Интенсив "Антисахарный протокол"

Это занятие было разработано по просьбам моих клиентов. Очень многие сталкиваются с проблемой избытка сахара, что негативно отражается на психологическом и физическом состоянии человека. Ограничение сахара - это самодостаточный диетологический поступок, который существенно улучшает самочувствие, настроение и внешний вид. 

Интенсив "Антисахарный протокол" научит вас, как самостоятельно разобраться в механизмах зависимости и разработать собственную программу борьбы с сахарной зависимостью. Вы узнаете, что дело не в вас, а лишь в том, что вам не хватало знаний для правильной борьбы с сахаром)


Интенсив можно приобрести 
в записи в составе курса "Здоровое питание".



Длительность: 4 часа (за один день с перерывом)

Место: Лаборатория ресурсов здоровья ул. Немига, д.40 (БЦ Немига Сити), 2-ой подъезд (дальний), 5 этаж, каб. 508 (ст. метро Немига, ст. метро Фрунзенская, ст. метро пл. Ленина) 

Стоимость:  Полная предоплата до начала интенсива.

Запись: по телефону 8 029 55-81-910 (Андрей Беловешкин) или по почте beloveshkin@gmail.com

Форма тренинга: один день, интенсив. Формат интенсива предполагает ограниченную во времени, но динамичную и насыщенную программу, направленную на усвоение информации и навыков. Обучаемые получают опыт в нескольких параллельных формах работы, которые стимулируют творческий процесс усвоения навыков. Участники на каждый семинар  получают раздатки-конспекты, по окончании курса - сертификатыГруппа - не более 12 человек.

Запись: открыт предварительный сбор заявок на участие. Предварительная запись обязательна. Если я вас знаю лично или вы выпускник курсов, то предоплата не нужна. Если мы незнакомы, то обязательна 100% предоплата для подтверждения вашего участия. Количество мест ограничено.


Содержание.

1. Биологическое действие сахара. Тяга к сладкому.

2. Виды сахаров. Свободные и связанные сахара. Глюкоза и фруктоза. Сахарозаменители и подсластители. 

3. Физиологическое действие про одновременном приеме и при постоянном применении.

4. Психологическая зависимость от сладкого. Стресс и самостимуляция. Бывают ли сладкоежки?

5. Инсулинорезистентность и физическая зависимость.

6. Перестройка вкусовых рецепторов.

7. Болезни, вызываемые гиперпотреблением сахара.

8. Сахарный протокол: как нормализовать свои отношения с сахаром.

9. Опасности и искушения на "антисахарном" пути.

10. Ваш индивидуальный антисахарный протокол: как составить и как придерживаться.


Интенсив "Антисахарный протокол"
Интенсив "Антисахарный протокол"

Почитать про сахар:


Кукурузный сироп – хуже, чем сахар.
Фруктоза и гормоны голода (грелин) и насыщения
Йогурт и скрытый сахар

Нужен ли сахар для мозга при умственной работе?
Эволюция, фруктоза и мочевая кислота
Фруктоза вред и польза: разная доза
Как пройти зефирный тест.
Йогурт и скрытый сахар

Что такое чревоугодие и почему оно - смертный грех
Дофамин и зависимость от сладкого:
Усвоение фруктозы и фруктанов: FODMAP и пищеварени...
Эпидемия свежевыжатых и пакетированных соков

Комментариев нет:

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Делитесь полезным с друзьями и читайте на здоровье!

Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook , в Вконтакте, в Instagram. Ежемесячная e-mail рассылка.

А также онлайн видеокурсы "Здоровое питание" и видеокурс "Здоровая осанка". Больше видео - на Youtube-канале.