Интенсив "Здоровая работа с компьютером"



Для кого: людей, которые долгое время проводят за компьютером и хотят минимизировать существующий или потенциальный вред от подобной работы.  Для тех, кто хочет научится избегать истощения от работы за комрьютером и быстро восстанавливаться.

Интенсив "Здоровая работа с компьютером"


Цель интенсива: практическое овладение основными навыками здоровой работы за компьютером, разбор ошибок, обучение и коррекция.

Форма тренинга: один день, интенсив. Формат интенсива предполагает ограниченную во времени, но динамичную и насыщенную программу, направленную на усвоение информации и навыков. Обучаемые получают опыт в нескольких параллельных формах работы, которые стимулируют творческий процесс усвоения навыков. Как вариант: 2 семинара по три часа.

Программа:

1. Осанка и правильная поза за компьютером.

2. Глаза и зрительная усталость, профилактика. 

3. Основные навыки высокоэффективной работы за компьютером.

3. Кисти и руки: профилактика проблем.

4. Режим дня и безопасная работа за компьютером.

5. Двигательная активность и профилактика гиподинамии.

6. Полезные программы.
 По обобщенным данным, у людей, работающих за монитором от 2 до 6 часов в сутки, функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в среднем в 4,6 раза чаще, чем у людей, не связанных с работой на компьютере. Болезни сердечно-сосудистой системы активных компьютерных пользователей - в 2 раза чаще; болезни верхних дыхательных путей - в 1,9 раза чаще; болезни опорно-двигательного аппарата - в 3,1 раза чаще. С увеличением продолжительности работы на ПК эти соотношения резко возрастают. Среди заболеваний органов зрения все чаще упоминается «зрительный компьютерный синдром» , возникновение которого по данным статистики отмечается ежедневно у 40% людей, работающих за компьютером, периодически — у 92% пользователей персональных компьютеров.

Тренинг представляет собой сборник рекомендаций и приемов, направленных на активное выявление, предотвращение и лечение самых распространенных компьютерных болезней своими силами. За время тренинга вы узнаете, как создать условия для безопасной работы до того, как вредные факторы начнут свое разрушающее действие.

Вам не придется больше тратить свое драгоценное время на изучение тонны книг, серфя Интернет, посещение больниц и поликлиник, в которых мы так с Вами не любим бывать.Вы укрепите свое здоровье уже сейчас, не дожидаясь, пока болезни разовьются в необратимую форму. Сохраните зрение на долгие годы. Сможете значительно поднять свою продуктивность в работе - ведь при хорошем здоровье Вам по плечу станут дела, недоступные ранее даже мысленно. Будете добиваться больших результатов, прилагая меньшие усилий.


Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

болезни40 путешествия39 лептин38 нейробиология38 ресурсы здоровья38 телесность32 видео30 генетика30 экологичность30 стрессоустойчивость29 вес28 сон28 свет26 семья26 семинар здоровое питание23 цикл "день-ночь"23 история21 иммунитет20 измерение ресурсов здоровья18 советы18 тест18 неврология17 инсулин16 красота16 традиции16 воспитание15 диагностика14 завтрак14 инфекции14 медицина14 социальные связи13 водно-солевой баланс12 микрофлора12 наука12 осанка12 рецепт11 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости11 температура11 циркадные ритмы11 привычки10 природа10 самоидентичность10 солнце10 юмор10 СМИ9 беременность9 минимализм9 практика9 mtor7 война7 здоровье7 старение7 эволюция7 будущее6 курс здоровая телесность6 продуктивность6 NO5 дизайн5 психология5 сознательность5 холод5 шум5 архив4 грелин4 движение4 депрессия4 дети4 дом4 искусство4 кофеин4 личное4 нейропластичность4 родословная4 секс4 тестостерон4 генеалогия3 гистамин3 еда3 заметки3 отзывы3 семинар осознанность3 смерть3 анализы2 витаминД2 гомоцистеин2 долголетие2 книга2 лайфхак2 мелатонин2 мотивация2 окситоцин2 серотонин2 спонтанность2 среда2 термогенез2 Белавешкін1 ПТСР1 беларусь1 богатство1 гормоны1 девайсы1 добавки1 железо1 консерватизм1 лекция1 метаболизм1 обогащеннаясреда1 ожирение1 окружение1 осанка.1 работа стоя1 ресурсы1 рефид1 сахар1 статус1 стоицизм1 триптофан1
Показать больше