Старт нового курса: "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора"

Вчера в Биорганик прошел первый семинар курса "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора". Ведь каждый человек хочет ощущать себя комфортно в собственном теле.  Но бытует мнение, что фигуру очень сложно изменить, это требует невероятных усилий, голодовок и круглосуточных тренировок либо операции. Это не так. Привлекательность начинается со здоровой осанки, которая не разовьется без крепких мышц кора и без телесной осознанности. Привлекательность начинается с осанки: убедитесь сами (фото 18+).

Старт нового курса: "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора"
Старт нового курса: "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора"



Уже на первом семинаре мы узнали про связь эмоций с телесностью, про сильные и слабые позы, освоили телесную медитацию, методы прогрессирующей мышечной релаксации, узнали про бессознательный образ тела и составили мышечную и жировые карты тела.
Образ собственного тела: тест Фельденкрайза.


 
Cоставляем индивидуальную схему тела.
 
 
Содержание первого семинара курса:
 
Часть А. Телесность, мышечный панцирь и осознанность.

1. О чем курс?
2. Гордиев узел эмоции.
3. Связь осанки, мышц центра, пластичности.
4. Телесная осознанность.
5. Мышечный панцирь и карта.
6. Скорость и спонтанность
7. Прогрессирующая мышечная релаксация

 

Часть Б. Осанка. Центр тяжести и баланс. Карта тела.

1. Осанка.
2. Диагностика осанки
3. Ваш центр тяжести (хара).
4. Образ тела
5. Жировая карта тела
6. Упражнения по осанке и телесности:
7. Домашнее задание.
 
 
 Дерзайте! Уже открыта запись следующей группы!
 
 
 





Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

телесность32 болезни31 интересно31 вес27 генетика27 мозг27 видео24 семья24 экологичность23 семинар здоровое питание22 сон22 цикл "день-ночь"20 советы18 стрессоустойчивость18 тест18 измерение ресурсов здоровья17 неврология16 здоровое общество15 свет15 традиции14 инсулин13 медицина13 нейробиология13 завтрак12 водно-солевой баланс11 красота11 рецепт11 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 температура10 СМИ9 история9 минимализм9 наука9 природа9 беременность8 диагностика8 юмор8 микрофлора7 практика7 mtor6 воспитание6 иммунитет6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 социальные связи6 эволюция6 курс здоровая телесность5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 грелин4 дизайн4 кофеин4 гистамин3 еда3 искусство3 отзывы3 родословная3 секс3 семинар осознанность3 холод3 шум3 будущее2 долголетие2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 заметки1 здоровье1 лекция1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 циркадные ритмы1
Показать больше