31 дек. 2014 г.

Провожаем 2014, встречаем 2015

2014 годы был прекрасным и удивительным. Многие вещи и проекты закончились, а многие начались. И это здорово!



Что я вспомню в 2014



1. Рождение Льва Андреевича Беловешкина, это главное событие. Спасибо Кате за все, что она делает, спасибо родителям и родственникам за помощь и внимание. Ивану и Катерине Подгорневым благодарность за игрушки, Льву они пришлись по душе! Спасибо Льву за то, что он эффективно обучает меня терпению и осознанности

2. Уход с преподавательской работы в Беларуском государственном медицинском университете (огромное спасибо Стельмах Ирине Александровне за годы поддержки и вдохновения и за принятие моего решения, спасибо всем студентам за добрые слова и отзывы, было очень приятно), прекращение активной практики массажа.

3. Начал активно вести блог и занялся разработкой тренингов и семинаров по ресурсам здоровья – моей концепции, которую я развивал годами. Выступил на TEDx (благодаря Инне Карней), Мовананова (дзякую Глебу Лабадзенка), БТ, и др., провел четыре группы по здоровому питанию и одну – по стрессоустойчивости, много консультировал лично. 


4. Хочу особенно поблагодарить Ксению Шуравко за поддержку семинаров еще несколько лет назад, Ольгу Малиновскую за поддержу идеи и неослабевающие интерес и внимание, Наталью Дичковскую за организацию семинаров по здоровому питанию.


5. В 2015 году будут проводится следующие семинары:

· Курс "Ваш ресурс стрессоустойчивости"

· Курс "Здоровое питание"

· Курс "Осознанность и практики внимания"

· Интенсив "Здоровый сон и биоритмы"

· Интенсив "Техники релаксации"


6. Благодарю всех, кто пришел на наши занятия, проявлял инерес, задавал хорошие вопросы. Надеюсь, что новый годы вы встретите и проведете здровоее, теперь вы знаете как это делать))

Я открыт для предложений от образовательных учреждений и могу читать для них бесплатно (школы и т.д.). Если есть предложения – пишите, как раз формирую план на первую половину 2015 года.

7. Так, я ужо роўна год як перайшоў на беларускую мову дома і яшчэ ў шэрагу абставін. Вельмі ўдзяны Каце, што яна мяне падтрымала. Дзякуючы ўдалым знаходкам у архівах, вельмі глыбока прадвінуўся ў генеалагічным пошуку, здолеў звязаць усіх Белавешкіных і знайсці першапачатковы варыянт свайго прозвішча (Булавешка).

8. Хочу пожелать вам, чтобы в Новом году вы не просто сохранили, но и приумножили здоровье. Помните – что здоровье – это намного больше, чем отсутствие заболеваний. И здоровью можно научится. Сделайте это не для кого-то там еще, сделайте это для самих себя.

Берегите себя! Пусть этот год станет временем, которое вы сможете уделить своим глубинным потребностям, вашей сущности, вашим мечтам. Найдите время исследовать себя и заботится о себе, научитесь быть здоровыми.

Берегите свой мозг! Берегите лобные доли – они делают вас личностью! Берегите гиппокамп, ядро и покрышку среднего мозга — там рождаются счастье и тоска. Берегите лимбическую систему — там растут и мужают наши эмоции. Помните: жизнь слишком коротка, чтобы тратить дофамин и серотонин на вещи и людей, которые того не стоят.

Берегите свой сон! Давайте возможность себе высыпаться – ведь только выспавшить, вы можете хорошо бодрствовать! Берегите свой желудок, кишечник, печень, поджелудочную железу! Ведь это добрая четверть здоровья. Не пихайте, что попало внутрь себя!

Берегите своих близких и родных! Ваше внимание к людям ничего вам не стоит, но будет лучшим подарком для окружающих. Делитесь с ними радостью, слушайте их и принимайте такими какие они есть, не пытаясь исправить!

Увидимся в Новом Году!

P.S.  Цьвярозы Новы Год! 
Ісландская сацыяльная рэклама супраць алкаголю:

Выпіў? Выбірай, хто павязе цябе дадому.
Таксі, паліцыя, хуткая або пахавальнае бюро.

Комментариев нет:

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Читайте на здоровье! 
Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook или в Вконтакте, a также в Twitter, Instagram. Все старые статьи есть в Архиве, видео - на Youtube-канале. Ежемесячная e-mail рассылка. Пишите и звоните!