Обо мне

Приветствую вас, гостей и читателей блога! 

Меня зовут Андрей Беловешкин и я обучаю людей здоровью. Также я открыт для участия в различных мероприятиях и проектах, связанных со здоровьем, в том числе и образовательным.
 

Я врач (с 2008), кандидат медицинских наук (2013), работал преподавателем медицинского университета (2009-2014). 

ОБУЧАЮ. Автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья (список курсов), которые вместе составляют "Школу здоровья", цель которой - дать любому человеку научно проверенные, понятные и практические знания о здоровье, научить человека самостоятельно заботится о себе и принимать верные решения простыми и доступными способами.

КОНСУЛЬТИРУЮ. Консультирую по различным аспектам здорового образа жизни и профилактики заболеваний. Консультирую по развитию проектов и технологий (включая IT-технологии), связанных со здоровым образом жизни.

Веду образовательный блог о здоровой жизни beloveshkin.com (список статей), эксперт по питанию в телепрограмме «Здоровье», автор 47 научных публикаций (и монографии), а также ряда статей в популярных СМИ (Cosmopolitan, Малышок, Onliner, TUT.by, АиФ и др.), TEDx-спикер. Веду колонки "Блоготерапия" в "Республике", "Участковый доктор" на портале dev.by и др. Подробнее о моих публикациях в СМИ (ссылка).

Область интересов: эффективные стратегии укрепления и поддержания индивидуального здоровья, научные исследования, обучение культуре здоровья.









В свое время массажист и телесно-ориентированный терапевт, участник и сотрудник в исследовательском проекте лаборатории экспериментальной медицины, фармакологии и токсикологии, автор и ведущий циклов обучающих семинаров для BeOrganic и для Onliner: стрессоустойчивость, здоровое питание, здоровая работа с компьютером и др.
 

Работая анестезиологом-реаниматологом, я столкнулся с тем, что моя деятельность по сути представляет собой борьбу с запущенными последствиями заболеваний. А ведь даже небольшое усилие на ранних стадиях позволило бы полностью предотвратить их возникновение.


Моя исследовательская работа в рамках кандидатский диссертации научила меня применению системного подхода, я увидел, как небольшие изменения в образе жизни могут существенно влиять на состояние здоровья. 

А преподавательская деятельность научила меня эффективно обучать людей навыкам и практикам сохранения здоровья, просто и понятно рассказывать о сложном и запутанном. 

Все эти события привели меня к тому, чем я занимаюсь сейчас: учу людей быть здоровыми, обучаю их как они сами могут управлять ресурсами личного здоровья.




Неоднократно выступал в СМИ по вопросам здоровья, веду общественную работу по популяризации ресурсов здоровья, спикер TEDx и др. Моя работа и моя область исследований - это научное измерение ресурсов здоровья, индивидуальный прогноз и оценка риска болезней, их упреждающая коррекция.

Ресурсы здоровья являются важным индикатором здоровья, который способен заранее предсказать потенциальные заболевания. Количественное измерение позволяет эффективно оценивать состояние здоровья и выявлять индивидуальный риск развития заболеваний и уязвимые органы-мишени.



Андрей Беловешкин о здоровой жизни.
Выступление по ресурсам здоровья на TEDx


ЧТО Я ДЕЛАЮ? 
 Я  помогаю людям становиться здоровее путем индивидуального подбора здоровых практик и стратегий. Они делают вас здоровее физически, здоровее психически, здоровее социально. Также я иccледую ресурсы вашего здоровья и определяю оптимальные способы их увеличения. 

Физические ресурсы: отсутствие заболеваний, нормальные показатели функционирования различных систем организма (мышечная, пищеварительная, иммунная и т.д.). Психические ресурсы: статус общего душевного комфорта, в первую очередь эмоциональное здоровье. Психологическое здоровье не только наполняет человека субъективным ощущением благополучия, оно и само по себе правильно, истинно и реально. Социальные ресурсы: взаимоотношения с другими, особенно с близким кругом и людьми в целом. По вопросам здоровья выступаю в СМИ, TEDх-спикер.
 

КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ?  

Я системно исследую ваше здоровье и именно такой подход позволяет установить и предсказать потенциальные заболевания и заранее принять меры к их предупреждению. Я также помогаю вам создать и внедрить индивидуальную активную (самостоятельную) и позитивную (опора на ресурсы здоровья) систему здоровья.  

Разрабатываю эффективные индивидуальные программы по восстановлению ресурсов здоровья. Работаю и с корпоративными клиентами. Консультирую, веду тренинги, семинары, группы и школы по различным аспектам здоровья. Применение современных методов позволяет мне быстро и точно выявлять основные проблемы со здоровьем и подбирать эффективные способы работы с ними.


ЧТО Я ПРИМЕНЯЮ? 

