Интенсив "Здоровая работа с компьютером"



Для кого: людей, которые долгое время проводят за компьютером и хотят минимизировать существующий или потенциальный вред от подобной работы.  Для тех, кто хочет научится избегать истощения от работы за комрьютером и быстро восстанавливаться.

Интенсив "Здоровая работа с компьютером"


Цель интенсива: практическое овладение основными навыками здоровой работы за компьютером, разбор ошибок, обучение и коррекция.

Форма тренинга: один день, интенсив. Формат интенсива предполагает ограниченную во времени, но динамичную и насыщенную программу, направленную на усвоение информации и навыков. Обучаемые получают опыт в нескольких параллельных формах работы, которые стимулируют творческий процесс усвоения навыков. Как вариант: 2 семинара по три часа.

Программа:

1. Осанка и правильная поза за компьютером.

2. Глаза и зрительная усталость, профилактика. 

3. Основные навыки высокоэффективной работы за компьютером.

3. Кисти и руки: профилактика проблем.

4. Режим дня и безопасная работа за компьютером.

5. Двигательная активность и профилактика гиподинамии.

6. Полезные программы.
 По обобщенным данным, у людей, работающих за монитором от 2 до 6 часов в сутки, функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в среднем в 4,6 раза чаще, чем у людей, не связанных с работой на компьютере. Болезни сердечно-сосудистой системы активных компьютерных пользователей - в 2 раза чаще; болезни верхних дыхательных путей - в 1,9 раза чаще; болезни опорно-двигательного аппарата - в 3,1 раза чаще. С увеличением продолжительности работы на ПК эти соотношения резко возрастают. Среди заболеваний органов зрения все чаще упоминается «зрительный компьютерный синдром» , возникновение которого по данным статистики отмечается ежедневно у 40% людей, работающих за компьютером, периодически — у 92% пользователей персональных компьютеров.

Тренинг представляет собой сборник рекомендаций и приемов, направленных на активное выявление, предотвращение и лечение самых распространенных компьютерных болезней своими силами. За время тренинга вы узнаете, как создать условия для безопасной работы до того, как вредные факторы начнут свое разрушающее действие.

Вам не придется больше тратить свое драгоценное время на изучение тонны книг, серфя Интернет, посещение больниц и поликлиник, в которых мы так с Вами не любим бывать.Вы укрепите свое здоровье уже сейчас, не дожидаясь, пока болезни разовьются в необратимую форму. Сохраните зрение на долгие годы. Сможете значительно поднять свою продуктивность в работе - ведь при хорошем здоровье Вам по плечу станут дела, недоступные ранее даже мысленно. Будете добиваться больших результатов, прилагая меньшие усилий.


Комментарии

Архив

Показать больше

Ярлыки

телесность32 болезни30 интересно30 вес27 генетика24 семья24 видео23 экологичность23 мозг22 семинар здоровое питание22 советы18 тест18 цикл "день-ночь"18 измерение ресурсов здоровья17 сон17 стрессоустойчивость17 неврология16 свет15 здоровое общество14 традиции14 медицина13 завтрак11 инсулин11 рецепт11 водно-солевой баланс10 красота10 нейробиология10 самоидентичность10 история9 минимализм9 наука9 природа9 семинар ваш ресурс стрессоустойчивости9 СМИ8 беременность8 юмор8 диагностика7 практика7 температура7 воспитание6 инфекции6 осанка6 продуктивность6 эволюция6 mtor5 иммунитет5 курс здоровая телесность5 микрофлора5 сознательность5 социальные связи5 старение5 NO4 архив4 дизайн4 гистамин3 искусство3 кофеин3 отзывы3 родословная3 семинар осознанность3 шум3 еда2 секс2 серотонин2 смерть2 гомоцистеин1 заметки1 мелатонин1 мотивация1 окситоцин1 работа стоя1 рефид1 солнце1 спонтанность1 статус1 термогенез1 триптофан1 холод1 циркадные ритмы1
Показать больше