Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)

Вчера вечером в ресторане фитнес-клуба EVO провел мастер-класс «Метаболическая гибкость». Мероприятие прошло при поддержке компании по доставке здоровой еды «Счастье есть». Ответил на вопросы: «Что такое метаболическая гибкость? Как она помогает в поддержании веса и самочувствия? Как решить проблемы «жесткого» обмена веществ: набор веса, перепады настроения, увеличение риска болезней?» Презентация после фото. Конечно, не обошлось без адептов дробного питания, впрочем не без пользы для меня: добавил в копилку аргумент «человек должен сейчас есть часто, так как под действием стресса его метаболизм перестроился». Забавно, да. Одной из идей, которые я упорно довожу – не надо пытаться решать проблему стресса с помощью еды! Это крайне опасно! Вы или начнете набирать вес (один полюс) или превратитесь одержимого орторексика (см. мою статью про орторексию). Решайте стресс отдельно и ешьте когда вы спокойны и расслаблены. Впрочем, есть одно исключение – хороший завтрак реально обладает антистрессовым действием.

Да, в ближайшее время идет набор на два курса здорового питания:
по будням (вторники) - начало 17 мая
по выходным (сб и вс) - старт 14 мая.
Предварительная запись обязательна!

Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)
Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)





















 





















Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни32 интересно32 телесность32 вес27 генетика27 мозг27 семья25 видео24 сон23 экологичность23 семинар здоровое питание22 цикл "день-ночь"20 стрессоустойчивость19 советы18 тест18 измерение ресурсов здоровья17 неврология17 свет16 здоровое общество15 нейробиология14 традиции14 инсулин13 медицина13 завтрак12 водно-солевой баланс11 красота11 рецепт11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 температура10 СМИ9 беременность9 история9 минимализм9 наука9 природа9 диагностика8 юмор8 иммунитет7 микрофлора7 практика7 социальные связи7 mtor6 воспитание6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 эволюция6 курс здоровая телесность5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 грелин4 дизайн4 кофеин4 холод4 гистамин3 еда3 искусство3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 шум3 будущее2 долголетие2 серотонин2 смерть2 солнце2 гомоцистеин1 заметки1 здоровье1 лекция1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 циркадные ритмы1
Показать больше