Мой метод измерения и сохранения здоровья, основанный на изучении ресурсов здоровья , включает в себя: измерение ресурсов здоровья, увеличение ресурсов (здоровые привычки), сохранение ресурсов в различных жизненных ситуациях (здоровые адаптивные стратегии). Я понимаю здоровье в широком системном смысле – не как отсутствие заболеваний, а как состояние полного физического, психического и социального благополучия. Такое состояние возможно лишь при высоких ресурсах здоровья и грамотных адаптационных стратегиях, что позволяет сохранять здоровье в самых сложных условиях современного мира. Вы можете посмотреть видео о теоретических и практических аспектах моего метода.


ДЛЯ КОГО Я РАБОТАЮ? 

Мои услуги предназначены для тех, кто хочет жить лучше, активнее, осмысленнее и позитивнее. Для тех, кто хочет от жизни больше счастья,  кто понимает, что отсутствие болезни не равно здоровью, что здоровье - это избыток энергии, радости, смысла, успеха, значимости, счастья. Ведь единственное богатство, которым человек действительно обладает на этом свете, - это осмысленные годы, часы и минуты собственной здоровой жизни. 

И инвестиции в здоровье - это ваши лучшие инвестиции, которые со временем приносят  очень крупные дивиденды (годы жизни и т.п.). На первое место мы ставим осмысленную, гармоничную, осознанную жизнь, а главным критерием здоровья является ваше самочувствие и благополучие. Это обеспечивает потребность в самоактуализации и самореализации, способствует высокой социальной активности и социальному успеху.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ? 

Как доказывают результаты многочисленных исследований, опора и предварительное развитие ресурсов здоровья намного эффективнее борьбы с уже возникшими заболеваниями. И никто не сделает это лучше вас самих, внедрив здоровые привычки в повседневную жизнь. Согласно  общепринятой формуле здоровья (100%): индивидуальный образ жизни – 50%, наследственность — 25%, условия внешней среды (+экология) – 20%, система здравоохранения – всего 5%.  

Главный вывод из этой формулы следующий – изменение образа жизни в десять  раз (прочитайте еще раз – в десять раз!) эффективнее, чем любые медицинские мероприятия. В своём методе я предлагаю индивидуальный подход, эффективные и проверенные методики, самостоятельное применение метода, всестороннее изучение здоровья, выявление рисков здоровья, динамичный и игровой подход, уменьшение сопротивления изменениям, личная ответственность. 


КАК НАЧАТЬ? 

 В конечном счете, только вы решаете, как распорядиться своим временем. 
Быть пассивными или взять на себя ответственность за свое здоровье? К сожалению, наше отношение к своему здоровью очень часто поверхностно и безрассудно из-за неадекватной оценки рисков.

Более того, мы не совсем понимаем, что наше здоровье имеет глубокое влияние на смысл нашей жизни, из-за того, что нам очень трудно увидеть угрозы нашему здоровью в повседневной жизни из-за его привычности. Сниженная критика, потребность в самозащите своей личности часто приводят к тому, что мы неосознанно защищаем и негативные, вредные стороны своего образа жизни, ошибочно их связывая со своей личностью. 

Помните о том, что действительно важно для вас, что для вас самое главное. Ведь, даже для того, чтобы наслаждаться результатами своего труда, тоже нужно здоровье. Для более глубокого знакомства, вы можете подробно ознакомится с теоретическими и практическими аспектами моего метода.




Пожертвовать на развитие проекта и выпуск новых материалов (в росс. рублях)









Некоторые мероприятия:
   


· Выставка "Зеленый дом"
· Выступ на Мовананова пра здаровае харчаванне (відэа+фота)
· Выступ на ТEDxNiamiha. Мерайце сваё здароў’е і дзейнічайце!
· Интервью журналу "Малышок", майский номер
· Отчет по научной конференции в БГМУ 23 октября 2014 года
· Фотоотчет по открытому семинару "Здоровый сон и биоритмы"
· Фотоотчет с TEDxNiamiha, 4 октября 2014



Ярлыки

телесность32 болезни31 интересно31 вес27 генетика26 видео24 семья24 мозг23 экологичность23 семинар здоровое питание22 советы18 стрессоустойчивость18 тест18 цикл "день-ночь"18 измерение ресурсов здоровья17 сон17 неврология16 свет15 здоровое общество14 традиции14 медицина13 завтрак12 инсулин11 красота11 нейробиология11 рецепт11 водно-солевой баланс10 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 СМИ9 история9 минимализм9 наука9 природа9 беременность8 диагностика8 температура8 юмор8 практика7 воспитание6 инфекции6 микрофлора6 осанка6 продуктивность6 социальные связи6 эволюция6 mtor5 иммунитет5 курс здоровая телесность5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 дизайн4 гистамин3 еда3 искусство3 кофеин3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 шум3 долголетие2 серотонин2 смерть2 холод2 гомоцистеин1 грелин1 заметки1 здоровье1 лекция1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 циркадные ритмы1
Показать больше