tag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post9116377726843021508..comments2024-02-29T13:43:21.100-08:00Comments on Врач к.м.н. Андрей Беловешкин : Сидеть вредно: как стул заставляет вас страдать.Unknownnoreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-33726568105507792732019-07-04T01:10:28.329-07:002019-07-04T01:10:28.329-07:00Андрей, большое спасибо за труд. Но как же работат...Андрей, большое спасибо за труд. Но как же работать? Вот я фрилансер, абсолютно всегда за ПК. На данный момент полчаса сижу - полчаса стою, при этом ставлю стул на стол, а на стул ноутбук. Может быть, купить ортопедический стул? Может быть, сидеть на коленях? Может, вообще всегда стараться стоять? Может лежать (хотя при лежании становится плоховато)? Это чертовски важно, но конкретики не видно.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-86865865598980337162019-03-26T12:25:14.724-07:002019-03-26T12:25:14.724-07:00Так уж случилось, что большинству по долгу службы ...Так уж случилось, что большинству по долгу службы приходится сидеть много часов подряд. То, что это вредно и без этой статьи понятно. Лучше бы конструктивно предложил что-нибудь. А так статья абсолютно бесполезная, только депрессняк нагоняет.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13389401888336127981noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-64135695381635286792018-07-08T03:53:31.348-07:002018-07-08T03:53:31.348-07:00Сегодня тоже задумался, а нужно ли нам сидеть? Про...Сегодня тоже задумался, а нужно ли нам сидеть? Пробую фруктоедению, за 3 месяца потерял в весе, и сидеть стало очень дискомфортно. Хочу провести опыт в течение месяца не пользоваться стулом. Жаль, что работа у меня сидячая. Нужно менять :) Или предлагать начальству перемены.Кириллnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-62784627070275702372018-03-13T04:04:27.278-07:002018-03-13T04:04:27.278-07:00>Сидеть вредно и просиживая весь день на пятой ...>Сидеть вредно и просиживая весь день на пятой точке вы разрушаете своё здоровье и усиливаете.<br /><br />Что усиливается? Недописано предложение<br /><br />>Кресла должны быть выше, чтобы вы могли двигаться.<br /> Можете поподробнее объяснить? Не поняла, как эти вещи связаны.Екатеринаnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-1876335857772469492017-07-15T22:51:07.562-07:002017-07-15T22:51:07.562-07:00Здравствуйте, Андрей. В статье вы несколько раз ис...Здравствуйте, Андрей. В статье вы несколько раз использовали словосочетание <i><b>"сидячий ум"</b></i> . Якобы он имеет особую структуру, которая появляется вследствие длительного сидения. Не могли бы вы написать объяснение этого своего определения, потому что я забил в гугле и не нашёл по запросу "сидячий ум" ничего соответствующего. Опишите пожалуйста основные минусы "сидячего ума", и, в свою очередь, плюсы "стоячего" (если так можно выразится). <br />P.S. Вообще если говорить о пользе для ума лично для меня, я заметил, что, когда начал работать стоя за ПК или планшетом, повысилась моя продуктивность. Стало легче концентрировать внимание на выполняемой задаче. Да и вообще работоспособность увеличилась.Alexander L.https://www.blogger.com/profile/11616648881036974370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-61150955769108237402017-06-24T08:19:31.102-07:002017-06-24T08:19:31.102-07:00..вроде все это знаем, но прочтя стаью узнаем , од.....вроде все это знаем, но прочтя стаью узнаем , однако, много нового. Большое спасибо, Андрей. Гланое от этих лекций то, что стимулирует нас быть немного лучше.TarisaKingisepphttps://www.blogger.com/profile/06612457600848620429noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-14610076166778278492017-04-13T00:12:03.103-07:002017-04-13T00:12:03.103-07:00Хорошая статья. мне понравилось. спасибо. очень оч...Хорошая статья. мне понравилось. спасибо. очень очень очень. я вот сижу целый день. и уже задумался. не думал, что настлько серьезноАрсенийhttps://www.blogger.com/profile/10570395966826027247noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-12189074171077002682017-03-25T01:26:51.211-07:002017-03-25T01:26:51.211-07:00Спасибо за замечательную статью. Вот бы еще ссылки...