24 мая 2017 г.

Нужны люди с фамилией Булавко (Булавка) для ДНК-генеалогии!

Нужны 4 человека (мужчины) с фамилией Булавко (Булавка, Булавкин) для проверки (бесплатной!) происхождения фамилии с использованием ДНК-генеалогии, идеально - живущие в Минске. Важно, чтобы они были прямыми носителями фамилии по мужской линии из Беларуси (Витебская и Гомельская область), идеально - Могилевская область или Березинский район Минской области. Возможно, они есть среди ваших знакомых. Подробности ниже. А если вы любопытный читатель, то советую вам сделать тест по ДНК-генеалогии, лучшим сервисом для этого является familytreedna.com.  Если вы Булавка, Булавко, Булавкин, то вы можете и самостоятельно сдать тест по Y-хромосоме здесь: familytreedna.com, я бесплатно его вам расшифрую.


Нужны люди с фамилией Булавко (Булавка) для ДНК-генеалогии!
Нужны люди с фамилией Булавко (Булавка) для ДНК-генеалогии! 


Черная сторона кофе (лекция).

О пользе чая и кофе говорят и пишут много. Но понять пользу можно только лишь четко осознавая потенциальный вред и опасности. Именно об опасностях кофеина я хочу вам рассказать в небольшой лекции, снятой при поддержке минской службы доставки питания "Счастье есть". Кроме видео, посмотрите подборку статей по теме кофеина, написанных в разное время на моем блоге. Напомню, что летом курсы проводится не будут, но вы можете пройти онлайн видеокурс "Здоровое питание" и новый видеокурс по осанке и телесности "Здоровая осанка" онлайн!



Опасное влияние кофеина на усталость и истощение.
Кофеиновый протокол: выход из зависимости от кофеина
Кофеин и энергичность: сыр и мышеловка, вред кофеина
Хронобиология кофеина: ваше идеальное время для кофе


10 мая 2017 г.

Гистаминовый цикл-3: разрушение гистамина от DAO до HNMT.

Итак, мы разобрались с вопросом повышенного поступления и образования гистамина в организме, теперь нужно обсудить весьма частый вопрос о нарушении разрушения гистамина. Ведь даже при обычном поступлении и образовании гистамина могут проявится признаки его избытка, если система его разрушения не работает адекватно. В организме существует несколько различных механизмов, об особенностях и специфичности которых мы подробно поговорим. Кратко обсудим пищевую и хроническую непереносимость (нарушение толерантности к гистамину), которые возникают вследствие дисбаланса между потреблением гистамина и способностью организма элиминировать его. 



Гистаминовый цикл-3: разрушение гистамина от DAO до HNMT.
Гистаминовый цикл-3: разрушение гистамина от DAO до HNMT.


5 мая 2017 г.

Гистаминовый цикл-2: низкогистаминовая диета, микрофлора, стресс.



Гистаминовый цикл-2: низкогистаминовая диета, микрофлора, стресс. Продолжаем разговор про важное вещество – гистамин и сегодня разберемся, почему гистаминовый дисбаланс так часто нарушается. Напомню, что главная функция гистамина – быть на страже, поднимая тревогу при любой угрозе, будь это травма или инфекция. Гистамин вызывает мощную воспалительную реакцию, подготавливая условия для работы иммунных клеток. Но сейчас условия нашей жизни меняются. Травм и инфекций становится все меньше, поэтому для привычной работы гистамина все меньше возможностей. Но вместо этого мы испытываем больше стресса, что провоцирует постоянное выделение гистамина и все хуже питаемся. Плохое питание по-разному влияет. С одной стороны мы потребляем избыток продуктов, которые содержат много гистамина, а с другой стороны мы едим слишком мало полезных продуктов, содержащих витамины и минералы, необходимые для устранения избытка гистамина. 

Баланс гистамина складывается из нескольких компонентов, ключевыми из которых является поступление дофамина, его выделение из клеток и механизмы разрушения. Обычно у большинства людей есть сочетанные нарушения (например избыток поступающего гистамина и дефекты его разрушения), но часто встречаются и изолированные проблемы. Кроме того проблема может быть острой ( в виде массированного поступления гистамина) или хронической. Для удобства мы сначала разберем сторону баланса, связанную с увеличением поступления и выделения гистамина. Итак, что может вызвать усиление поступления и выделения гистамина?


Гистаминовый цикл-2: низкогистаминовая диета, микрофлора, стресс.
Гистаминовый цикл-2: низкогистаминовая диета, микрофлора, стресс.

4 мая 2017 г.

Гистаминовый цикл-1: что такое гистамин?



Гистамин – это очень интересное вещество, своеобразный тканевый гормон из группы биогенных аминов. Главная его функция – это поднять тревогу в тканях и во всем организме. Тревога поднимается, если появилась реальная или иллюзорная угроза для жизни и здоровья. Например, токсин или аллерген. И эта тревога очень сложная, многоуровневая задействует многие системы организма. Чем нам интересен гистамин? Понимание механизмов обмена гистамина позволит нам разобраться в таких сложных проблемах, как нервная аллергия, многие пищевые непереносимости, кожные реакции на стресс, проблемы с желудком и вопросы детоксикации.  В наше время причиной многих проблем со здоровьем являет избыточная активность гистамина, которая является фоном, на котором развиваются многие непереносимости и нарушения работы иммунитета. Избыток может возникать разными механизмами, приводя к сложным комплексным воздействиям. При этом человек явно ощущает себя нездоровым, но его жалобу трудно уложить в общепринятую классификацию болезней. По гистамину будет цикл статей. 


Гистаминовый цикл-1: что такое гистамин?
Гистаминовый цикл-1: что такое гистамин? 



Не пропускайте новые полезные материалы!

Понравилась статья? Делитесь полезным с друзьями и читайте на здоровье!

Подписывайтесь и добавляйтесь в друзья в Facebook , в Вконтакте, в Instagram. Ежемесячная e-mail рассылка.

А также онлайн видеокурсы "Здоровое питание" и видеокурс "Здоровая осанка". Больше видео - на Youtube-канале.