tag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post2987644263204175818..comments2024-02-29T13:43:21.100-08:00Comments on Врач к.м.н. Андрей Беловешкин : Можно или нельзя сидеть на корточках?Unknownnoreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-90253225166630186752018-04-03T02:53:02.964-07:002018-04-03T02:53:02.964-07:00Если Вы всю жизнь сидели на стульях и родились не ...Если Вы всю жизнь сидели на стульях и родились не в африканском племени, сидение на корточках уже не будет физиологичным для Вас, а может принести вред! Вы будете сидеть не на корточках, когда ничего не пережимается и Вам комфорто, а будете сидеть на ногах, со сдавленными, пережатыми венами под коленями! Подтверждение этому - чувство онемения в ногах.<br />Корточки могут быть разными. Если Вы можете сидеть как горилла, у которых таз фактически касается земли то у Вас уже слишком тугие связки и строение тела не позволяет находится в этой позе. Чем же опасны корточки в таком случае?<br /><br />При сгибании коленей происходит пережимание кровяных сосудов, из-за чего серьезно нарушается кровоток к нижним конечностям. При длительном нахождении в позе «на корточках» в ногах будет ощущаться онемение. Человек постепенно теряет чувствительность конечностей и может испытывать сильный дискомфорт при возвращении в стоячее положение. Для возвращения кровотока в нормальный режим необходимо разогнуть колени и подождать несколько минут. Поза добавляет лишнюю нагрузку на работу сердечных мышц. Нужно помнить, что сердце толкает кровь ко всем тканям и клеткам тела. Из-за добавочной нагрузки доставка крови к целям будет осложнена из-за уменьшенного размера артериального прохода. При частом сидении в такой позе могут развиться хронические сердечно-сосудистые заболевания. Из-за пережимания вен в коленях какой-то объем крови будет оставаться в нижних конечностях, отделенный от общего кровотока. Впоследствии такая кровь будет оказывать негативное воздействие на органы и ткани. При занимании такой позиции повышается риск повреждения сосудов, которые находятся при сильном и неестественном сгибе в течении длительного времени. Категорический запрет на такую позу распространяется на беременных женщин. Во время сидения на корточках заметно вырастает кровяное давление, которое действует на многие органы, заставляя их сжиматься. Кроме того, матку дополнительно сдавливают кости таза, что может привести к выкидышу или к преждевременным родам. Регулярное нахождение в данное позиции стимулирует развитие варикозного расширения вен и вызывает судороги. Спортсмены, которые садятся на корточки, после тренировок, могут свести на нет результаты своих усилий. Дело в том, что мышечные ткани, лишенные нормального доступа кислорода, перестают нормально развиваться. Ограничение кислорода происходит как раз из-за пережимания сосудов в коленях. Существует устойчивое заблуждение, что такая поза позволяет расслабиться и снять усталость. Кратковременное сидение на корточках разумеется не окажет заметного негативного эффекта на организм, но если это станет привычкой, то последствия будут ощутимы достаточно скоро.<br /><br />Что бы Вы не читали в интернете, какие бы авторитетные люди не писали информацию, будьте разумны и внимательны к своим ощущениям. Задавайтесь вопросом "а действительно ли это правда?" "а применимо ли это для меня?". Мы все уникальны и неповторимы и все, что касается здоровья души и тела должно иметь индивидуальный подход. Это мое мнение и глубокое убеждение. <br />Всем счастья и добра!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-85323112853127782212018-03-13T04:22:56.642-07:002018-03-13T04:22:56.642-07:00А откуда мужик на фото с самодельным столом? Это в...А откуда мужик на фото с самодельным столом? Это видео какое-то? В другой статье тоже он был.Екатеринаnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-65351049903840286582017-04-24T07:16:59.046-07:002017-04-24T07:16:59.046-07:00Можно ли сидеть на стуле на корточках ? Как L из т...Можно ли сидеть на стуле на корточках ? Как L из тетради смерти? Я просто постоянно так сижу (дома).Тигр24на7noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-28638058798571368422016-11-22T15:55:23.760-08:002016-11-22T15:55:23.760-08:00Вообще-то у меня вот точь-в-точь такой же рост и в...Вообще-то у меня вот точь-в-точь такой же рост и вес, ну почти, 174 и 62. И мне почему-то все равно очень тяжело на корточках. Видимо, не в весе дело. Действительно, затекают ноги очень сильно, будто там пережимается что-то.. И колени устают. Причем это с детства так, даже и не из-за того, что на стульях всю жизнь сижу.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-39197057022889112222016-10-01T02:38:56.240-07:002016-10-01T02:38:56.240-07:00Если вы сразу устаёте и вены пережимаются, значит ...Если вы сразу устаёте и вены пережимаются, значит у вас проблемы с лишним весом.<br />Я, например, при росте 174 и весе 60 кг могу сидеть на корточках часами, не испытывая никах неудобств. А когда мой вес был 80-100 кг, то да, нереально на корточках сидеть.<br />Кстати, из наблюдения за детьми, с нормальным весом часто играют сидя на корточках, а толстозадые так не могут, поэтому играют сидя на жирной жопе.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2835860656679493787.post-14926544905112533372016-01-29T07:48:46.022-08:002016-01-29T07:48:46.022-08:00Мне видится, что часто люди не могут сидеть на кор...Мне видится, что часто люди не могут сидеть на корточках - "сразу устают".<br />Нет ли эффекта сидения ноги на ногу? - т.е. не пережимаются ли вены с обратной стороны коленей?Anonymousnoreply@blogger.com