Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)

Вчера вечером в ресторане фитнес-клуба EVO провел мастер-класс «Метаболическая гибкость». Мероприятие прошло при поддержке компании по доставке здоровой еды «Счастье есть». Ответил на вопросы: «Что такое метаболическая гибкость? Как она помогает в поддержании веса и самочувствия? Как решить проблемы «жесткого» обмена веществ: набор веса, перепады настроения, увеличение риска болезней?» Презентация после фото. Конечно, не обошлось без адептов дробного питания, впрочем не без пользы для меня: добавил в копилку аргумент «человек должен сейчас есть часто, так как под действием стресса его метаболизм перестроился». Забавно, да. Одной из идей, которые я упорно довожу – не надо пытаться решать проблему стресса с помощью еды! Это крайне опасно! Вы или начнете набирать вес (один полюс) или превратитесь одержимого орторексика (см. мою статью про орторексию). Решайте стресс отдельно и ешьте когда вы спокойны и расслаблены. Впрочем, есть одно исключение – хороший завтрак реально обладает антистрессовым действием.

Да, в ближайшее время идет набор на два курса здорового питания:
по будням (вторники) - начало 17 мая
по выходным (сб и вс) - старт 14 мая.
Предварительная запись обязательна!

Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)
Мастер-класс "Метаболическая гибкость" (фотоотчет и презентация)





















 





















Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

путешествия38 мозг36 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика28 вес27 видео25 семья25 сон25 экологичность24 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 свет22 нейробиология20 стрессоустойчивость20 здоровое общество18 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 история15 красота15 завтрак14 традиции14 иммунитет13 инфекции13 медицина13 водно-солевой баланс12 воспитание12 диагностика11 наука11 осанка11 рецепт11 температура11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 социальные связи10 СМИ9 беременность9 микрофлора9 минимализм9 природа9 юмор9 циркадные ритмы8 mtor7 здоровье7 практика7 старение7 эволюция7 курс здоровая телесность6 продуктивность6 солнце6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 будущее4 грелин4 движение4 искусство4 кофеин4 привычки4 гистамин3 дети3 еда3 заметки3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 тестостерон3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 депрессия2 долголетие2 дом2 мелатонин2 мотивация2 нейропластичность2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 девайсы1 добавки1 железо1 книга1 лекция1 личное1 обогащеннаясреда1 ожирение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше