Обо мне

Приветствую вас, гостей и читателей блога! 
Меня зовут Андрей Беловешкин и я обучаю людей здоровью. Также я открыт для участия в различных мероприятиях и проектах, связанных со здоровьем, в том числе и образовательным.
 

Я врач (с 2008), кандидат медицинских наук (2013), работал преподавателем медицинского университета (2009-2014). Автор и ведущий обучающих семинаров по ресурсам здоровья (список курсов), которые вместе составляют "Школу здоровья", цель которой - дать любому человеку научно проверенные, понятные и практические знания о здоровье, научить человека самостоятельно заботится о себе и принимать верные решения простыми и доступными способами. Отчеты о различных мероприятиях можно посмотреть по ссылке.

Веду образовательный блог о здоровой жизни beloveshkin.com (список статей), эксперт по питанию в телепрограмме «Здоровье», автор 47 научных публикаций (и монографии), а также ряда статей в популярных СМИ (Cosmopolitan, Малышок, Onliner, TUT.by, АиФ и др.), TEDx-спикер. Веду колонки "Блоготерапия" в "Республике", "Участковый доктор" на портале dev.by и др. Подробнее о моих публикациях в СМИ (ссылка).

Область интересов: эффективные стратегии укрепления и поддержания индивидуального здоровья, научные исследования, обучение культуре здоровья.






https://twitter.com/beloveshkin

 





В свое время массажист и телесно-ориентированный терапевт, участник и сотрудник в исследовательском проекте лаборатории экспериментальной медицины, фармакологии и токсикологии, автор и ведущий циклов обучающих семинаров для BeOrganic и для Onliner: стрессоустойчивость, здоровое питание, здоровая работа с компьютером и др.
 

Работая анестезиологом-реаниматологом, я столкнулся с тем, что моя деятельность по сути представляет собой борьбу с запущенными последствиями заболеваний. А ведь даже небольшое усилие на ранних стадиях позволило бы полностью предотвратить их возникновение.


Моя исследовательская работа в рамках кандидатский диссертации научила меня применению системного подхода, я увидел, как небольшие изменения в образе жизни могут существенно влиять на состояние здоровья. 

А преподавательская деятельность научила меня эффективно обучать людей навыкам и практикам сохранения здоровья, просто и понятно рассказывать о сложном и запутанном. 

Все эти события привели меня к тому, чем я занимаюсь сейчас: учу людей быть здоровыми, обучаю их как они сами могут управлять ресурсами личного здоровья.




Неоднократно выступал в СМИ по вопросам здоровья, веду общественную работу по популяризации ресурсов здоровья, спикер TEDx и др. Моя работа и моя область исследований - это научное измерение ресурсов здоровья, индивидуальный прогноз и оценка риска болезней, их упреждающая коррекция.

Ресурсы здоровья являются важным индикатором здоровья, который способен заранее предсказать потенциальные заболевания. Количественное измерение позволяет эффективно оценивать состояние здоровья и выявлять индивидуальный риск развития заболеваний и уязвимые органы-мишени.



Андрей Беловешкин о здоровой жизни.
Выступление по ресурсам здоровья на TEDx


ЧТО Я ДЕЛАЮ? 
 Я  помогаю людям становиться здоровее путем индивидуального подбора здоровых практик и стратегий. Они делают вас здоровее физически, здоровее психически, здоровее социально. Также я иccледую ресурсы вашего здоровья и определяю оптимальные способы их увеличения. 

Физические ресурсы: отсутствие заболеваний, нормальные показатели функционирования различных систем организма (мышечная, пищеварительная, иммунная и т.д.). Психические ресурсы: статус общего душевного комфорта, в первую очередь эмоциональное здоровье. Психологическое здоровье не только наполняет человека субъективным ощущением благополучия, оно и само по себе правильно, истинно и реально. Социальные ресурсы: взаимоотношения с другими, особенно с близким кругом и людьми в целом. По вопросам здоровья выступаю в СМИ, TEDх-спикер.
 

КАК Я ЭТО ДЕЛАЮ?  

Я системно исследую ваше здоровье и именно такой подход позволяет установить и предсказать потенциальные заболевания и заранее принять меры к их предупреждению. Я также помогаю вам создать и внедрить индивидуальную активную (самостоятельную) и позитивную (опора на ресурсы здоровья) систему здоровья.  

