Презентация лекции о нейропластичности мозга

15 ноября на конференции Перезагрузка прочитал лекцию о нейропластичности мозга. Представляю вашему вниманию ее презентацию.

Презентация лекции о нейропластичности мозга
Презентация лекции о нейропластичности мозга 



Для успеха в жизни нужны связи, крепкие нейронные связи – шутят нейрофизиологи. Но на самом деле нам нужны гибкие нейронные связи. Потому, что нам нужно не просто учится, а переучиваться. На это особо обращал внимание Элвин Тоффлер: «Неграмотными в XXI веке будут считаться не те, кто не умеет читать и писать, а те, кто не умеет учиться, разучиваться и переучиваться». Так, для многих японских фирма характерна ротация и переучивание персонала новым специальностям каждые 3-5 лет. Переучиваться намного сложнее, чем просто учиться новому. Дело в том, что при долгом занятии одним и тем же, нейронные связи управляющие этим процессами, становятся достаточно прочными. Звучит вроде бы хорошо? На самом деле, это не так. 

Установлено, что способный на более эффективное обучение мозг обладает гибкостью и способностью сходу перестраивать соединения с целью усвоения новых знаний (высокая нейропластичность). Излишняя «жесткость» нейронных путей связана с худшей обучаемостью. Например, при сканировании мозга детей, испытывающих трудности с изучением математики, установлено, что у них больше нейронных связей, особенно между теми областями, что участвуют в решении математических задач! Избыточное количество межнейронных связей создает систему, неспособную к усвоению новой информации. Как известно, стресс вызывает снижение количества нервных связей (без гибели нейронов). Конечно, часто это плохо, но иногда это является благодатной почвой для изменений. Снижение количества связей приводит к формированию «свободного поля». 

Цель – это использование стресса для ослабление привычной хватки привычек и создание «поля для изменений». Действительно, значимые изменения личности редко происходят сами по себе, как правило их источником является стресс. Это известный феномен «посттравматического роста».. Поэтому стресс, конечно, же снижает нейропластичность и количество нейронных связей. Но в этом есть и позитивный смысл – расчистка нейронного поля для формирования новых нейронных связей, повышающих нашу адаптивность и обучаемость. Конечно, для обучения лучше учится в зоне комфорта, но «разучиться и переучиться» нам поможет только выход из зоны комфорта на стресс! Используйте стресс мудро!) #стресс #обучение#нейроны #нейропластичность #гибкость












































Комментарии

Unknown написал(а)…
Отличная презентация! Спасибо!

Архив

Показать больше

Ярлыки

интересно37 ресурсы здоровья36 мозг33 телесность32 генетика28 вес27 семья25 сон25 видео24 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 экологичность23 свет22 стрессоустойчивость20 измерение ресурсов здоровья18 нейробиология18 советы18 тест18 здоровое общество17 неврология17 инсулин15 красота15 завтрак14 традиции14 история13 медицина13 иммунитет12 водно-солевой баланс11 воспитание11 диагностика11 наука11 рецепт11 температура11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 социальные связи10 СМИ9 беременность9 инфекции9 микрофлора9 минимализм9 осанка9 природа9 юмор8 mtor7 практика7 старение7 циркадные ритмы7 эволюция7 продуктивность6 NO5 дизайн5 курс здоровая телесность5 сознательность5 солнце5 холод5 шум5 архив4 грелин4 здоровье4 искусство4 кофеин4 будущее3 гистамин3 еда3 отзывы3 привычки3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 смерть3 тестостерон3 анализы2 генеалогия2 гомоцистеин2 движение2 дети2 долголетие2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 термогенез2 богатство1 витаминД1 девайсы1 депрессия1 дом1 железо1 заметки1 книга1 лекция1 ожирение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 среда1 статус1 триптофан1
Показать больше