Курс Дофамин



Образовательный курс "Здоровый дофамин" 




О чем этот курс?





Данный курс посвящен работе дофаминовой системы мозга. Ее особенностями является то, что эта система очень гибкая и способна к "обучению". Ее активность важна для энергичности, мотивированности, уровня счастья и удовлетворенности. В современном мире множество искушений, стимулов и стрессоров приводят к выгоранию и снижению удовлетворенности к жизнью. Это является причиной множества разнообразных зависимостей. 



Как сохранить высокий уровень энергии и найти баланс между "можно и нельзя", "хочу и надо", "желание" и "удовольствие". Обо всем этом с научной точки зрения будет рассмотрено в курсе. Речь идет не только о теории, все рассматривается. 



Курс будет полезен как с точки зрения сохранения энергии и мотивации, обучения противостоянию формированию зависимостей в условиях "экономики искушений", так и для тех, кто хочет научится "геймифицировать" свои отношения, бизнес или жизнь. 



Курс "Здоровый дофамин" содержит систематизированные знания по нейроанатомии, нейробиологии, биохимии, осознанности, стрессоустойчивости и других аспектах работы мозга. Не пугайтесь новых терминов, все будет понятно даже для новичков. Базовое прочтение моих статей по дофамину приветствуется для лучшего понимания темы.

Уровень подготовки: средний и выше среднего. Начать лучше с базовых курсов по питанию и осанки.

Курс "Здоровый дофамин" состоит из 12 занятий, продолжительностью час-полтора часа. Каждое занятие сопровождается конспектом и ссылками для дополнительного изучения материала.

Можно сразу купить курс по этой ссылке на сайте , стоимость курса (18 часов видео базовых + бонусы) - 6500 росс. рублей.



Я считаю, что каждый человек имеет большой потенциал в том, чтобы самому научится принимать здоровые решения, от контроля стресса до выбора продуктов питания. Более того, передавая навыки здоровья, вы способствуете формированию культуры здоровья. А чувство уверенности в том, что вы делаете и почему - бесценно! Я уверен, что обучение и самообучение очень важны и невероятно эффективны. Мотивация, сила авторитета, сила воли способны подтолкнуть к действию, но очень быстро заканчиваются. А вот знание всегда с вами. Когда вы знаете и понимаете физиологию своих желаний и состояний, то вам легче противостоять импульсам и сохранять осознанную дисциплину на длинных дистанциях. Знание - сила!




Расписание офлайнового курса. 

Ближайшая группа 5, 12, 19, 26 апреля и 3 мая 2018 года
с 19.00 по 22.00
ул. Немига, 40, 2 вход.



Онлайн курс доступен в любое время. Можно сразу купить курс по этой ссылке , стоимость 6500 росс. рублей.

Доступ и оплату обеспечивает сайт gosuper.ru, доступ актуален на протяжении 60 дней. После заполнения формы, ссылка на оплату придет на указанный вами адрес почты.



Я считаю, что каждый человек имеет большой потенциал в том, чтобы самому научится принимать здоровые решения, от контроля стресса до выбора продуктов питания. Более того, передавая навыки здоровья, вы способствуете формированию культуры здоровья. А чувство уверенности в том, что вы делаете и почему - бесценно! 

Я уверен, что обучение и самообучение очень важны и невероятно эффективны. Мотивация, сила авторитета, сила воли способны подтолкнуть к действию, но очень быстро заканчиваются. А вот знание всегда с вами. Когда вы знаете и понимаете физиологию своих желаний и состояний, то вам легче противостоять импульсам и сохранять осознанную дисциплину на длинных дистанциях. Знание - сила! Вы сможете!

Содержание курса "Здоровый дофамин"



12 занятий в среднем по полтора часа. + бонусы

Занятие 1. Введение в теорию дофамина. Дофаминовая регуляция восприятия. Основные дофаминэргические системы.

Занятие 2. Физиология дофамина. Дофаминовый стимулы, фазовый и тоническийдофамин. Среда и дофамин.

Занятие 3. Общие закономерности и механизмы возникновения зависимостей.

Занятие 4. Виды зависимостей.

Занятие 5. Поясная извилина, когнитивная гибкость и нейронная сеть значимости (salience network).

Занятие 6. Осознанность и управление вниманием. 

Занятие 7. Будущее и дофамин. 

Занятие 8. Формирование поведения и подкрепления.

Занятие 9. Стресс и нейропластичность.

Занятие 10. Иппохондрия, апатия, абулия, выгорание, депрессия, хроническая усталость, выученная беспомощность, синдром дефицита удовлетворенности. Антистрессовый режим и дофамин.

Занятие 11. Дофаминовый майнинг.

Занятие 12. Дофаминовый ресурс.

Бонус. Лекция "Пища для ума"








Дополнительное чтение по теме "Дофамин"



Уровень дофамина: как вернуть себе настоящее удовольствие.
Порнография, мастурбация и дофамин.
16 шагов к сохранению дофаминовых рецепторов.

Позитивное мышление, фантазии и дофамин.
Базальный уровень дофамина, дофаминовые ловушки и качели.
Нездоровые риски и дофамин

Плацебо, генетика и дофамин.
Искаженное внутреннее время и дофамин.
Дофамин и чувствительность к инсулину.
Баланс надо, хочу и наслаждаюсь. 



Комментарии

Ярлыки

болезни32 интересно32 телесность32 вес27 генетика27 мозг27 семья25 видео24 сон23 экологичность23 семинар здоровое питание22 цикл "день-ночь"20 стрессоустойчивость19 советы18 тест18 измерение ресурсов здоровья17 неврология17 свет16 здоровое общество15 нейробиология14 традиции14 инсулин13 медицина13 завтрак12 водно-солевой баланс11 красота11 рецепт11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 температура10 СМИ9 беременность9 история9 минимализм9 наука9 природа9 диагностика8 юмор8 иммунитет7 микрофлора7 практика7 социальные связи7 mtor6 воспитание6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 эволюция6 курс здоровая телесность5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 грелин4 дизайн4 кофеин4 холод4 гистамин3 еда3 искусство3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 шум3 будущее2 долголетие2 серотонин2 смерть2 солнце2 гомоцистеин1 заметки1 здоровье1 лекция1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 циркадные ритмы1
Показать больше