Что общего у зверобоя и грейпфрута?


Что общего у зверобоя и грейпфрута? Диета, основанная на растительной пище (plant-based diet) показывает хорошие результаты и содержит множество полезных соединений. Отношение к ее безопасность варьирует от полностью беспечного (все безопасно) до паранояльного (растения нас убивают). 

Истина как обычно посередине: абсолютное большинство продуктов безопасны, но есть те, о дополнительных свойствах которых важно помнить. Ведь не бывает пользы без возможных побочных эффектов)) Кстати, это полезный лайфхак, если вам пытаются продать нечто-полезное и эффективное без побочных эффектов, будьте уверены – это не работает. 

Что общего у зверобоя и грейпфрута?

Что общего у зверобоя и грейпфрута? Не только то, что они желтые снаружи и красные внутри, мы поговорим про общие побочные эффекты этих растений. Они увеличивают чувствительность к солнцу, могут снизить эффективность оральных контрацептивов и взаимодействуют со многими лекарствами. 

Фоточувствительность. Грейпфрут содержит фуранокумарины (псорален), которые усиливают чувствительность к ультрафиолету. Как и другие цитрусовые, его ежедневное употребление увеличивает риск меланомы. Так, ежедневное потребление 1,6 порции цитрусовых повышает риск меланомы на 36%. А вот зверобой работает другим механизмом, в нем содержатся гиперицин и псевдогиперицин являются хинонами, которые могут вырабатывать активные формы кислорода в присутствии солнца (Hypericin and pseudohypericin: Pharmacokinetics and effects on photosensitivity in humans. Pharmacopsychiatry 1997;30(Suppl 2): 94-101). Поэтому зверобой, особенно у фоточувствительных людей, может вызвать солнечные ожоги. 

Оральные контрацептивы и другие препараты. Фуранокумарины грейпфрута и активные вещества зверобоя могут заметно влиять на всасывание и расщепление других соединений в т.ч. и через подавление фермента CYP3A. Так, зверобой в терапевтических дозах ослабляет действие оральных контрацептивов (Contraception. 2005 Jun;71(6):402-8. Interaction of St. John's Wort with oral contraceptives: effects on the pharmacokinetics of norethindrone and ethinyl estradiol, ovarian activity and breakthrough bleeding). А грейпфрут может резко увеличить всасывание эстрогенов, увеличив и риск тромбообразования у предрасположенных к этому женщин. 

Действие грейпфрута на другие препараты рассмотрено здесь (CMAJ. 2013 Mar 5; 185(4): 309–316.Grapefruit–medication interactions: Forbidden fruit or avoidable consequences?). Обращаю ваше внимание, что 200 мл грейпфрутового сока или одного целого грейпфрута вполне достаточно, чтобы вызывать клинически значимые системные побочные эффекты принимаемых лекарственных препаратов.

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин38 путешествия38 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика29 экологичность29 нейробиология28 сон28 вес27 видео26 свет25 семья25 стрессоустойчивость24 здоровое общество23 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история19 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 иммунитет16 инсулин16 красота15 традиции15 воспитание14 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 социальные связи12 микрофлора11 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 природа10 самоидентичность10 циркадные ритмы10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 солнце8 mtor7 здоровье7 практика7 привычки7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 гистамин3 депрессия3 еда3 заметки3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 психология2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лайфхак1 лекция1 личное1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше