2 окт. 2017 г.

10 здоровых заметок: от микрофлоры до осознанности.

Предлагаю вашему вниманию 10 небольших заметок по разным областям здоровья. Вы можете узнать больше про микрофлору и как ее улучшить, вы можете на конференции, которая начнется в октябре, все подробности по ссылке.   Как связаны между собой кариес, мигрень и гипертензия? Когда мы заботимся о микрофлоре, то подразумевает не только кишечник. Огромное значение имеет и полость рта. С одной стороны – это проблемы кариеса и хронического воспаления в ротовой полости, что вносит свой, крайне недооцененный вклад в формирование системного воспаления. С другой стороны, есть еще ряд важных аспектов. Например, обмен азота и микрофлора полости рта. Большая часть нитратов из продуктов питания, поступает в кровь и выделятеся со слюной. Среди бактерий полости рта есть такие (в основном Veillonella spp), которые продуцируют ферменты нитратредуктазу и нитритредуктазу, они восстанавливают нитраты до нитритов, а затем до катиона аммония, через образование ряда промежуточных продуктов. При кариесе активность этих бактерий уменьшается. Примерно 20 % нитратов под действием микрофлоры ро¬товой полости восстанавливаются в нитриты, которые составляют примерно 80 % всех нитритов в ЖКТ. Какое это имеет значение? Многие наши состояния, от головной боли до сердечно сосудистых проблем связаны с обменом азота. Итак, давайте убьем бактерий во рту! Это может привести к росту артериального давления и риску сердечно-сосудистых заболеваний. Экспериментально установлено, что использование средства полоскания для рта "Корсодил", обладающего мощными антисептическими свойствами (содержит хлоргексидин в концентрации 0,2%), способствует повышению давлению в течение нескольких часов (на 2-3,5 единицы).( Free Radic Biol Med. 2013 Feb; 55: 93–100.Physiological role for nitrate-reducing oral bacteria in blood pressure control) Дело в том, что NO – это мощный фактор, способствующий расширению сосудов. Кроме сердца, это имеет значение при головных болях. Нарушение микрофлоры рта приводит к увеличению частоты головных болей, и в основе этого лежит именно бактериальный механизм (Migraines Are Correlated with Higher Levels of Nitrate-, Nitrite-, and Nitric Oxide-Reducing Oral Microbes in the American Gut Project Cohort mSystems Oct 2016, 1 (5) e00105-16). Подробнее прочитать про микрофлору рта вы можете по ссылке: http://www.beloveshkin.com/2016/11/mikroflora-rotovoj-polosti.html #микрофлора #бактерии #азот

Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Делитесь полезным с друзьями и читайте на здоровье!

Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook , в Вконтакте, в Instagram. Ежемесячная e-mail рассылка.

А также онлайн видеокурсы "Здоровое питание" и видеокурс "Здоровая осанка". Больше видео - на Youtube-канале.