Отзывы 4,5,6

 Три отзыва про курс Здоровое питание.


 
курс Здоровое питание

курс Здоровое питание


Lana (2015-01-15 00:17:10)
Жизненно важный курс для всех, кто хочет разбираться в том, как и чем питаться правильно. Это не тренинг в стиле «Десять простых шагов к идеальному питанию». Прослушав курс, начинаешь понимать, что происходит с телом и психикой в зависимости от того, что ты ешь, когда ты спишь и так далее, а также к чему может привести пренебрежение базовыми потребностями организма. Тело само знает, как ему быть здоровым и быть в гармонии с душой и окружающим миром. Ему нужно лишь помогать индивидуальным выбором еды и образа жизни.

Должна сказать, что полученная информация укладывается в мою жизнь не сразу, это постепенный процесс, при котором питание медленно, но верно становится осознанным. Начав вести пищевой дневник, с удивлением обнаружила, что приступала к еде, ориентируясь не на чувство голода, а на время - обеда, полдника или ужина :) Сейчас же, прислушиваясь к себе и своему телу, учусь замечать, как мой образ жизни влияет на мое состояние и настроение.

Благодаря лекциям Андрея в голове сложилось полное представление о процессах в организме и их зависимости от режима дня, состава питания и привычек. И появилась свобода выбирать свой стиль жизни и создавать свои собственные правила.

Для этого пути Андрей снабдил мощным арсеналом не только знаний, но и практических навыков. Так, например, упражнение с изюминкой произвело во мне настоящую революцию: наслаждение от еды, оказывается, напрямую зависит от способа поглощения пищи. И размер порции уже перестает играть роль, а желание насладиться еще одним кусочком отпадает само собой.

Андрей максимально подробно и досконально излагает информацию по всем заявленным вопросам, никого не пытаясь обратить в какую-нибудь веру. Он объясняет, каким может быть правильное отношение к еде, и помогает увидеть, как питание может изменить жизнь человека.

Учиться было очень интересно, весь материал подавался в четкой и легкоусвояемой форме. Невозможно было не увлечься этой темой по-настоящему!

Спасибо Наташе за то, что beOrganic подарил нам возможность прослушать этот курс. Не перестаю удивляться новым, а главное - нужным и полезным идеям!

И огромная благодарность Андрею Беловешкину за научный и системный подход, за простоту и доступность материала, за потрясающее чувство юмора и за то, что мое отношение к еде уже никогда не будет прежним. Удивительно, как можно изменить себя, не изменяя себе!


nadia_s (2014-10-27 18:10:42) #
Огромное спасибо Андрею за этот курс! Это не просто очень доходчивая информация про здоровое питание как таковое, а целостное пособие по адекватному отношению к своему организму. Каждое из 5 занятий по-своему интересно и поднимает самые разные аспекты, связанные с тем, что, как, когда и сколько надо есть, что происходит с нашим организмом на биохимическом уровне во время еды и между приемами пищи и почему так важно их соблюдать. При этом нет переизбытка специфических медицинских терминов. Все понятно, а если, вдруг, не очень, то Андрей терпеливо с энтузиазмом и наглядными примерами объясняет все столько, сколько нужно.
Атмосфера очень приятная, нет никакого навязывания и строгих правил, много шуток и хорошего юмора. Очень рекомендую всем, кто думает о своем здоровье, прийти на этот курс, чтобы окончательно убедится в том, что "ты есть то, что ты ешь"))
И, конечно, как всегда, отдельное спасибо Наташе Дичковской за возможность узнавать много нового и интересного!

svetlana_pavlovskaya (2014-11-10 21:25:27) #
Курс для всех, кто готов подняться на новый уровень потребления пищи - осознанный. Во-первых, развенчан миф про дробное питание. Во-вторых, получено научное (с точки зрения выработки гормонов) обоснование, почему нужно (и важно!) завтракать. И не только! После окончания курса идёт анализ полученной информации. Активно размышляю на тему увеличения уровня дофамина альтернативными поеданию сладостей способами) - очень важно отказаться от т.н. диетического мышления! Но главное - это энергетика и харизма Андрея. Он объясняет (и поясняет!) материал очень живо и доходчиво, а также отвечает на любые(!) вопросы, руководствуясь только проверенными фактами. Огромная благодарность за курс и новый вектор в вопросах питания ;-).


Источник:
 

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни40 путешествия39 лептин38 нейробиология38 ресурсы здоровья38 телесность32 видео30 генетика30 экологичность30 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история21 иммунитет20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 традиции16 воспитание15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 социальные связи13 водно-солевой баланс12 курс дофамин12 микрофлора12 наука12 осанка12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 привычки10 природа10 самоидентичность10 солнце10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 практика9 mtor7 война7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 психология5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 личное4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 книга3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 Белавешкін1 ПТСР1 беларусь1 беловешкин1 богатство1 воля к жизни1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 консерватизм1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 сахар1 статус1 стоицизм1 триптофан1
Показать больше