Курс Дофамин



Образовательный курс "Здоровый дофамин" 




О чем этот курс?





Данный курс посвящен работе дофаминовой системы мозга. Ее особенностями является то, что эта система очень гибкая и способна к "обучению". Ее активность важна для энергичности, мотивированности, уровня счастья и удовлетворенности. В современном мире множество искушений, стимулов и стрессоров приводят к выгоранию и снижению удовлетворенности к жизнью. Это является причиной множества разнообразных зависимостей. 


Как сохранить высокий уровень энергии и найти баланс между "можно и нельзя", "хочу и надо", "желание" и "удовольствие". Обо всем этом с научной точки зрения будет рассмотрено в курсе. Речь идет не только о теории, все рассматривается. 

Курс будет полезен как с точки зрения сохранения энергии и мотивации, обучения противостоянию формированию зависимостей в условиях "экономики искушений", так и для тех, кто хочет научится "геймифицировать" свои отношения, бизнес или жизнь. 

Курс содержит систематизированные знания по нейроанатомии, нейробиологии, биохимии, осознанности, стрессоустойчивости и других аспектах работы мозга. Не пугайтесь новых терминов, все будет понятно даже для новичков. Базовое прочтение моих статей по дофамину приветствуется для лучшего понимания темы.

Уровень подготовки: средний и выше среднего. Начать лучше с базовых курсов по питанию и осанки.

Курс "Здоровый дофамин" состоит из 12 занятий, продолжительностью час-полтора часа. Каждое занятие сопровождается конспектом и ссылками для дополнительного изучения материала.

Можно сразу купить курс по этой ссылке на сайте gosuper




Расписание офлайнового курса. 

Ближайшая группа 5, 12, 19, 26 апреля и 3 мая 2018 года
с 19.00 по 22.00
ул. Немига, 40, 2 вход.



Онлайн курс доступен в любое время. Можно сразу купить курс по этой ссылке на сайте gosuper

Доступ и оплату обеспечивает сайт gosuper.ru, доступ актуален на протяжении 60 дней. После заполнения формы, ссылка на оплату придет на указанный вами адрес почты.




Содержание курса "Здоровый дофамин"



12 занятий в среднем по полтора часа. + бонусы

Занятие 1. Введение в теорию дофамина. Дофаминовая регуляция восприятия. Основные дофаминэргические системы.

Занятие 2. Физиология дофамина. Дофаминовый стимулы, фазовый и тоническийдофамин. Среда и дофамин.

Занятие 3. Общие закономерности и механизмы возникновения зависимостей.

Занятие 4. Виды зависимостей.

Занятие 5. Поясная извилина, когнитивная гибкость и нейронная сеть значимости (salience network).

Занятие 6. Осознанность и управление вниманием. 

Занятие 7. Будущее и дофамин. 

Занятие 8. Формирование поведения и подкрепления.

Занятие 9. Стресс и нейропластичность.

Занятие 10. Иппохондрия, апатия, абулия, выгорание, депрессия, хроническая усталость, выученная беспомощность, синдром дефицита удовлетворенности. Антистрессовый режим и дофамин.

Занятие 11. Дофаминовый майнинг.

Занятие 12. Дофаминовый ресурс.

Бонус. Лекция "Пища для ума"








Дополнительное чтение по теме "Дофамин"



Уровень дофамина: как вернуть себе настоящее удовольствие.
Порнография, мастурбация и дофамин.
16 шагов к сохранению дофаминовых рецепторов.

Позитивное мышление, фантазии и дофамин.
Базальный уровень дофамина, дофаминовые ловушки и качели.
Нездоровые риски и дофамин

Плацебо, генетика и дофамин.
Искаженное внутреннее время и дофамин.
Дофамин и чувствительность к инсулину.
Баланс надо, хочу и наслаждаюсь. 



Комментарии

Ярлыки

телесность32 болезни30 интересно29 вес27 генетика24 семья24 экологичность23 видео22 семинар здоровое питание22 мозг21 советы18 тест18 цикл "день-ночь"18 сон17 стрессоустойчивость17 измерение ресурсов здоровья16 неврология15 свет15 здоровое общество14 медицина13 традиции13 инсулин11 рецепт11 водно-солевой баланс10 завтрак10 красота10 самоидентичность10 минимализм9 наука9 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости9 СМИ8 беременность8 история8 природа8 юмор8 диагностика7 нейробиология7 практика7 температура7 воспитание6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 mtor5 иммунитет5 курс здоровая телесность5 микрофлора5 сознательность5 социальные связи5 старение5 эволюция5 NO4 дизайн4 архив3 гистамин3 искусство3 кофеин3 отзывы3 родословная3 семинар осознанность3 шум3 еда2 секс2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 заметки1 мелатонин1 окситоцин1 работа стоя1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 холод1 циркадные ритмы1
Показать больше