Спасибо за замечательную статью. Вот бы еще ссылки на конкретные статьи в научных журналах и книги упоминаемых людей. Сколько я не читал статей на эту тему, ничего заходящего жанра "науч-поп" с фразами вроде "британские ученые доказали..." не нашел. Хотя, наверное, все дело в любви "к халяве" - от статей, встречающихся в поиске в гугле, ожидать другого странно.<br />Присоединяюсь к вопросам о специфических сидячих позах (имеются в виду асаны из хатха-йоги). Возможно, есть какие-то существенные отличия от простого сидения пятой точкой на стуле? По своему опыту замечаю, что, сидя в таких позах, чувствую себя лучше по принятии вертикального положения, нежели при сидении на стуле. Хотя, возможно, срабатывает обычное самовнушение (сомневаюсь).<br />Не соглашусь с последним комментатором (Наталья) насчет рассуждений о нефизиологичности сидячей позы. Сидение действительно неестественная поза, а вот сидит человек по привычке - это во-первых. Такая привычка, такой двигательный стереотип (восприятие сидячей позы как чего-то нормального) формируется у каждого человека в школьный период. Поскольку детей принуждают к вдвойне вредным для них обездвиженности и сидению (до 7-7,5 часов с небольшими перерывами - время, которое школьники проводят сидя в неурочное время, оставим за скобками, хотя бы оно и было тоже весьма велико), они через некоторое время к нему привыкают. Также нельзя сказать и что ребенку в сидячей позе и неподвижности хорошо и комфортно - для него важно движение, при чем постоянное. Но его приучают сидеть на стуле и не дергаться, так что он и воспринимает потом эту позу как удобную и приятную (на деле же просто привычную)<br />Потом появляется, во-вторых, просто незнание другого образа жизни. Человеку, в силу такой его привычки к малоподвижности, не с чем сравнивать его образ жизни, так что он и не замечает, что ему плохо от сиденья. Вот он и сидит.Athanasiusnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-50531869514318441552017-03-13T22:13:57.687-07:002017-03-13T22:13:57.687-07:00Очень хорошая статья!
Но я бы добавила, что главн...Очень хорошая статья! <br />Но я бы добавила, что главная причина всех описанных бед, к которым приводит длительное сидение, это спаечные процессы органических тканей тела в условиях длительной компрессии всех частей тела и внутренних органов, в которую они вводятся при сидении.<br />Спайки деформируют и укорачивают мягкие ткани зоны промежнности, создавая угрозу органа мочеполовой системы, а затем и органам жкт, провоцируя их опущение (или усугубляя имеющееся)<br />Все… других причин нет, - все воспалительные процессы, все патологии - они будут уже следствия пагубного влияния сидения, помноженное на базовые врожденные патологии человека<br />Не стала бы я говорить о нефизиологичности сидения, так как если бы это было бы нефизиологично, человек н сидел бы!<br />Это он без потребности курить рождается, а сидеть ему хорошо и комфортно, и если бы он знал изначально об опасности сидения, он бы:<br />1.Имел бы на рабочем месте высоко стоящий компьютор и высокий типа барного стул, на который можно было бы слегка облокачиваться время от времени, снимая напряжение с ног (стоять долго на ногах или ходить тоже не полезно, как и длительно лежать)<br />2.Знал бы компенсацинного характера приемы, снимающие ущерб, нанесенный телу за последний отрезок времени сидения (я их знаю)<br />Занимался бы корректирующими самомассажами мягких тканей осанки тела, отслеживая сохранение пропорций тела, попросту говоря, не болел бы, а значит и не старел.<br /><br />Нельзя вообще отказаться от сидения, надо научиться правильно с ним жить и уметь миниализировать ущерб от него, осознав опасность состоянии комперссии органов при сидении, которая делается губительной при длительном сидении<br />Натальяnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-69529916867025198032017-02-26T01:52:48.331-08:002017-02-26T01:52:48.331-08:00а как вы относитесь к сидению по-турецки или восто...а как вы относитесь к сидению по-турецки или восточным позам как в йоге например? п.с. спасибо за статью Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06271477539943810443noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-12562892761139970812016-05-26T12:41:50.389-07:002016-05-26T12:41:50.389-07:00А если все таки сидеть, как лучше? Ноги поджать и...А если все таки сидеть, как лучше? Ноги поджать или поза лотоса?) Поможет что? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08537536377876103947noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-12990957552754908122015-10-19T09:04:25.029-07:002015-10-19T09:04:25.029-07:00Уважаемый Андрей Никулин! Некрасиво автора материа...Уважаемый Андрей Никулин! Некрасиво автора материала критиковать.Статьи сайта написаны грамотно и даны полезные советы.Анатомически каждая мышца расписана красиво,грамотно,я своим ученикам по массажа отправил ссылки.<br />Хотелось бы побольше видеть статей о мышцах и не только.На моём сайте <br />www.eflorage.com / www.efloran.com <br />много интересных статей.А как написаны-сидя.стоя,какая разница.Главное,что мы все несём здоровье людям!<br />Спасибо,доктор Беловешкин,за статьи!<br />С уважением,мануальный терапевт,преподаватель массажа Высшей категории,Судья Чемпионатов мира!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15037328284145809035noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-3859253084318847942015-10-06T23:37:04.322-07:002015-10-06T23:37:04.322-07:00Поддержать очень просто: читайте статью про работу...Поддержать очень просто: читайте статью про работу стоя, ссылка в конце данной статьи. И все они написаны мной стоя, что я и настоятельно советую. И на семинарах я тоже не сижу))Andrew Belaveshkinhttps://www.blogger.com/profile/02047469025823581196noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-85531959910986716872015-10-06T21:26:01.823-07:002015-10-06T21:26:01.823-07:00А сам-то каким боком наскреб эту статью? Стоя на г...<br />А сам-то каким боком наскреб эту статью? Стоя на голове? "За милый мой" посиживал за компом. Да, как говорил нам один из преподавателей Европейской Школы Остеопатии, " раньше человек бегал по 15-16 часов, т.к. "холодильник" тоже "не стоял на месте, а передвигался". Это неплохо, "все в лес", но полагаю, война будет с егерями, а они на государевой службе. Сам автор "зарабатывает" "на хлеб насущный" проведением семинаров, а не пахотой в поле. Пусть, как к.м.н., придумает что-нибудь полезное в плане профилактики с гиподинамией, "мы его поддержим"...))))Андрей Никулинnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-10557784915766709372015-06-14T03:30:59.745-07:002015-06-14T03:30:59.745-07:00Адказ на пытанне, што рабіць? - я не нашла или еще...Адказ на пытанне, што рабіць? - я не нашла или еще не успели написать?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14172293604900037720noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-80478821260094362372015-05-29T15:25:41.511-07:002015-05-29T15:25:41.511-07:00Давно подозревал, что все эти картинки с правильно...Давно подозревал, что все эти картинки с правильной осанкой при работе за компьютером - полная туфта. Сам предпочитаю работать полулежа. Была бы возможность, работал бы вообще лежа.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17742299151076196640noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-3271651254359181852015-05-29T09:29:10.349-07:002015-05-29T09:29:10.349-07:00Аб гэтым будзе другая частка артыкулу=)) Адказ на ...Аб гэтым будзе другая частка артыкулу=)) Адказ на пытанне, што рабіць?Andrew Belaveshkinhttps://www.blogger.com/profile/02047469025823581196noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-76540751987209668242015-05-29T06:56:42.307-07:002015-05-29T06:56:42.307-07:00Цікава, а як вы самі вырашаеце гэтую праблему, бо ...Цікава, а як вы самі вырашаеце гэтую праблему, бо навукова-даследчая ды пісьменная праца зараз крэпка звязана з кампом, а г.зн. працяглым сядзеннем?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08302009897851115470noreply@blogger.com