Как измерить волю к жизни?

 Как измерить волю к жизни? Воля к жизни – это не просто красивый термин, но и вполне измеримая величина. Ученые используют специальные тесты, оценивая сколько времени животное будет предпринимать попытки избежать стрессора, даже когда это не получается. Чем меньше времени сопротивления и быстрее замирание, тем выше «отчаяние»-апатия и ниже «воля к жизни».  



🧐 Ученые используют методику поведенческого отчаяния по Порсолту (forced swimming test — FST) для оценки эффективности антидепрессантов. Суть его в том, что, попадая в воду животное развивает активность, пытаясь выбраться с неприятной ситуации. Затем оно прекращает попытки и зависает на плаву. Базовые процессы в мозгу у мышей схожи с теми, которые происходят у человека, попавшего в тяжелую непреодолимую ситуацию.  

Антидепрессанты уменьшают степень неподвижности. Чем активнее антидепрессант, тем дольше борется за жизнь животное. И это не зависит от прокачки мышц, а от прокачки воли. Неудивительно, что среди спортсменов победителями становятся не носители уникальной мышечной генетики или метаболизма, а обладатели дофаминовых полиморфизмов. 

💪 Схожие результаты есть и в других тестах, например «подвешивание за хвост» (tail suspension test — TST), когда измеряется продолжительность попыток освободится. Этот принцип работает не только на мышах, но даже и на рыбах.  И антидепрессанты, и прямое введение в мозг нейротрофических факторов (BDNF) и психотерапия работают схожим образом, увеличивая «волю к жизни». 

Собственно, в притче про лягушку, которая попала в кувшин с молоком, но отказалась сдаваться и прыгала до изнеможения мы видим явно более высокий уровень нейропластичности и моноаминов в головном мозге. 

🧠 Заботясь о себе, о своем здоровье, мы поддерживаем и хорошую работу своих нейромедиаторных систем. Хорошим подарком себе и своим близким может стать моя новая книга «Воля к жизни. Самоучитель осознанного здоровья». 

Она о том, как вырастить свою волю к жизни, заботясь о своем теле и мозге, уважая свои потребности вместо самопринуждения и самокритики.  Как купить книгу в бумаге, цифре, аудио – по ссылке. Первый тираж уже заканчивается! https://www.beloveshkin.com/p/blog-page_51.html 

P.S. Кстати, вышло подарочное издание книги «Что и когда есть», цветное, с рецептами и ограниченным тиражом. Тоже отличная идея для подарка!

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни40 путешествия39 лептин38 нейробиология38 ресурсы здоровья38 телесность32 видео30 генетика30 экологичность30 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история21 иммунитет20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 традиции16 воспитание15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 социальные связи13 водно-солевой баланс12 микрофлора12 наука12 осанка12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 привычки10 природа10 самоидентичность10 солнце10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 практика9 mtor7 война7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 психология5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 личное4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 Белавешкін1 ПТСР1 беларусь1 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 консерватизм1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 сахар1 статус1 стоицизм1 триптофан1
Показать больше