Интенсив "Здоровая работа с компьютером"



Для кого: людей, которые долгое время проводят за компьютером и хотят минимизировать существующий или потенциальный вред от подобной работы.  Для тех, кто хочет научится избегать истощения от работы за комрьютером и быстро восстанавливаться.

Интенсив "Здоровая работа с компьютером"


Цель интенсива: практическое овладение основными навыками здоровой работы за компьютером, разбор ошибок, обучение и коррекция.

Форма тренинга: один день, интенсив. Формат интенсива предполагает ограниченную во времени, но динамичную и насыщенную программу, направленную на усвоение информации и навыков. Обучаемые получают опыт в нескольких параллельных формах работы, которые стимулируют творческий процесс усвоения навыков. Как вариант: 2 семинара по три часа.

Программа:

1. Осанка и правильная поза за компьютером.

2. Глаза и зрительная усталость, профилактика. 

3. Основные навыки высокоэффективной работы за компьютером.

3. Кисти и руки: профилактика проблем.

4. Режим дня и безопасная работа за компьютером.

5. Двигательная активность и профилактика гиподинамии.

6. Полезные программы.
 По обобщенным данным, у людей, работающих за монитором от 2 до 6 часов в сутки, функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в среднем в 4,6 раза чаще, чем у людей, не связанных с работой на компьютере. Болезни сердечно-сосудистой системы активных компьютерных пользователей - в 2 раза чаще; болезни верхних дыхательных путей - в 1,9 раза чаще; болезни опорно-двигательного аппарата - в 3,1 раза чаще. С увеличением продолжительности работы на ПК эти соотношения резко возрастают. Среди заболеваний органов зрения все чаще упоминается «зрительный компьютерный синдром» , возникновение которого по данным статистики отмечается ежедневно у 40% людей, работающих за компьютером, периодически — у 92% пользователей персональных компьютеров.

Тренинг представляет собой сборник рекомендаций и приемов, направленных на активное выявление, предотвращение и лечение самых распространенных компьютерных болезней своими силами. За время тренинга вы узнаете, как создать условия для безопасной работы до того, как вредные факторы начнут свое разрушающее действие.

Вам не придется больше тратить свое драгоценное время на изучение тонны книг, серфя Интернет, посещение больниц и поликлиник, в которых мы так с Вами не любим бывать.Вы укрепите свое здоровье уже сейчас, не дожидаясь, пока болезни разовьются в необратимую форму. Сохраните зрение на долгие годы. Сможете значительно поднять свою продуктивность в работе - ведь при хорошем здоровье Вам по плечу станут дела, недоступные ранее даже мысленно. Будете добиваться больших результатов, прилагая меньшие усилий.


Комментариев нет:

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Делитесь полезным с друзьями и читайте на здоровье!

Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook , в Вконтакте, в Instagram. Ежемесячная e-mail рассылка.

А также онлайн видеокурсы "Здоровое питание" и видеокурс "Здоровая осанка". Больше видео - на Youtube-канале.