Любить свою судьбу

Amor fati как точка опоры. В тяжелых ситуациях наша психика иногда порывается уйти от реальности: диссоциация, отрицание, проекция, деперсонализация и множество других способов. Но это выбрасывает из реальности, а значит и снижает эффективность всего, что вы делаете. Если вы прячете голову в песок, то остальные части тела остаются над его поверхностью, да еще и в более уязвимом положении.




Принцип бесстрастного принятия реальности – один из ключевых в практике осознанности, позволяющей ускользнуть от бремени прошлого опыта и избежать миражей и тревог будущего. «Принятие не означает, что мы не можем работать над тем, чтобы поменять мир или изменить те или иные обстоятельства. Но это означает, что пока мы не примем вещи такими какие они есть, мы будем пытаться заставить вещи быть тем, чем они не являются, и это может породить многочисленные трудности» Дж. Кабат-Зинн.

Но стоики пошли еще дальше, они предлагают не просто принять, но и полюбить реальность в любом ее виде. Как писал Эпиктет: «следует привести свою волю в лад со всем происходящим, так чтобы и все происходящее происходило не вопреки нашей воле, и всё не происходящее не происходило не вопреки нашему желанию. Вследствие этого твёрдо усвоившие его в стремлении не терпят неуспеха, в избегании не терпят неудачи, без печали, без страха, без смятения проводят жизнь».


Суть заключается в том, чтобы отказаться от конфликта «ожидание-реальность», перестать тратить силы на переживания и сожаления, улетать в фантазии от фрустрирующей реальности. Вера в то, что вещи должны быть такими как мы задумали или захотели (MUSTурбация) разрушительна для психики. Полюбить реальность – это не просто принимать ее, а даже не желать иного пути, кроме того, который есть сейчас и воспринимать ее как вызов. Ведь наша поясная извилина постоянно сравнивает «реальность» и «ожидание, варианты, альтернативы» - и это непосредственно влияет на уровень дофамина. Если вы любите то, что имеете и что сейчас вокруг нас и не хотите ничего другого – ваш дофамин будет высоким. Так, amor fati (любовь к судьбе) может сделать вас и счастливым и свободным, избежать сожалений и разочарований.


Стоицизм направлен не на любовь к себе, а на любовь к судьбе. Ницше писал, что «пока не настигла нас судьба, надобно вести ее … но если она нас настигла, надобно стараться полюбить ее», «моя формула для величия в человеке — amor fati: не хотеть ничего другого ни впереди, ни позади, ни во веки веков. Не только мириться с неизбежностью и уж тем более не скрывать ее от себя — а всякий идеализм есть способ самообмана перед лицом неизбежности, — но любить ее».


Что это значит? 

Любить судьбу – это не пассивное смирение и отказ от изменений. Любить судьбу – это значит сохранять вовлеченность, внимание, интерес, благодарность, принятие и одобрение ко всему, что происходит с тобой даже исходя из того, что это реальный факт твоего существования, это значит – говорить немного иррациональное и дионисийское «да» любой реальности. Ведь принятие реальности является и первым шагом для ее осмысления и изменения!

Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

путешествия39 лептин38 ресурсы здоровья38 здоровое общество37 нейробиология34 телесность32 генетика30 экологичность30 видео29 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 иммунитет20 история19 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 воспитание15 традиции15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 водно-солевой баланс12 наука12 осанка12 социальные связи12 микрофлора11 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 природа10 самоидентичность10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 солнце9 практика8 привычки8 mtor7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 личное3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 психология2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 беларусь1 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 статус1 триптофан1
Показать больше
Андрей Беловешкин