Старт нового курса: "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора"

Вчера в Биорганик прошел первый семинар курса "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора". Ведь каждый человек хочет ощущать себя комфортно в собственном теле.  Но бытует мнение, что фигуру очень сложно изменить, это требует невероятных усилий, голодовок и круглосуточных тренировок либо операции. Это не так. Привлекательность начинается со здоровой осанки, которая не разовьется без крепких мышц кора и без телесной осознанности. Привлекательность начинается с осанки: убедитесь сами (фото 18+).

Старт нового курса: "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора"
Старт нового курса: "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора"



Уже на первом семинаре мы узнали про связь эмоций с телесностью, про сильные и слабые позы, освоили телесную медитацию, методы прогрессирующей мышечной релаксации, узнали про бессознательный образ тела и составили мышечную и жировые карты тела.
Образ собственного тела: тест Фельденкрайза.


 
Cоставляем индивидуальную схему тела.
 
 
Содержание первого семинара курса:
 
Часть А. Телесность, мышечный панцирь и осознанность.

1. О чем курс?
2. Гордиев узел эмоции.
3. Связь осанки, мышц центра, пластичности.
4. Телесная осознанность.
5. Мышечный панцирь и карта.
6. Скорость и спонтанность
7. Прогрессирующая мышечная релаксация

 

Часть Б. Осанка. Центр тяжести и баланс. Карта тела.

1. Осанка.
2. Диагностика осанки
3. Ваш центр тяжести (хара).
4. Образ тела
5. Жировая карта тела
6. Упражнения по осанке и телесности:
7. Домашнее задание.
 
 
 Дерзайте! Уже открыта запись следующей группы!
 
 
 





Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

телесность32 болезни30 интересно30 вес27 генетика25 видео24 семья24 экологичность23 мозг22 семинар здоровое питание22 советы18 тест18 цикл "день-ночь"18 измерение ресурсов здоровья17 сон17 стрессоустойчивость17 неврология16 свет15 здоровое общество14 традиции14 медицина13 завтрак11 инсулин11 рецепт11 водно-солевой баланс10 красота10 нейробиология10 самоидентичность10 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости10 СМИ9 история9 минимализм9 наука9 природа9 беременность8 диагностика8 юмор8 практика7 температура7 воспитание6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 социальные связи6 эволюция6 mtor5 иммунитет5 курс здоровая телесность5 микрофлора5 сознательность5 старение5 NO4 архив4 дизайн4 гистамин3 еда3 искусство3 кофеин3 отзывы3 родословная3 семинар осознанность3 шум3 секс2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 долголетие1 заметки1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 работа стоя1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 холод1 циркадные ритмы1
Показать больше