инвазии. Сейчас полно перепуганных паразитами людей и множество мошенников, которые раздувают эти страхи, зарабатывая на них хорошие деньги. Достаточно сказать человеку, что у него внутри глист и показать картинку и человек готов отдать любые деньги, чтобы избавится от этого. Паразиты и нагнетаемый страх перед ними- это вообще золотое дно, одержимы паразитами многие: женщины переживают за свое здоровье и красоту, мужчины ведут неравной бой с «чужими», родители приходят в ужас от прогулок, так как любая из них чревата поеданием ребенком песка со всеми вытекающими последствиями. Интернет переполнен предостережениями инвазии и способами лечения, что приводит к маниакальной настороженности пользователей. Любой симптом от кашля до головокружения, объясняется тем, что у вас появились паразиты. Если раньше люди считали себя одержимыми духами, бесами или демонами, то сегодня им на смену пришли рептилоиды и паразиты. Давайте разбираться в этой проблеме.

Гельминтофобия или одержимость изгнанием глистов.
Гельминтофобия или одержимость изгнанием глистов. 

16 дек. 2016 г.

Почитать на выходных: архив моих статей для onliner.by и dev.by

Для новых читателей собрал мои статьи для двух ресурсов: onliner.by и dev.by. Статьи простые, понятные и полезные. Приятного чтения!

архив моих статей для onliner.by и dev.by


ONLINER.BY

1. Чистая биология: сколько стоит халява?
2. Вредные привычки для многих - костыли, помогающие выжить.
3. Почему бизнесмены чувствуют «выученную беспомощность»
4. Беларусы хотят быть здоровыми, но не знают зачем.
5. Про алкоголь в малых дозах.

DEV.BY

10 дел одновременно: многозадачность и баги префронтальной коры

13 дек. 2016 г.

Фруктозные фокусы.


Фруктозные фокусы: как вредит фруктоза, которую вы не едите (и едите неумеренно).

Фруктоза в последнее время привлекает много внимания, как потенциальная причина многих болезней цивилизации, особенно ожирения.  Все выглядит достаточно надёжно: 200 грамм фруктозы в день в течении двух недель – и вуаля – у вас полноценный метаболический синдром. Как известно, употребление большого количества фруктозы приводит к сильному увеличению уровня мочевой кислоты в организме, что подавляет способность инсулина регулировать использование и накопление клетками углеводов и других питательных веществ. По данным американских служб, контролирующих здоровье и питание граждан, приверженцы западной диеты потребляют 85—100 г фруктозы в день. Все просто? Но тем не менее, есть ряд свидетельств, что ее вина может быть преувеличена. Почему такая неопределенность? Все дело в отсутствии контекста и эволюционного понимания. А ведь, как известно, «в биологии все имеет смысл только в контексте эволюции». Сегодня я расскажу о том, почему фруктоза может продолжать вредить вам, даже если вы полностью от нее отказались.
Фруктозные фокусы: как вредит фруктоза, которую вы не едите (и едите неумеренно)
Фруктозные фокусы: как вредит фруктоза, которую вы не едите (и едите неумеренно)

30 нояб. 2016 г.

Философия здоровья Фридриха Ницше.


Недавно обсуждали идею о том, чтобы выбирать известных людей и писать об их системе здоровья, отношению к здоровью и к болезни. Это могут быть любые известные люди, вы можете в комментариях писать имя того, чью систему здоровья хотели бы увидеть. А начать эту рубрику мне хочется с Фридриха Ницше. При этом меня привлекает не столько система здоровья, сколько философско-физиологическое восприятие болезни и дискомфорта как условия роста личности, как точка опоры. Думаю, это может вдохновить многих на изменения, вы можете воспринять вашу болезнь как точку опоры, как бесценный опыт и путь преодоления. Как писал сам Ницше, «мыслитель не может действовать иначе, как превращать свои физические состояния в интеллектуальнейшие формы — данный акт трансформации и является философией».
Философия здоровья Фридриха Ницше.
Философия здоровья Фридриха Ницше.


Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Читайте на здоровье! 
Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook или в Вконтакте, a также в Twitter, Instagram. Все старые статьи есть в Архиве, видео - на Youtube-канале. Ежемесячная e-mail рассылка. Пишите и звоните!