Разрабатываю эффективные индивидуальные программы по восстановлению ресурсов здоровья. Работаю и с корпоративными клиентами. Консультирую, веду тренинги, семинары, группы и школы по различным аспектам здоровья. Применение современных методов позволяет мне быстро и точно выявлять основные проблемы со здоровьем и подбирать эффективные способы работы с ними.




ЧТО Я ПРИМЕНЯЮ? 

Мой метод измерения и сохранения здоровья, основанный на изучении ресурсов здоровья , включает в себя: измерение ресурсов здоровья, увеличение ресурсов (здоровые привычки), сохранение ресурсов в различных жизненных ситуациях (здоровые адаптивные стратегии). Я понимаю здоровье в широком системном смысле – не как отсутствие заболеваний, а как состояние полного физического, психического и социального благополучия. Такое состояние возможно лишь при высоких ресурсах здоровья и грамотных адаптационных стратегиях, что позволяет сохранять здоровье в самых сложных условиях современного мира. Вы можете посмотреть видео о теоретических и практических аспектах моего метода.


ДЛЯ КОГО Я РАБОТАЮ? 

Мои услуги предназначены для тех, кто хочет жить лучше, активнее, осмысленнее и позитивнее. Для тех, кто хочет от жизни больше счастья,  кто понимает, что отсутствие болезни не равно здоровью, что здоровье - это избыток энергии, радости, смысла, успеха, значимости, счастья. Ведь единственное богатство, которым человек действительно обладает на этом свете, - это осмысленные годы, часы и минуты собственной здоровой жизни. 

И инвестиции в здоровье - это ваши лучшие инвестиции, которые со временем приносят  очень крупные дивиденды (годы жизни и т.п.). На первое место мы ставим осмысленную, гармоничную, осознанную жизнь, а главным критерием здоровья является ваше самочувствие и благополучие. Это обеспечивает потребность в самоактуализации и самореализации, способствует высокой социальной активности и социальному успеху.

ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ? 

Как доказывают результаты многочисленных исследований, опора и предварительное развитие ресурсов здоровья намного эффективнее борьбы с уже возникшими заболеваниями. И никто не сделает это лучше вас самих, внедрив здоровые привычки в повседневную жизнь. Согласно  общепринятой формуле здоровья (100%): индивидуальный образ жизни – 50%, наследственность — 25%, условия внешней среды (+экология) – 20%, система здравоохранения – всего 5%.  

Главный вывод из этой формулы следующий – изменение образа жизни в десять  раз (прочитайте еще раз – в десять раз!) эффективнее, чем любые медицинские мероприятия. В своём методе я предлагаю индивидуальный подход, эффективные и проверенные методики, самостоятельное применение метода, всестороннее изучение здоровья, выявление рисков здоровья, динамичный и игровой подход, уменьшение сопротивления изменениям, личная ответственность. 


КАК НАЧАТЬ? 

 В конечном счете, только вы решаете, как распорядиться своим временем. 
Быть пассивными или взять на себя ответственность за свое здоровье? К сожалению, наше отношение к своему здоровью очень часто поверхностно и безрассудно из-за неадекватной оценки рисков.

Более того, мы не совсем понимаем, что наше здоровье имеет глубокое влияние на смысл нашей жизни, из-за того, что нам очень трудно увидеть угрозы нашему здоровью в повседневной жизни из-за его привычности. Сниженная критика, потребность в самозащите своей личности часто приводят к тому, что мы неосознанно защищаем и негативные, вредные стороны своего образа жизни, ошибочно их связывая со своей личностью. 

Помните о том, что действительно важно для вас, что для вас самое главное. Ведь, даже для того, чтобы наслаждаться результатами своего труда, тоже нужно здоровье. Для более глубокого знакомства, вы можете подробно ознакомится с теоретическими и практическими аспектами моего метода.


Некоторые мероприятия:
   


· Выставка "Зеленый дом"
· Выступ на Мовананова пра здаровае харчаванне (відэа+фота)
· Выступ на ТEDxNiamiha. Мерайце сваё здароў’е і дзейнічайце!
· Интервью журналу "Малышок", майский номер
· Отчет по научной конференции в БГМУ 23 октября 2014 года
· Фотоотчет по открытому семинару "Здоровый сон и биоритмы"
· Фотоотчет с TEDxNiamiha, 4 октября 2014



Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Читайте на здоровье! 
Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook или в Вконтакте, a также в Twitter, Instagram. Все старые статьи есть в Архиве, видео - на Youtube-канале. Ежемесячная e-mail рассылка. Пишите и звоните!