Как остановить цитокиновый шторм?

Как остановить цитокиновый шторм? Частая причина осложнений при коронавирусной инфекции – это гиперреакция иммунной системы. Иммунный ответ зависит от множества факторов, одним из которых является вегетативный контроль. 

С одной стороны, высокая активность симпатической системы, повышенный уровень катехоламинов усиливают воспаление и увеличивают уровень провоспалительных цитокинов. Любопытно, что экспериментальная блокада адренергических рецепторов увеличивала выживаемость экспериментальных животных. 

Как остановить цитокиновый шторм?
Как остановить цитокиновый шторм?

А вот парасимпатическая система действует наоборот, снижая уровень воспаления. Вагус или блуждающий нерв, главная часть парасимпатической нервной системы, оказывает мощный противовоспалительный эффект «сholinergic control of inflammation». Активация холинергических alpha7 холинорецепторов заметно снижает выброс провоспалительных цитокинов. В животных моделях показано защитное действие холинергических стимуляторов на развитие и исходы острого респираторного дистресс-синдрома.

Возьмите ваш стресс под контроль! 

Чрезмерная активация стрессовой симпатической системы может негативно сказаться на работе иммунитета. Введите в вашу антистрессовую систему все, что стимулирует вагус. 

А стимуляции вагуса можно добиться десятком разнообразных способов: глубокое дыхание с задержкой на выдохе, механическая стимуляция лица, рук, шеи, головы, холодовые процедуры, массаж. 

Можно использовать и чрезкожную стимуляцию вагуса. Cнижение потребления продуктов с высоким гликемическим индексом, ограничение белка также может повысить тонус вагуса. 

Можно добавить в пищу больше пасленовых, там много соединений, стимулирующих активность вагуса. Психологические практики, такие как практика благодарности, медитация любящей доброты да и любая медитация также повышает тонус вагуса. Из специфических методов отмечу, что легкая гиперкапния на ИВЛ также стимулирует вагусный тонус и снижает повреждение легких на животных моделях. Конечно, в исследованиях на людях эти подходы не изучались, но повышение стрессоустойчивости еще точно никому не повредило.



Больше про вагус и стрессоустойчивость я рассказывают в онлайн-курсе «Осознанная стрессоустойчивость» на go.beloveshkin.com (промокод coronavirus -35%).




Cytokines and the immunomodulatory function of the vagus nerve British Journal of Anaesthesia Volume 102, Issue 4, April 2009, Pages 453-462

J Intern Med. 2009 Jun;265(6):663-79. doi: 10.1111/j.1365-2796.2009.02098.x. Cholinergic control of inflammation.

Vagus Nerve through 7 nAChR Modulates Lung Infection and Inflammation: Models, Cells, and Signals BioMed Research International / 2014 / 

Inflammation. 2011 Aug; 34(4): 231–237. Nicotine Exerts an Anti-inflammatory Effect in a Murine Model of Acute Lung Injury (примечание для врачей, которые изучают источники – некоторые пробуют никоретте в случае когда заболели как биохакерский подход, но точных данных нет)

Hypercapnia attenuates ventilator-induced lung injury through vagus nerve activation Acta Cir. Bras. vol.34 no.9 São Paulo 2019 Epub Nov 25, 2019

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

путешествия38 мозг36 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика28 вес27 видео25 семья25 сон25 экологичность24 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 свет22 стрессоустойчивость21 нейробиология20 здоровое общество19 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 история15 красота15 завтрак14 традиции14 иммунитет13 инфекции13 медицина13 водно-солевой баланс12 воспитание12 диагностика11 наука11 осанка11 рецепт11 температура11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 социальные связи10 СМИ9 беременность9 микрофлора9 минимализм9 природа9 юмор9 циркадные ритмы8 mtor7 здоровье7 практика7 старение7 эволюция7 курс здоровая телесность6 продуктивность6 солнце6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 будущее4 грелин4 движение4 искусство4 кофеин4 привычки4 гистамин3 дети3 еда3 заметки3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 тестостерон3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 депрессия2 долголетие2 дом2 мелатонин2 мотивация2 нейропластичность2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 девайсы1 добавки1 железо1 книга1 лекция1 личное1 обогащеннаясреда1 ожирение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше