Интенсив "Техники релаксации"

Для кого: людей, которые хотят научится управлять стрессом и эффективно противостоять усталости в любых ситуациях. Для тех, кто хочет научится избегать истощения и быстро восстанавливаться. Не требуется специальное образование. Помните, стресс и напряжение никого не щадят: или вы или вас!


Цель интенсива: практическое овладение техниками релаксации, разбор ошибок, обучение и коррекция.


Программа:

1. Аутогенная тренировка
2. Визуализация
3. Дыхательные техники
4. Техники мышечного расслабления (растяжки и постизометрическая релаксация)
5. Методы творческой релаксации
6. Парасимпатическая релаксация
7. Прогрессивная мышечная релаксация


Форма тренинга: один день, интенсив. Формат интенсива предполагает ограниченную во времени, но динамичную и насыщенную программу, направленную на усвоение информации и навыков. Обучаемые получают опыт в нескольких параллельных формах работы, которые стимулируют творческий процесс усвоения навыков.


Место: (обсуждается)


Время: суббота, продолжительность: 7 часов с обеденным перерывом (40 мин) и двумя малыми перерывами, начало в 10 или 11.00 (обсуждается).


Стоимость: 90 USD


Запись:
 открыт предварительный сбор заявок на участие.


Телефон для заявок: +375295581910 или beloveshkin@gmail.com



Интенсив "Техники релаксации"
Интенсив "Техники релаксации"

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

телесность32 болезни30 интересно30 вес27 генетика24 семья24 видео23 экологичность23 мозг22 семинар здоровое питание22 советы18 тест18 цикл "день-ночь"18 измерение ресурсов здоровья17 сон17 стрессоустойчивость17 неврология16 свет15 здоровое общество14 традиции14 медицина13 завтрак11 инсулин11 рецепт11 водно-солевой баланс10 красота10 нейробиология10 самоидентичность10 история9 минимализм9 наука9 природа9 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости9 СМИ8 беременность8 юмор8 диагностика7 практика7 температура7 воспитание6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 эволюция6 mtor5 иммунитет5 курс здоровая телесность5 микрофлора5 сознательность5 социальные связи5 старение5 NO4 архив4 дизайн4 гистамин3 искусство3 кофеин3 отзывы3 родословная3 семинар осознанность3 шум3 еда2 секс2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 заметки1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 работа стоя1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 холод1 циркадные ритмы1
Показать больше