Доверие и здоровье.

Доверие – одно из величайших достижений цивилизации и ресурс ее развития, сама возможность существования и развития экономики, науки и общества. Доверие позволяет перерасти границы семейного клана и непотизма и устанавливать отношения с самыми разными людьми. Доверие – это не просто вера в порядочность и доброжелательность людей, но и готовность следовать определенным правилам, соответствие слов и действий. Доверие создает взаимность, взаимные ожидания, подкрепление которых усиливает доверие, снижает неопределенность, позволяет планировать на более дальние сроки. У доверия есть разные формы: в первую очередь это межличностное доверие, это базовое доверие к миру. Чем выше радиус доверия – круг людей, кому вы доверяете, тем более здоровым и успешным будет общество. 

Доверие является важным фактором здоровья. Высокий уровень доверия связан с лучшим здоровьем и более высокой продолжительностью жизни. Наблюдение за смертностью показало, что люди с высоким уровнем доверия имели более длительную выживаемость. Склонный к доверию человек будет менее социально изолирован, чаще будет обращаться за помощью и получать помощь. Доверие создает психологическую безопасность в группе, возможность активно действовать без угрозы для самооценки, статуса и карьеры. Все это сказывается на процветании экономики, считается что до 40% различий в ВВП вызывано фактором доверия.

Доверие – это и цель атаки пропаганды и идеологии, как правой так и левой, которые стремятся разрушить доверие. Правые сеют вражду к любым несогласным, делая их «врагами», левые сеют вражду между людьми, внушая что все взаимодействия – это угнетение (от семьи до государства). Тоталитарная пропаганда также атакует доверие, внушая тезисы «все врут» с целью парализовать общество. Левое разрушение ценностей приводит к тому, что нарастает количество групп с откровенно враждебной друг к другу программами, что подрывает общее доверие. Доверие, основанное на общих ценностях, работает, слепое доверие делает людей жертвой манипуляторов.

Доверие существует когда другие следуют правилам и доброжелательны к нам. Когда в обществе появляются откровенно враждебные группы, доверие падает. Падение доверия вынуждает общество работать на принуждении, что делает его неэффективным и приводит к увеличению подозрительности, социальной изоляции, враждебности, экономической неэффективности. Нарастание недоверия приводит к росту конспирологии и паранойи. Недоверие к врачам приводит к ухудшению здоровья и популярности псевдооздоровительных практик и т.п.

Как грустно заметил Ницше, «Я переживаю не потому, что ты меня обманул, а потому, что я больше не могу тебе доверять». Не доверяющие друг другу люди не смогут полноценно сотрудничать. Вырастающие в такой среде люди имеют низкое базовое доверие, которое формирует их отношение к миру как к плохому месту где все всегда врут. Предубеждения приводят к подозрительности, которая делает враждебным поведение человека. Человек начинает врать себе, ложью пропитывается вся его жизнь – как это было в советском союзе, пропитанном ложью.

Что можно сделать? Как мудро заметил Эпиктет, «всякое дело имеет две ручки — ту, за которую его можно нести, и другую, за которую нести нельзя. Если твой брат совершит несправедливость, не смотри на дело со стороны совершенной несправедливости, поскольку это та ручка, за которую нести нельзя. Смотри на дело с той стороны, что он твой брат, что он вскормлен вместе с тобой. Таким образом, ты возьмешься за ту ручку, за которую можно нести».

Установка доверия к миру. У стоиков это была максима amor fati – любви к миру, как к единственной нашей реальности. Без доверия и любви мы постоянно будем пытаться бежать в эскапизм. В христианстве это доверие к богу, создавшему мир на любви к людям.

Практиковать честность и уважение к людям, мыслить и говорить и действовать ясно.

Признавать свои ошибки и быть готовым на компромиссы.

Больше совместной добровольной активности – занятия спортом, походы, совместное волонтерство, клубы по интересам и т.п., где вы можете безопасно и активно взаимодействовать с людьми.

Доверие создает ожидание, когда вы обращаетесь к лучше версии человека, вы подтягиваете его на более высокий уровень. Обращайтесь к лучшему, а не худшем в людях.

Доверие нуждается в защите. Человеческие хищники паразитируют на доверии, сеют враждебность чтобы уничтожить доверие – и это необходимо пресекать. Доверять можно тому, кто доброжелателен к тебе и нельзя ни в коем случае доверять тем людям, группам и представителям стран, кто вслух публично угрожает убить тебя.





Trust, health, and longevity J Behav Med 1998 Dec;21(6):517-26.

Trust: The Social Virtues and the Creation of Prosperity. Francis Fukuyama

The effect of trust and change in trust on self-rated health: a longitudinal study among aging people Arch Gerontol Geriatr 2009 Nov-Dec;49(3):339-42.