Что общего у зверобоя и грейпфрута?


Что общего у зверобоя и грейпфрута? Диета, основанная на растительной пище (plant-based diet) показывает хорошие результаты и содержит множество полезных соединений. Отношение к ее безопасность варьирует от полностью беспечного (все безопасно) до паранояльного (растения нас убивают). 

Истина как обычно посередине: абсолютное большинство продуктов безопасны, но есть те, о дополнительных свойствах которых важно помнить. Ведь не бывает пользы без возможных побочных эффектов)) Кстати, это полезный лайфхак, если вам пытаются продать нечто-полезное и эффективное без побочных эффектов, будьте уверены – это не работает. 

Что общего у зверобоя и грейпфрута?

Что общего у зверобоя и грейпфрута? Не только то, что они желтые снаружи и красные внутри, мы поговорим про общие побочные эффекты этих растений. Они увеличивают чувствительность к солнцу, могут снизить эффективность оральных контрацептивов и взаимодействуют со многими лекарствами. 

Фоточувствительность. Грейпфрут содержит фуранокумарины (псорален), которые усиливают чувствительность к ультрафиолету. Как и другие цитрусовые, его ежедневное употребление увеличивает риск меланомы. Так, ежедневное потребление 1,6 порции цитрусовых повышает риск меланомы на 36%. А вот зверобой работает другим механизмом, в нем содержатся гиперицин и псевдогиперицин являются хинонами, которые могут вырабатывать активные формы кислорода в присутствии солнца (Hypericin and pseudohypericin: Pharmacokinetics and effects on photosensitivity in humans. Pharmacopsychiatry 1997;30(Suppl 2): 94-101). Поэтому зверобой, особенно у фоточувствительных людей, может вызвать солнечные ожоги. 

Оральные контрацептивы и другие препараты. Фуранокумарины грейпфрута и активные вещества зверобоя могут заметно влиять на всасывание и расщепление других соединений в т.ч. и через подавление фермента CYP3A. Так, зверобой в терапевтических дозах ослабляет действие оральных контрацептивов (Contraception. 2005 Jun;71(6):402-8. Interaction of St. John's Wort with oral contraceptives: effects on the pharmacokinetics of norethindrone and ethinyl estradiol, ovarian activity and breakthrough bleeding). А грейпфрут может резко увеличить всасывание эстрогенов, увеличив и риск тромбообразования у предрасположенных к этому женщин. 

Действие грейпфрута на другие препараты рассмотрено здесь (CMAJ. 2013 Mar 5; 185(4): 309–316.Grapefruit–medication interactions: Forbidden fruit or avoidable consequences?). Обращаю ваше внимание, что 200 мл грейпфрутового сока или одного целого грейпфрута вполне достаточно, чтобы вызывать клинически значимые системные побочные эффекты принимаемых лекарственных препаратов.

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни37 ресурсы здоровья36 мозг34 телесность32 генетика28 вес27 семья25 сон25 видео24 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 экологичность23 свет22 стрессоустойчивость20 измерение ресурсов здоровья18 нейробиология18 советы18 тест18 здоровое общество17 неврология17 инсулин16 красота15 завтрак14 история14 традиции14 медицина13 водно-солевой баланс12 воспитание12 иммунитет12 инфекции12 диагностика11 наука11 рецепт11 температура11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 социальные связи10 СМИ9 беременность9 микрофлора9 минимализм9 осанка9 природа9 юмор9 mtor7 практика7 старение7 циркадные ритмы7 эволюция7 здоровье6 продуктивность6 солнце6 NO5 дизайн5 курс здоровая телесность5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 искусство4 кофеин4 привычки4 будущее3 гистамин3 дети3 еда3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 тестостерон3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 движение2 долголетие2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 девайсы1 депрессия1 дом1 железо1 заметки1 книга1 лекция1 новости1 ожирение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше