Старт нового курса: "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора"

Вчера в Биорганик прошел первый семинар курса "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора". Ведь каждый человек хочет ощущать себя комфортно в собственном теле.  Но бытует мнение, что фигуру очень сложно изменить, это требует невероятных усилий, голодовок и круглосуточных тренировок либо операции. Это не так. Привлекательность начинается со здоровой осанки, которая не разовьется без крепких мышц кора и без телесной осознанности. Привлекательность начинается с осанки: убедитесь сами (фото 18+).

Старт нового курса: "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора"
Старт нового курса: "Здоровая телесность: фигура, осанка, мышцы кора"



Уже на первом семинаре мы узнали про связь эмоций с телесностью, про сильные и слабые позы, освоили телесную медитацию, методы прогрессирующей мышечной релаксации, узнали про бессознательный образ тела и составили мышечную и жировые карты тела.
Образ собственного тела: тест Фельденкрайза.


 
Cоставляем индивидуальную схему тела.
 
 
Содержание первого семинара курса:
 
Часть А. Телесность, мышечный панцирь и осознанность.

1. О чем курс?
2. Гордиев узел эмоции.
3. Связь осанки, мышц центра, пластичности.
4. Телесная осознанность.
5. Мышечный панцирь и карта.
6. Скорость и спонтанность
7. Прогрессирующая мышечная релаксация

 

Часть Б. Осанка. Центр тяжести и баланс. Карта тела.

1. Осанка.
2. Диагностика осанки
3. Ваш центр тяжести (хара).
4. Образ тела
5. Жировая карта тела
6. Упражнения по осанке и телесности:
7. Домашнее задание.
 
 
 Дерзайте! Уже открыта запись следующей группы!
 
 
 





Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни40 путешествия39 лептин38 нейробиология38 ресурсы здоровья38 телесность32 видео30 генетика30 экологичность30 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история21 иммунитет20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 традиции16 воспитание15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 социальные связи13 водно-солевой баланс12 курс дофамин12 микрофлора12 наука12 осанка12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 привычки10 природа10 самоидентичность10 солнце10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 практика9 mtor7 война7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 психология5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 личное4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 книга3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 Белавешкін1 ПТСР1 беларусь1 беловешкин1 богатство1 воля к жизни1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 консерватизм1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 сахар1 статус1 стоицизм1 триптофан1
Показать больше