Факторы риска рака кишечника

Взаимодействие факторов риска рака кишечника (комбинация алкоголя, поздней еды и дефицита клетчатки). Рак кишечника – один из самых распространенных раков. В последнее время наблюдается его «омоложение» во многих странах, более 10% случаев наблюдаются у людей моложе 50 лет. Поэтому и первую колоноскопию уже рекомендуют делать в 45, а не 50 лет (Curr Treat Options Gastroenterol. 2019 Mar;17(1):89-98. Colorectal Cancer in Young Adults). Колоноскопия – самый надежный метод скрининга рака. 

Факторы риска рака кишечника

Питание влияет на риск развития многих раков, но колоректальный рак – самый чувствительный к питанию рак. В данном посте разберем ключевые факторы риска колоректального рака. Одна группа факторов – это генетическая, семейный полипоз кишечника, выше риск у афроамериканцев и евреев-ашкенази. Вторая – это непищевые факторы риска, среди них ожирение, курение, воспалительные заболевания кишечника (Крона, язвенный колит), гиподинамия. Так, просмотр телевизора увеличивает риск рака на 35%. Употребление антибиотиков более двух месяцев увеличивает риск аденом кишечника, предшественников рака. (Gut. 2018 Apr;67(4):672-678. Long-term use of antibiotics and risk of colorectal adenoma.). При наличии полипов риск начинает увеличиваться через 7 лет от их появления, достигая 30% риска через 25 лет. 

А вот пищевые факторы очень разнообразны. Они взаимодействуют между собой и потенцируют друг друга. Исследование показало, что бедная клетчаткой еда, алкоголь и нарушение режима питания (wrong-time eating) потенцируют негативное воздействие друг друга в увеличении риска рака в модели мышиного полипоза. Комбинация алкоголя и нарушенного режима питания снижала уровень короткоцепочечных жирных кислота, уменьшало количество регуляторных Т-клеток, вызывало увеличение воспаления в кишечнике. Добавление клетчатки предотвращало развитие рака! (Abnormal Eating Patterns Cause Circadian Disruption and Promote Alcohol-Associated Colon Carcinogenesis Cellular and Molecular Gastroenterology and Hepatology 2 November 2019) 

1. Снижение риска рака: количество клетчатки в крупах, овощах и фруктах. Чем больше потребление этих продуктов, тем меньше риск. Снижают риск рыба, орехи, чеснок и йогурт. (Combined impact of healthy lifestyle factors on colorectal cancer: a large European cohort study BMC Med, 12 (2014), p. 168) 

2. Повышение риска: алкоголь, высокое содержание в питании красного мяса, особенно переработанного. Cахар, кстати, не вызывает, но ускоряет рост и агрессивность уже возникшего рака кишечника у мышей. (High-fructose corn syrup enhances intestinal tumor growth in mice  Science 363(6433):1345-1349) 

3. Нарушение режима питания. Еда в нетипичное время увеличивает риск рака в животных моделях. У людей длительная работа в ночную смену на протяжении долгого времени увеличивает риск рака кишечника (и еще рак груди и простаты). 

Стоит отметить, что увеличение количества клетчатки в пище эффективно даже в случае диагноза рака кишечника, так как это снижает риск смерти от рака и общую смертность также (Fiber Intake and Survival After Colorectal Cancer Diagnosis. JAMA Oncol. 2018;4(1):71–79.)

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин38 путешествия38 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика28 вес27 видео25 семья25 сон25 экологичность25 нейробиология24 свет24 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 стрессоустойчивость21 здоровое общество20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 история15 красота15 завтрак14 традиции14 воспитание13 иммунитет13 инфекции13 медицина13 водно-солевой баланс12 наука12 диагностика11 осанка11 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 самоидентичность10 социальные связи10 СМИ9 беременность9 микрофлора9 минимализм9 природа9 циркадные ритмы9 юмор9 mtor7 здоровье7 практика7 солнце7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 искусство4 кофеин4 привычки4 секс4 тестостерон4 гистамин3 депрессия3 дети3 еда3 заметки3 нейропластичность3 отзывы3 родословная3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 долголетие2 дом2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 девайсы1 добавки1 железо1 книга1 лекция1 личное1 обогащеннаясреда1 ожирение1 осанка.1 психология1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше