Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)

Вчера вечером в ресторане фитнес-клуба EVO провел мастер-класс «Метаболическая гибкость». Мероприятие прошло при поддержке компании по доставке здоровой еды «Счастье есть». Ответил на вопросы: «Что такое метаболическая гибкость? Как она помогает в поддержании веса и самочувствия? Как решить проблемы «жесткого» обмена веществ: набор веса, перепады настроения, увеличение риска болезней?» Презентация после фото. Конечно, не обошлось без адептов дробного питания, впрочем не без пользы для меня: добавил в копилку аргумент «человек должен сейчас есть часто, так как под действием стресса его метаболизм перестроился». Забавно, да. Одной из идей, которые я упорно довожу – не надо пытаться решать проблему стресса с помощью еды! Это крайне опасно! Вы или начнете набирать вес (один полюс) или превратитесь одержимого орторексика (см. мою статью про орторексию). Решайте стресс отдельно и ешьте когда вы спокойны и расслаблены. Впрочем, есть одно исключение – хороший завтрак реально обладает антистрессовым действием.

Да, в ближайшее время идет набор на два курса здорового питания:
по будням (вторники) - начало 17 мая
по выходным (сб и вс) - старт 14 мая.
Предварительная запись обязательна!

Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)
Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)





















 





















Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин38 путешествия38 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика29 экологичность29 сон28 вес27 нейробиология26 видео25 свет25 семья25 здоровое общество23 семинар здоровое питание23 стрессоустойчивость23 цикл "день-ночь"23 история19 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 иммунитет16 инсулин16 красота15 традиции15 воспитание14 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 социальные связи12 микрофлора11 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 природа10 самоидентичность10 циркадные ритмы10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 солнце8 mtor7 здоровье7 практика7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 привычки5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 гистамин3 депрессия3 еда3 заметки3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 психология2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лайфхак1 лекция1 личное1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше