Польза собак

Собакотерапия. Благотворное действие собак заметили давно. Так, в 18 веке собак держали в некоторых психиатрических больницах, а позже – в некоторых больницах, так как общение и уход за ними ускоряли выздоровление. Собака – самое эффективное животное, в том числе и по сравнению с котами. Риск смерти у владельцев собак от всех причин снижается на 24%, от сердечно-сосудистых – на 31%., увеличивает физическую активность, снижает уровень кортизола, снижает артериальное давление. Как только человек с повышенным давлением завел собаку, в течении 5 месяцев у него наблюдается небольшое снижение артериального давления. Важно, что польза собак не только для тех, кто выгуливает ее, польза для всей семьи! Психологические: снижает риск депрессии, снижает кортизол, уменьшает чувство одиночества, улучшает психологическое благополучие, улучшает социальные контакты и общительность.




Риск смерти у владельцев собак от всех причин снижается на 24%, от сердечно-сосудистых – на 31%., увеличивает физическую активность, снижает уровень кортизола, снижает артериальное давление. Как только человек с повышенным давлением завел собаку, в течении 5 месяцев у него наблюдается небольшое снижение артериального давления. Важно, что польза собак не только для тех, кто выгуливает ее, польза для всей семьи! Психологические: снижает риск депрессии, снижает кортизол, уменьшает чувство одиночества, улучшает психологическое благополучие, улучшает социальные контакты и общительность.

Много пользы для детей и пожилых. Так, пожилые владельцы собак на 30% реже обращаются за медицинской помощью. Большая польза и для детей: не только уменьшение риска аллергий, астмы и экземы (особенно для носителей генотипа −159TT в локусе CD14 , но и развитие доброты, сострадания, улучшение эмоционального контроля, снижало импульсивность и улучшало внимательность. Удивительно, что собака в детстве также снижала даже риск развития шизофрении и биполярного расстройства!

Много пользы для детей и пожилых. Так, пожилые владельцы собак на 30% реже обращаются за медицинской помощью. Большая польза и для детей: не только уменьшение риска аллергий, астмы и экземы (особенно для носителей генотипа −159TT в локусе CD14 , но и развитие доброты, сострадания, улучшение эмоционального контроля, снижало импульсивность и улучшало внимательность. Удивительно, что собака в детстве также снижала даже риск развития шизофрении и биполярного расстройства! Какие же механизмы лежат в основе этого?

1. Микрофлора. 
Собаки приносят в дом много микроорганизмов. Показано, что у детей в семьях с собаками уже в первые месяцы после рождения больше Ruminococcus и Oscillospira, которые связаны с меньшим риском (на 33%!) экземы, астмы, аллергии и даже ожирения. Разнообразная микрофлора уменьшает уровень хронического воспаления и риск многих заболеваний.

2. Окситоцин. 
Собака единственное домашнее животное, которое «хакнуло» нашу окситоциновую систему, т.е. умеет смотреть нам в глаза, что вызывает выброс окситоцина. Когда собака смотрит хозяину в глаза, то у него растет окситоцин, он гладит собаку, у собаки тоже растет окситоцин и все привязываются друг к другу еще сильнее – вот такая петля задействуется. А окситоцин весьма полезен – стимулирует вагус, снижает стресс, расслабляет, снижает уровень кортизола. Окситоцин делает более общительным и доверчивым. Так, собака входит с состав «нашего племени», признает вас за вожака и обеспечивает нам социальное здоровье.

3. Структура дня и активность. 
Собака формирует привязанность, ритуал ухода, что важно для поддержания режима дня. Собака на рабочем месте снижает уровень рабочего стресса и способствует более частым перерывам. Буквально несколько минут игры достаточно, чтобы повлиять на биомаркеры.

Есть ли у вас домашние животные? Как они влияют на ваше здоровье?





Effects of dog ownership and genotype on immune development and atopy in infancy. ASTHMA, RHINITIS, OTHER RESPIRATORY DISEASES| VOLUME 113, ISSUE 2, P307-314, FEBRUARY 01, 2004

Exposure to dogs and cats in the first year of life and risk of allergic sensitization at 6 to 7 years of age.JAMA. 2002; 288:963–972. doi: 10.1001/jama.288.8.963CrossrefMedlineGoogle Scholar

Influence of companion animals on the physical and psychological health of older people: an analysis of a one-year longitudinal study.J Am Geriatr Soc. 1999; 47:323–329

Dog ownership and physical activity: a review of the evidence.J Phys Act Health. 2013; 10:750–759.

The Pet Factor - Companion Animals as a Conduit for Getting to Know People, Friendship Formation and Social Support. (2015) PLoS ONE 10(4): e0122085.

Exposure to household pet cats and dogs in childhood and risk of subsequent diagnosis of schizophrenia or bipolar disorder. 2019 PLoS ONE 14(12): e0225320

Exposure to household furry pets influences the gut microbiota of infants at 3–4 months following various birth scenarios Microbiome volume 5, Article number: 40 (2017)

Childhood Attachment to Pets: Associations between Pet Attachment, Attitudes to Animals, Compassion, and Humane Behaviour Int J Environ Res Public Health. 2017 May; 14(5): 490.

Dog ownership and the risk of cardiovascular disease and death – a nationwide cohort study Scientific Reports volume 7, Article number: 15821 (2017)

Oxytocin and Cortisol Levels in Dog Owners and Their Dogs Are Associated with Behavioral Patterns: An Exploratory StudyFront Psychol. 2017; 8: 1796.

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

лептин38 путешествия38 ресурсы здоровья36 телесность32 генетика29 экологичность29 нейробиология28 сон28 вес27 видео26 свет25 семья25 стрессоустойчивость24 здоровое общество23 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история19 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 иммунитет16 инсулин16 красота15 традиции15 воспитание14 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 социальные связи12 микрофлора11 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 природа10 самоидентичность10 циркадные ритмы10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 солнце8 mtor7 здоровье7 практика7 привычки7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 гистамин3 депрессия3 еда3 заметки3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 генеалогия2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 психология2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лайфхак1 лекция1 личное1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше