Как остановить цитокиновый шторм?

Как остановить цитокиновый шторм? Частая причина осложнений при коронавирусной инфекции – это гиперреакция иммунной системы. Иммунный ответ зависит от множества факторов, одним из которых является вегетативный контроль. 

С одной стороны, высокая активность симпатической системы, повышенный уровень катехоламинов усиливают воспаление и увеличивают уровень провоспалительных цитокинов. Любопытно, что экспериментальная блокада адренергических рецепторов увеличивала выживаемость экспериментальных животных. 

Как остановить цитокиновый шторм?
Как остановить цитокиновый шторм?

А вот парасимпатическая система действует наоборот, снижая уровень воспаления. Вагус или блуждающий нерв, главная часть парасимпатической нервной системы, оказывает мощный противовоспалительный эффект «сholinergic control of inflammation». Активация холинергических alpha7 холинорецепторов заметно снижает выброс провоспалительных цитокинов. В животных моделях показано защитное действие холинергических стимуляторов на развитие и исходы острого респираторного дистресс-синдрома.

Возьмите ваш стресс под контроль! 

Чрезмерная активация стрессовой симпатической системы может негативно сказаться на работе иммунитета. Введите в вашу антистрессовую систему все, что стимулирует вагус. 

А стимуляции вагуса можно добиться десятком разнообразных способов: глубокое дыхание с задержкой на выдохе, механическая стимуляция лица, рук, шеи, головы, холодовые процедуры, массаж. 

Можно использовать и чрезкожную стимуляцию вагуса. Cнижение потребления продуктов с высоким гликемическим индексом, ограничение белка также может повысить тонус вагуса. 

Можно добавить в пищу больше пасленовых, там много соединений, стимулирующих активность вагуса. Психологические практики, такие как практика благодарности, медитация любящей доброты да и любая медитация также повышает тонус вагуса. Из специфических методов отмечу, что легкая гиперкапния на ИВЛ также стимулирует вагусный тонус и снижает повреждение легких на животных моделях. Конечно, в исследованиях на людях эти подходы не изучались, но повышение стрессоустойчивости еще точно никому не повредило.



Больше про вагус и стрессоустойчивость я рассказывают в онлайн-курсе «Осознанная стрессоустойчивость» на go.beloveshkin.com (промокод coronavirus -35%).




Cytokines and the immunomodulatory function of the vagus nerve British Journal of Anaesthesia Volume 102, Issue 4, April 2009, Pages 453-462

J Intern Med. 2009 Jun;265(6):663-79. doi: 10.1111/j.1365-2796.2009.02098.x. Cholinergic control of inflammation.

Vagus Nerve through 7 nAChR Modulates Lung Infection and Inflammation: Models, Cells, and Signals BioMed Research International / 2014 / 

Inflammation. 2011 Aug; 34(4): 231–237. Nicotine Exerts an Anti-inflammatory Effect in a Murine Model of Acute Lung Injury (примечание для врачей, которые изучают источники – некоторые пробуют никоретте в случае когда заболели как биохакерский подход, но точных данных нет)

Hypercapnia attenuates ventilator-induced lung injury through vagus nerve activation Acta Cir. Bras. vol.34 no.9 São Paulo 2019 Epub Nov 25, 2019

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин38 путешествия38 ресурсы здоровья36 телесность32 экологичность29 генетика28 вес27 видео25 свет25 семья25 сон25 нейробиология24 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 стрессоустойчивость21 здоровое общество20 измерение ресурсов здоровья18 история18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота15 воспитание14 диагностика14 завтрак14 иммунитет14 медицина14 традиции14 инфекции13 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 социальные связи11 температура11 микрофлора10 самоидентичность10 СМИ9 беременность9 минимализм9 природа9 циркадные ритмы9 юмор9 солнце8 mtor7 здоровье7 практика7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 привычки5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 дом4 искусство4 кофеин4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 гистамин3 депрессия3 дети3 еда3 заметки3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лайфхак1 лекция1 личное1 обогащеннаясреда1 ожирение1 осанка.1 психология1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше